„Atacurile de panică și atacurile de anxietate pot afecta atât calitatea vieții celor care suferă. Aceste două afecțiuni sunt de fapt diferite, dar simptomele sunt mai mult sau mai puțin aceleași. Cel care suferă poate experimenta frică irațională, tremurături, dificultăți de respirație, frig și așa mai departe.”
Jakarta - Atât atacurile de panică, cât și atacurile de anxietate (tulburări de anxietate), ambele îi fac pe cei care suferă de anxietate. Există unii oameni care au experimentat panică „pe jumătate moartă” în anumite situații. De fapt, trupurile lor tremurau, transpirau abundent, până când le era greu să respire.
Atacurile de anxietate, sau tulburarea de anxietate generalizată, sunt sentimente de anxietate sau îngrijorare excesive și incontrolabile. Ei bine, acesta este ceea ce va interfera cu activitățile zilnice ale bolnavului. Această condiție pe termen lung poate fi experimentată atât de copii, cât și de adulți.
Citeste si: Simptomele atacurilor de panică care au fost ignorate
Deci, care este diferența dintre cele două?
Atât atacurile de panică, cât și tulburările de anxietate au propriile lor simptome. Cu toate acestea, la o examinare mai atentă, simptomele sunt aproape aceleași. Atacurile de panică nu se caracterizează doar prin panică sau anxietate excesivă. Pentru că, există o serie de alte simptome care o însoțesc.
Potrivit experților de la serviciile de sănătate comportamentală în ambulatoriu de la Spitalul Henry Ford, Statele Unite, atacuri de panica poate apărea spontan și nu ca reacție la o situație stresantă. Acest lucru se poate întâmpla în timp ce conduceți, mâncați sau chiar dormiți.
Între timp, tulburările de anxietate pot apărea și ele brusc și vor atinge apogeul în doar câteva minute. Atacurile de anxietate ajung de obicei în 10 minute și rareori durează mai mult de 30 de minute. În acel scurt timp, suferintul părea să experimenteze o teroare atât de puternică încât simțea că va muri sau va pierde controlul.
Deși aceste două afecțiuni sunt diferite, simptomele atacurilor de panică și ale atacurilor de anxietate nu sunt foarte diferite
- Aveți un sentiment ca un pericol iminent sau o catastrofă.
- Frica de a pierde controlul până la punctul de a-ți fi frică de moarte.
- Bătăi ale inimii rapide și puternice.
- Transpiraţie.
- Tremurat.
- Greu de respirat.
- Frisoane.
- Fulger fierbinte .
- Greață.
- Crampe stomacale.
- Dureri în piept.
- Durere de cap.
- Amețeli, amețeli sau leșin.
- Senzație de amorțeală sau furnicături.
- Sentimentele nu sunt reale sau detașate.
Cunoașteți factorii de risc
Cauza exactă a atacurilor de panică nu este încă cunoscută. Cu toate acestea, persoanele care au o susceptibilitate biologică la atacuri de panică apar de obicei condiții de panică asociate cu schimbări în viață.
De exemplu, începerea primului loc de muncă, căsătoria, divorțarea, avea copii în afara planului și așa mai departe. Nu numai că, un stil de viață stresant este, de asemenea, suspectat a fi vinovatul acestei tulburări de anxietate. Atacurile de panică pot apărea dintr-o combinație de factori interni și externi.
Pe lângă lucrurile de mai sus, iată și alți factori care pot declanșa: atacuri de panica :
- Modificări sau dezechilibre ale substanțelor care afectează funcția creierului.
- Factorii genetici, au antecedente de atacuri de panică în familie.
- Stresul excesiv, de exemplu din cauza pierderii cuiva foarte important.
- Ai un temperament care este predispus să fie afectat de stres sau emoții negative.
- Fumați sau consumați cofeină în exces.
Citeste si: Anxietatea copiilor moștenită de părinți, cum se face?
Între timp, atacurile de anxietate sunt declanșate inițial de lucruri care declanșează anxietatea. În timp, această anxietate se înrăutățește din ce în ce mai mult, ducând la atacuri de anxietate. Factorii de risc includ:
- Ați experimentat anxietate, cum ar fi violența domestică sau intimidarea.
- Ați consumat vreodată droguri ilegale sau consumat alcool.
- Există o activitate excesivă a părții creierului care controlează emoțiile și comportamentul.
- Gen. Se crede că femeile sunt mai susceptibile la această tulburare.
- Factorii ereditari, părinții sau rudele apropiate cu tulburare de anxietate generalizată au un risc de cinci ori mai mare de a se confrunta cu afecțiuni similare.
Pot fi tratate aceste două afecțiuni?
Sunt disponibile tipuri de terapie pentru a trata tulburările de panică și tulburările de anxietate. Ambele afecțiuni răspund în general foarte bine la terapie într-o perioadă relativ scurtă de timp. Abordarea tratamentului este, desigur, adaptată tipului de tulburare și severității acesteia. Cu toate acestea, în general, majoritatea sunt tratați cu terapie, medicamente sau o combinație a celor două.
Terapia cognitiv-comportamentală și terapia de expunere sunt tipuri de terapie comportamentală care se concentrează pe comportamentul celui care suferă și nu sunt fixate pe conflicte sau probleme psihologice subiacente din trecut. Iată diferențele dintre terapia cognitivă și terapia de expunere:
- Terapia cognitivă. Acest tip de terapie este adesea folosit pentru probleme precum atacurile de panică, anxietatea generalizată și fobiile. Terapia cognitiv-comportamentală îi ajută pe cei care suferă să identifice și să conteste modelele de gândire negative sau convingerile iraționale care declanșează anxietate sau panică.
- Terapia prin expunere. Între timp, terapia de expunere încurajează persoanele care suferă să se confrunte cu frica și anxietatea într-un mediu sigur și controlat. Aceasta terapie se realizeaza prin expunerea treptata a obiectului sau situatiei de temut, fie in imaginatie, fie in realitate.
Citeste si: 5 semne ale tulburărilor mintale care adesea nu sunt conștiente
Doriți să aflați mai multe despre problema de mai sus? Sau aveți alte plângeri de sănătate? Poti intreba direct medicului prin intermediul aplicatiei. Prin funcțiile de chat și apel vocal/video, puteți discuta cu medici experți fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, Descarca aplicație acum pe App Store și Google Play!
