, Jakarta - Greața și vărsăturile în timpul sarcinii sunt o afecțiune comună. Această afecțiune poate apărea în orice moment al zilei și este adesea denumită boală de dimineata . Depășirea greaței în timpul sarcinii nu este de fapt dificilă și această metodă este foarte recomandată pentru ca simptomele să nu se agraveze.
Amintiți-vă, greața și vărsăturile în timpul sarcinii, de obicei, nu dăunează fătului, dar această afecțiune poate afecta foarte mult activitățile zilnice. Inclusiv capacitatea de a lucra sau de a face temele. Prin urmare, luați în considerare următoarele sfaturi puternice pentru a trata greața în timpul sarcinii:
Citeste si: Greturile nefirești de dimineață înseamnă că băieții sunt însărcinați?
Cum să depășești greața în timpul sarcinii
Dacă simptomele de greață în timpul sarcinii persistă, medicul sau moașa dumneavoastră vă vor recomanda de obicei suplimente de vitamina B-6 (piridoxină), ghimbir și opțiuni fără prescripție medicală, cum ar fi doxilamină (Unisome). Dacă mama are în continuare simptome, se pot administra și medicamente contra greață.
Greața și vărsăturile moderate până la severe în timpul sarcinii pot duce la deshidratare și electroliți, cum ar fi sodiu sau potasiu, precum și dezechilibre ale substanțelor. Lichidele suplimentare și medicamentele prescrise sunt recomandate pentru greața moderată până la severă. Medicul dumneavoastră vă va recomanda opțiuni sigure, în funcție de severitatea simptomelor dumneavoastră.
Există, de asemenea, câteva remedii casnice și stil de viață pe care le poți încerca să le faci față greaței în timpul sarcinii, de exemplu:
- Alegeți cu atenție alimentele . Alegeți alimente sănătoase, bogate în proteine, sărace în grăsimi și ușor de digerat și evitați alimentele uleioase, picante și grase. Alimentele fade, cum ar fi bananele, orezul, sosul de mere și pâinea prăjită pot fi o opțiune, deoarece sunt ușor de digerat. Alimentele sărate ajută uneori, la fel și alimentele care conțin ghimbir, cum ar fi bomboanele cu ghimbir.
- Mănâncă mai multe gustări. Înainte de a pleca din pat, mâncați niște biscuiți sau o bucată de pâine prăjită. De asemenea, puteți mânca gustări pe tot parcursul zilei pentru a preveni un stomac gol. Motivul este că, dacă stomacul este gol, acest lucru va agrava greața.
- Bea o mulțime de lichide. Bea apă sau ghimbir bere și ținește zilnic șase până la opt pahare de băuturi decofeinizate.
- Evitați declanșatoarele de greață. Evitați alimentele sau mirosurile care par să înrăutățească greața.
- Respira aer curat. Dacă vremea vă permite, deschideți o fereastră acasă sau la serviciu. În plus, mamele se pot plimba afară în fiecare zi pentru a lua aer curat.
- Atenție la vitaminele prenatale. Dacă simțiți greață după ce ați luat vitamine prenatale, luați-le cu o gustare sau înainte de culcare. Dacă acești pași nu ajută, întrebați-vă medicul despre alte modalități de a obține fierul și vitaminele de care aveți nevoie în timpul sarcinii.
- Clătiți gura după vărsături . Acidul din stomac poate deteriora smalțul dinților. Prin urmare, încercați să vă clătiți gura cu o cană de apă amestecată cu o linguriță de bicarbonat de sodiu. Acest lucru va ajuta la neutralizarea acidului și la protejarea dinților.
Citeste si: Motivul pentru care mama trebuie să mănânce în continuare chiar dacă ai grețuri matinale
Modalități alternative de a depăși greața în timpul sarcinii
Următoarele tratamente alternative pot fi, de asemenea, modalitatea corectă de a trata greața în timpul sarcinii. Metodele includ:
- Presopunctura . Brățările de presopunctură sunt disponibile fără prescripție medicală la majoritatea farmaciilor. Studiile asupra brățărilor de presopunctură au avut rezultate mixte, dar unele femei par să le găsească de ajutor.
- acupunctura. Cu acupunctura, un medic instruit introduce în piele ace subțiri ca părul. Acupunctura nu este o modalitate dovedită de a trata grețurile matinale, dar unele femei par să o găsească de ajutor.
- Ghimbir. De asemenea, se crede că suplimentele cu ghimbir pe bază de plante ameliorează grețurile matinale pentru unele femei însărcinate. Cele mai multe cercetări arată că ghimbirul poate fi folosit în siguranță în timpul sarcinii, dar există o anumită îngrijorare că ghimbirul poate afecta hormonii sexuali ai fătului, așa că cel mai bine este să consultați un medic înainte de a-l lua.
- Hipnoza. Deși există puține cercetări asupra acestei metode, unele femei însărcinate au găsit îmbunătățiri ale simptomelor de greață prin hipnoză.
- Aromaterapie. Dovezile științifice pentru această metodă sunt, de asemenea, puține, dar mamele pot încerca anumite parfumuri, care sunt de obicei făcute folosind uleiuri esențiale (aromaterapie), pentru a ajuta la greața în timpul sarcinii.
Citeste si: Este adevărat că tinerele gravide riscă să sufere de hiperemesis gravidarum
Dacă această metodă tot nu ajută, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră la Buna ziua c. Medicul dumneavoastră vă poate da sfaturi și vă poate prescrie medicamente sigure pentru a trata greața în timpul sarcinii. Lua smartphone -mu acum și bucură-te de confortul de a vorbi cu un medic la , oricând și oriunde!
