Jakarta - Ești unul dintre acei oameni cărora li se face pielea de găină, se tem și se simt dezgustați când văd găuri mici strânse împreună ca un stup? Dacă da, poate că suferiți de tripofobie. Dacă nu sunteți familiarizat cu termenul de fobie a găurilor sau a micilor denivelări, iată care sunt simptomele tripofobiei pe care trebuie să le înțelegeți!
Citeste si: Iată cum să învingi teama de seringi
Aflați care sunt simptomele tripofobiei
Tripofobia, cunoscută și sub denumirea de tripofobie, este teama sau dezgustul de mici găuri sau bulgări care se adună aproape una de cealaltă. Deși inclusă în fobie, această fobie nu este înregistrată oficial ca tulburare mintală în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale .
Acest lucru se datorează faptului că fobiile trebuie să provoace frică și anxietate care interferează cu activitățile zilnice, în timp ce persoanele cu tripofobie nu o experimentează. Persoanele cu această afecțiune tind să provoace mai degrabă dezgust decât frică. Declanșatorii sunt stupii, noni, burete , corali, căpșuni, rodii, bule, semințe de lotus, o mulțime de ochi pe insecte și alte lucruri care sunt modelate cu cercuri atașate. Simptomele vor fi caracterizate prin:
- Fior.
- Senzație de dezgust.
- Incomod.
- Oboseala ochilor.
- iluzie.
- Panică .
- Transpiraţie.
- Greață și vărsături.
- Corpul tremura.
- Greu de respirat .
- Bătăi rapide ale inimii.
- Râios.
Pacienții ar putea crede că există ceva periculos care ar putea fi pândit în gaură, iar unii bolnavi se tem, de asemenea, pentru că simt că vor cădea în gaură. În cazuri severe, afecțiunea poate declanșa atacuri de panică.
Dacă aveți o serie de simptome care au fost menționate, vă rugăm să discutați direct cu medicul în aplicație pentru a beneficia de tratamentul potrivit, da!
Citeste si: Este adevărat că fobiile pot afecta starea fizică a celui care suferă?
Acesta este motivul pentru care poate apărea tripofobia
Nu se știe care este cauza exactă a acestei afecțiuni. Cu toate acestea, din rezultatele cercetărilor care au fost făcute, tripofobia este o extensie a fricii de lucruri periculoase care pândeau anterior. Se crede că persoanele cu această afecțiune au asociat, fără să știe, un obiect gol inofensiv cu un animal periculos care are același model de găuri.
Cu toate acestea, din rezultatele cercetărilor efectuate ulterior, cercetătorii au efectuat un sondaj pentru a vedea dacă teama care a apărut a fost bazată pe animale periculoase sau a fost un răspuns la imagini. Rezultatele arătate sunt că suferinții nu au o frică de animalele periculoase, ci frica care este declanșată de apariția animalului. Pentru rezultatele brevetelor, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina de ce apare tripofobia.
Citeste si: Fobia de a trata oamenii poate fi un semn al antropofobiei
Există pași pentru a depăși simptomele de tripofobie care apar?
Deși factorii de risc sunt necunoscuți, se crede că tripofobia este asociată cu tulburarea depresivă majoră și cu tulburarea de anxietate generalizată. Persoanele cu tripofobie sunt considerate a fi mai susceptibile la ambele afecțiuni. Se crede chiar că această fobie este strâns legată de tulburarea de anxietate socială.
Prin urmare, această afecțiune trebuie abordată pentru a nu agrava și mai mult simptomele care apar. Iată câțiva pași pentru a depăși simptomele tripofobiei care apar:
- Terapia prin expunere, care este terapia care se concentrează pe schimbarea răspunsului la situații sau obiecte care te fac să te sperii.
- Terapia cognitiv-comportamentală, care este terapia care combină terapia de expunere cu alte tehnici pentru a-i ajuta pe cei care suferă să gestioneze anxietatea și să împiedice gândurile să fie copleșitoare.
- Terapie de vorbire cu un psihiatru.
- Luarea de medicamente pentru a ajuta la reducerea simptomelor de anxietate și panică.
- Tehnici de relaxare, cum ar fi yoga.
- Faceți activitate fizică și exercițiu.
- Odihnește-te suficient.
- Mâncați o dietă sănătoasă cu o alimentație echilibrată.
- Evitați cofeina și alcoolul, deoarece acestea pot agrava anxietatea.
Cel mai important lucru de făcut este să înfrunți frica însăși, astfel încât frica care se simte să dispară încet. Dacă simțiți că aveți tripofobie, chiar și până la punctul în care interferează cu activitățile zilnice, ar trebui să discutați imediat cu un psihiatru pentru a obține direcția corectă.
