, Jakarta - Varicele apar atunci când vasele de sânge din organism se umflă și se măresc. La unii oameni, această afecțiune poate provoca durere și disconfort. Există mai multe tratamente naturiste care pot fi făcute pentru a reduce aspectul și durerea venelor varicoase.
Venele varicoase se pot dezvolta atunci când valvele minuscule din vene devin slabe. Aceste supape opresc în mod normal fluxul înapoi de sânge prin vene și atunci când valvele sunt deteriorate, sângele se adună în vene. Aceasta este ceea ce face ca venele să se umfle și umflarea să devină foarte vizibilă la suprafața pielii.
Citeste si: Îndoirea picioarelor după exercițiu poate avea vene varicoase?
Modalități naturale de a scăpa de vene varicoase
Venele varicoase pot fi observate deoarece culoarea lor albastru închis sau violet iese adesea de sub piele. Dacă o persoană are vene varicoase, atunci următoarele remedii naturiste pot ajuta la gestionarea stării și la îmbunătățirea simptomelor varicelor, și anume:
- Sportul
Studiază de la Jurnalul Internațional de Progrese în Managementul Nursingului Dezvăluit, exercițiile fizice regulate vor încuraja o mai bună circulație a sângelui în picioare. Ei bine, acest lucru ajută la împingerea sângelui care se adună în vene. Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale în organism, care este un factor care contribuie la apariția venelor varicoase.
Exercițiile regulate vor ajuta, de asemenea, mușchii gambei să funcționeze fără tensiune excesivă. Deci, ce fel de sport poți face? Încercați să mergeți pe jos sau să faceți jogging, cu bicicleta, înotul și yoga. Adaptați-vă la capacitatea corpului dvs., da!
- Purtarea ciorapilor de compresie
Puteți cumpăra ciorapi compresivi de la majoritatea farmaciilor. Acest lucru poate ajuta prin exercitarea unei presiuni asupra picioarelor, astfel încât mușchii și venele să poată furniza sânge inimii. Persoanele care poartă ciorapi compresivi la înălțimea genunchilor cu o presiune de 18 până la 21 mmHg timp de o săptămână, în general, experimentează o reducere a durerilor din vene varicoase.
- Implementarea unei diete bune
Alimentele sărate sau bogate în sodiu pot determina organismul să rețină apa. Cel mai bine este să consumați alimente mai puțin sărate pentru a minimiza retenția de apă. Alimentele bogate în potasiu ajută la reducerea retenției de apă. Alimentele bogate în potasiu includ migdale, linte și fasole albă, cartofi, legume cu frunze, unii pești, cum ar fi somonul și tonul.
Alimentele cu fibre ajută la menținerea intestinelor în mișcare și la prevenirea constipației. Acest lucru este, de asemenea, important, deoarece încordarea poate înrăutăți o supapă deteriorată sau o poate înrăutăți.
Persoanele supraponderale au mai multe șanse de a dezvolta vene varicoase. Prin urmare, pierderea în greutate poate reduce presiunea asupra venelor și umflarea și disconfortul varicelor.
Citeste si: Cauze și cum să depășești venele varicoase în timpul sarcinii
- Consumul de alimente care conțin flavonoide
Consumul de alimente care conțin flavonoide poate ajuta, de asemenea, o persoană să-și micșoreze venele varicoase. Flavonoidele îmbunătățesc circulația sângelui, mențin fluxul sanguin și reduc șansele de apariție a venelor varicoase. Aceste alimente ajută, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale în artere și relaxează vasele de sânge. Toate acestea sunt capabile să reducă simptomele venelor varicoase. Alimentele care conțin flavonoide sunt legumele, ceapa, ardeii, citricele, strugurii, merele, afinele, boabele de cacao și usturoiul.
- Țineți picioarele ridicate
Menținerea picioarelor ridicate va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui. De asemenea, poate reduce presiunea în venele picioarelor, iar gravitația va ajuta sângele să circule înapoi către inimă fără probleme. Ar trebui să încercați să vă mențineți picioarele ridicate atunci când stați pe perioade lungi de timp, cum ar fi la serviciu sau în repaus.
- Faceți masaj
Masarea zonei unde există vene varicoase poate ajuta la menținerea fluxului sanguin prin vene. Se poate folosi ulei de masaj sau loțiune pentru un efect optim. Evitați însă presiunea directă asupra venei, deoarece poate deteriora țesutul fragil.
Citeste si: Importanța manipulării și a tratamentului corect al venelor varicoase
Asta poți face pentru a scăpa de vene varicoase în mod natural. Dacă metodele de mai sus nu dau rezultatele așteptate, atunci este timpul să întrebați medicul prin intermediul aplicației . Haide, Descarca aplicarea chiar acum, da!
