Jakarta - Multe cupluri fac diverse eforturi pentru a rămâne însărcinate rapid. Pe lângă faptul că acordați atenție perioadei fertile, poziția în timpul și după sex poate afecta de fapt potențialul de sarcină, știți. Acest lucru este afirmat de Christopher Williams, M.D., un endocrinolog reproductiv din Charlottesville, Virginia, în cartea sa intitulată Cel mai rapid mod de a rămâne însărcinată în mod natural, după cum este citat din Parents.
William a spus că poziția femeilor după actul sexual poate afecta foarte mult succesul procesului de fertilizare. Iată câteva poziții pe care femeile trebuie să le facă după sex, pentru a rămâne însărcinate rapid:
- Întindeți-vă un timp după sex, cel puțin 20-30 de minute. Această poziție poate crește șansele de intrare a spermatozoizilor și de a provoca fertilizare.
- Pune capul în jos și ridică picioarele după ce ai făcut sex.
- Susține-ți șoldurile cu o pernă după sex. Această poziție poate ajuta sperma să continue să curgă în uter, crescând astfel șansele de concepție.
Citeste si: De câte ori pe săptămână este relația intima ideală?
Sfaturi pentru a rămâne însărcinată rapid care pot fi încercate
Pe lângă faptul că acordă atenție poziției după sex, există câteva lucruri pe care cuplurile trebuie să le facă și pentru a rămâne însărcinate rapid. Iată câteva sfaturi:
1. Bea suficientă apă
Consumul suficient de apă este cheia pentru sănătatea optimă a corpului și pentru funcționarea organelor, inclusiv a organelor reproducătoare. Pentru a rămâne însărcinată, corpul unei femei trebuie să fie sănătos. În plus, după ce a făcut sex, organismul va pierde, de obicei, o mulțime de lichide prin transpirație.
Prin urmare, obișnuiește să bei cel puțin 8 pahare de apă pe zi și nu uita să bei un pahar cu apă după ce faci sex. Pe lângă eliminarea setei, apa poate ajuta și la o circulație fluidă a sângelui, așa că este bună pentru prevenirea crampelor musculare sau furnicăturii după sex.
2. Curățați zona genitală
Menținerea curată a zonei genitale este importantă, deoarece problemele de sănătate la nivelul organelor intime pot constitui și o barieră în calea concepției reușite. Așadar, fă-ți un obicei să speli mereu domnișoara V și domnul P după ce tu și partenerul tău faceți sex, da, pentru a evita infecțiile bacteriene sau fungice care cauzează boli.
La curățarea acestuia, evitați să folosiți săpun antibacterian sau lichid de igienă feminină. Deoarece substanțele chimice conținute în aceste produse pot perturba echilibrul nivelurilor pH-ului din zona intimă, ceea ce de fapt crește riscul de infecție și iritație. Folosiți doar apă curată, ștergând-o din față în spate, pentru a evita transferul bacteriilor din anus către organele intime.
Citeste si: Priviți la beneficiile relațiilor intime dimineața
3. Urinarea după actul sexual
Acest lucru este necesar, mai ales pentru femei. Când faceți sex, deschiderea vaginală poate fi susceptibilă la expunerea la bacterii din anus, mâini sau alte lucruri. Urinarea după sex poate ajuta la eliminarea bacteriilor prin urină, prevenind astfel infecțiile tractului urinar. Dacă nu sunt eliminate imediat prin urinare, bacteriile se pot muta în uretră prin orificiul urinar.
4. Faceți-vă și Pillow Talk First
Tu și partenerul tău aveți obiceiul de a merge direct în pat după ce au făcut sex? Credeți-mă, acest lucru vă poate împiedica de fapt șansele de a avea copii. Pe baza unor studii publicate în jurnal Buletinul Personalității și Psihologiei SocialeDesfacerea după sex poate stimula eliberarea hormonului oxitocină. Acești hormoni te pot face să te simți mai confortabil și mai fericit cu partenerul tău. Dacă ești fericit și stresul este redus, ovulația va fi mai lină și șansele tale de a rămâne însărcinată vor crește.
5. Consumul de probiotice
Alimentele sau băuturile probiotice pot fi foarte utile pentru echilibrarea nivelurilor de bacterii bune la Miss V și Mr P. De aceea vi se recomandă să consumați probiotice în fiecare zi, astfel încât organele intime să rămână sănătoase și să evite infecțiile bacteriene rele. Unele alimente sau băuturi care sunt bogate în probiotice sunt iaurtul, tempehul, chefirul și kimchi.
Daca ai nevoie de sfaturi de la un nutritionist despre ce alimente sunt bune de consumat pentru a creste fertilitatea si sansele de a ramane insarcinata, poti intreba un nutritionist in aplicatie. , tu stii. Stau Descarca Cu aplicația, vă puteți conecta cu mii de medici care sunt gata să vă ajute cu toate plângerile de sănătate. Practic, nu?
Citeste si: Iată 7 beneficii ale relațiilor intime pentru sănătate
6. Evitați stresul
Rămâi relaxat și calm. Dorința ca sarcina să devină stresantă poate reduce de fapt șansele, știi. Deoarece stresul poate interfera cu ovulația sau cu eliberarea ovulelor, astfel încât succesul spermatozoizilor de a le fertiliza poate scădea. Așadar, încercați să evitați stresul cât mai mult posibil și concentrați-vă pe a fi sănătos, nu numai fizic, ci și mental.
7. Traieste o viata sanatoasa.
După cum am menționat mai devreme, că o femeie trebuie să fie sănătoasă pentru a rămâne însărcinată. Așadar, este important să duceți întotdeauna o viață sănătoasă, mâncând alimente sănătoase, odihnindu-vă suficient, evitând fumatul și alcoolul și făcând exerciții fizice regulate. Nu este nevoie de exerciții fizice intense, deoarece poate interfera de fapt cu ovulația. Fă doar exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, joggingul sau ciclismul, timp de 30 de minute în fiecare zi.
Acestea sunt 7 sfaturi pe care le poți încerca pentru a-ți crește șansele de a rămâne însărcinată. Pe lângă aceste moduri diferite, este, de asemenea, important să faceți controale regulate de sănătate și să consultați un program de sarcină cu un ginecolog. Pentru a fi mai ușor, utilizați aplicația numai, pentru a comanda servicii de examinare de laborator și a face o programare la un ginecolog la spitalul dumneavoastră emblematic.
