, Jakarta – Rinichii sunt o pereche de organe care nu au dimensiuni prea mari și sunt localizate în partea inferioară a spatelui. Desigur, menținerea sănătății rinichilor este destul de importantă. Cum se face? Tulburările care apar la nivelul rinichilor pot duce la complicații de sănătate, variind de la acumularea de deșeuri în organism, anemie, până la otrăvire.
Citeste si: Când au nevoie de un donator persoanele cu boli de rinichi?
Rinichii au multe funcții în organism, cum ar fi ajutarea organismului să excrete urina, eliminarea deșeurilor sau a toxinelor din organism, filtrarea sângelui și menținerea echilibrului fluidelor din organism. Pentru asta, trebuie să faci niște obiceiuri bune care ajută la menținerea sănătății rinichilor și la prevenirea bolilor renale.
Atenție la bolile de rinichi
Se spune că o persoană are boală de rinichi atunci când există o tulburare în organele corpului. Există diferite tipuri de boli de rinichi care pot fi experimentate de oricine, cum ar fi insuficiența renală, boala renală cronică, pietrele la rinichi, până la infecțiile la rinichi. În general, există mai multe simptome care indică faptul că o persoană are o boală de rinichi, cum ar fi scăderea volumului urinei și a culorii urinei produse.
Boala de rinichi se caracterizează, de asemenea, prin dureri în partea inferioară a spatelui, dureri la urinare, oboseală, dificultăți de respirație, creșterea tensiunii arteriale și anemie. Utilizați imediat aplicația și întrebați-l pe medic direct despre plângerile de sănătate experimentate, astfel încât să primească tratament imediat.
O examinare precoce vă poate preveni diversele complicații care pot apărea din cauza bolii renale. Examinări efectuate pentru a asigura sănătatea rinichilor, cum ar fi analize de sânge, analize de urină, ecografie renală și biopsii.
Citeste si: Feriți-vă de tulburările de rinichi atunci când apare durerea de spate?
Faceți aceste obiceiuri pentru a preveni bolile de rinichi
Boala de rinichi este cauzată de diverși factori, cum ar fi obezitatea, o boală cronică și o infecție a tractului urinar. Boala de rinichi poate apărea și atunci când aveți o dietă proastă, beți rar apă și aveți un sistem imunitar slab.
Pentru aceasta, luați următoarele obiceiuri pentru a preveni bolile de rinichi, și anume:
1. Consumă multă apă
Menținerea organismului bine hidratat este o modalitate de a preveni bolile de rinichi. Lansa Fundația Națională a Rinichilor Apa este o alegere bună pentru sănătatea rinichilor. Îndeplinirea nevoilor zilnice de apă vă va preveni formarea de pietre la rinichi. Apa ajută, de asemenea, rinichii să elimine deșeurile din organism prin urină.
2. Exercițiu diligent
Exercițiile diligente vă ajută să vă mențineți greutatea și să evitați obezitatea. Lansa Coaliția pentru acțiunea obezității , obezitatea crește riscul de diabet și hipertensiune arterială ceea ce face ca rinichii să lucreze mai mult. Această creștere a funcției renale normale determină o persoană să experimenteze o boală de rinichi.
3.Traieste o dieta sanatoasa
Limitați consumul de zahăr și sare, astfel încât să se mențină sănătatea rinichilor. Lansa Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale , trăiți o dietă sănătoasă consumând mai multe fructe, legume, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și alimente fără grăsimi.
4. Evitați țigările și alcoolul
Evitarea fumatului și a consumului de alcool este o altă modalitate de a vă menține rinichii să funcționeze optim.
Citeste si: Atenție, lipsa apei de băut poate provoca tulburări de rinichi
Acestea sunt câteva obiceiuri pe care le puteți face pentru a menține sănătatea rinichilor. Nu este nimic în neregulă cu controalele de sănătate de rutină la cel mai apropiat spital, astfel încât zahărul din sânge și tensiunea arterială să poată fi controlate și să prevină tulburările renale.
