, Jakarta – Cuplurilor căsătorite li se recomandă să aibă relații sexuale regulate, deoarece activitatea sexuală este o modalitate de a menține armonia și intimitatea în relația lor. Totuși, ce se întâmplă când dorința sexuală scade sau chiar dispare? Această afecțiune nu apare doar la cuplurile care sunt căsătorite de mult timp, ci poate fi simțită și de cuplurile proaspăt căsătorite, știți. Scăderea dorinței sexuale poate duce la reducerea intimității partenerului. Așadar, nu-l lăsa, așa poți crește excitația sexuală.
1. Verificați pilulele anticoncepționale și medicamentele pe care le luați
Excitația sexuală este influențată de hormonii care acționează asupra organismului. Ei bine, anumite tipuri de medicamente pot afecta hormonii, provocând scăderea dorinței sexuale. Una dintre ele este pilula anticoncepțională pe care femeile o iau adesea pentru a preveni sarcina. Prin urmare, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați. Medicii pot reduce doza sau pot schimba tipul de medicament cu altul pentru ca dorinta ta sexuala sa poata creste din nou.
2. Petrece mai mult timp singur
Încearcă să-ți amintești din nou, când ai petrecut ultima dată timp singur cu partenerul tău? Unul dintre lucrurile care pot cauza scăderea dorinței sexuale se datorează lipsei de timp de calitate cu un partener. Acest lucru se întâmplă de obicei cuplurilor care sunt ambele ocupate cu munca. Deci, soluția este să petreci mai mult timp singur. Tu și partenerul tău poți folosi weekendul pentru a viziona un film la cinema, a face exerciții fizice sau a lua o cină romantică pentru a restabili intimitatea dintre voi. Construiește o atmosferă romantică, astfel încât, atunci când te întorci acasă, tu și partenerul tău să fii mai pasionați de a face sex.
3. Îmbrățișare
Nu este nevoie să te gândești la modalități prea dificile pentru a crește intimitatea cu partenerul tău. Tu și El trebuie doar să te îmbrățișezi pe canapea când te uiți la televizor. Se știe că îmbrățișarea timp de cel puțin 20 de secunde mărește nivelul hormonului oxitocină atât la bărbați, cât și la femei, făcându-ți astfel pe tine și partenerul tău să te simți mai aproape și mai intim.
4. Programează sexul
Chiar dacă tu și partenerul tău sunteți amândoi ocupați, încercați să faceți dragoste în mod regulat. Stabilește de câte ori pe săptămână și în ce zile poți face sex tu și partenerul tău.
(Citiți și: De câte ori pe săptămână este relația intima ideală?)
5. Menține o dietă sănătoasă
Consumul frecvent de alimente, cum ar fi prăjeli, alimente grase și produse lactate tot laptele poate provoca o acumulare de colesterol în arterele inimii, ceea ce blochează fluxul sanguin. Această condiție poate reduce dorința sexuală și chiar poate provoca disfuncții sexuale, cum ar fi impotența.
Așadar, ești sfătuit să ții o dietă sănătoasă mâncând alimente hrănitoare pentru a crește pasiunea. Unele dintre alimentele recomandate sunt alimente bogate în antioxidanți și acizi grași omega-3. Alimentele care conțin CoQ10 și licopen pot ajuta, de asemenea, la creșterea libidoului. În ceea ce privește femeile, alimente precum ciocolata, chili, pepenele verde, căpșunile și portocalele sunt bune pentru consum pentru a crește excitația sexuală. (Citiți și: Aceste 7 alimente pot crește excitarea sexuală, știți!)
6. Sport
Pe lângă hrănirea corpului, exercițiile fizice pot crește și dorința sexuală, știi. Exercițiile cu un partener pot crea, de asemenea, momente romantice. Alegeți un tip de sport care vă place și vouă și Lui, cum ar fi joggingul împreună, acroyoga, escaladarea munților împreună și așa mai departe.
Ai probleme cu viața ta sexuală? Doar întrebați medicul direct prin Apel video/voce și conversație prin aplicație . Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
