, Jakarta - Când ești la dietă pentru a avea o greutate ideală, dar vrei cu adevărat să consumi băuturi răcoritoare, coca-cola poate fi o alternativă care poate fi consumată. Aceste băuturi sunt adesea marcate ca neîndulcite, fie ele naturale sau artificiale, așa că sunt încă bune de consumat atunci când ești la dietă. Această băutură răcoritoare este, de asemenea, pretinsă a fi consumată de cineva care are diabet.
Coca-cola este inclusă în băutura cu calorii scăzute și chiar se crede că poate slăbi. Cu toate acestea, este adevărat că consumul de băuturi răcoritoare este cu adevărat sigur atunci când ești la dietă? Sau sunt toate astea doar gimmick ' creat de companie pentru a-i face pe toți să bea băuturi gazoase. Iată discuția completă!
Citeste si: Pericol, acesta este rezultatul dacă bei sifon în fiecare zi
Siguranța Coca-Cola pentru diete
Mulți oameni cred că consumul de cocs dietetic îi poate menține sănătoși fără a consuma multe calorii sau cantități mari de zahăr. Cu toate acestea, mai multe studii au descoperit că există o legătură între consumul prea mult din acest tip de sifon și afecțiuni grave de sănătate. Unele dintre tulburările care pot apărea sunt diabetul, ficatul gras, demența, bolile de inimă, până la accidentul vascular cerebral.
Coca-cola dietetică este o băutură care are în continuare același gust, dar care are puțin sau deloc folosință. De fapt, aceste băuturi folosesc în continuare îndulcitori artificiali, cum ar fi zaharina sau aspartamul, pentru a obține același gust dulce. În mai multe rânduri, chiar a spus că această băutură poate fi o alegere ideală dacă cineva ține dietă.
Pe lângă utilizarea îndulcitorilor artificiali, băutura conține și mai mulți acizi, agenți de colorare, conservanți și cofeină. O persoană care consumă cantități mari de cocaina dietetică poate fi asociată cu un risc crescut de obezitate și sindrom metabolic. În plus, poți simți și o creștere a poftei de mâncare, deoarece conținutul poate stimula hormonul foamei.
Citeste si: Băutura gazoasă crește cu adevărat riscul de diabet?
Deși coca-cola nu are calorii, zahăr sau grăsimi, unele studii au arătat că băutura este legată de dezvoltarea diabetului de tip 2 și a bolilor de inimă. O porție dintr-o băutură îndulcită artificial consumată pe zi a fost asociată cu un risc cu 8 până la 13% mai mare de diabet de tip 2. Coca-cola a fost, de asemenea, asociată cu un risc crescut de hipertensiune arterială și boli de inimă, cu un risc de aproximativ 9%.
Prin urmare, este important să reduceți consumul de sifon și să căutați alte alternative mai sănătoase de consumat. Într-adevăr, sifonul poate oferi un aport rapid de cofeină. În acest fel, îl puteți înlocui cu cafea sau ceai în ceea ce privește unele dintre beneficiile sale pentru sănătate. Cea mai bună alegere pentru consumul de cafea sau ceai este fără adaos de îndulcitori.
Este important să limitați consumul de băuturi răcoritoare sau să le înlocuiți cu alte băuturi pentru a menține organismul sănătos. Astfel, poți avea grijă de corpul tău pentru a evita toate riscurile care pot apărea din cauza acestor obiceiuri proaste. Ceva făcut în exces poate avea, în general, un efect rău în cele din urmă.
Citeste si: Bea des sifon? Fii atent la acest pericol
Apoi, dacă aveți întrebări cu privire la consumul de cocs dietetic care se poate întâmpla organismului, întrebați doar medicul la adresa . Este foarte ușor, doar ai nevoie Descarca aplicarea în smartphone prin App Store sau Play Store!
