, Jakarta – Când vă simțiți somnolent sau lipsiți de entuziasm în activități, cafeaua este ceva ce este adesea recomandat a fi consumat. Motivul este că cafeaua conține cofeină care poate da efect spiritului și poate stimula creierul. Ești unul dintre acei oameni care au nevoie de o ceașcă de cafea dimineața?
În acest timp, cofeina poate fi mai cunoscută ca o substanță care dă dependență, alias substanțe care pot face publicul să se simtă dependent. Dependența care apare poate avea un impact negativ, cum ar fi dorința de a o consuma în continuare. Deși sună ca ceva care poate avea un impact negativ, se dovedește că cofeina are și o latură pozitivă, știi!
Consumul de băuturi care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, poate ajuta la blocarea receptorilor de adenozină, care pot face organismul mai energiz și mai energizant. În plus, există și alte beneficii care pot fi obținute din consumul moderat de cofeină. Orice?
1. Antidiabet și boli de inimă
Se spune că cofeina din cafea conține acid clorogenic ( acid clorogenic). S-a descoperit că acidul este asociat cu un risc redus de boli de inimă și diabet. Dar rețineți că cofeina care intră în organism nu trebuie să fie excesivă.
2. Antioxidant
În afară de cafea, ceaiul conține și cofeină. De fapt, se spune că cofeina din ceai acționează ca un antioxidant care protejează organismul de boli, în special de cancer. De fapt, antioxidanții mari pot preveni riscul de cancer de colon și pot ajuta la creșterea arderii zahărului în organism.
Citeste si : Ceai sau cafea, care este mai sănătos?
3. Memorie și abilități cognitive
Consumul regulat de o ceașcă de cafea dimineața se dovedește a avea un impact nu numai asupra corpului, ci și asupra creierului. Un studiu spune că oamenii care consumă cofeină din cafea în fiecare dimineață tind să aibă abilități cognitive și memorie mai bune decât cei care nu beau cafea.
4. Controlul greutății
Cofeina poate suprima pofta de mâncare, astfel încât poate ajuta la controlul greutății. În plus, cofeina poate stimula și apariția termogenezei, care este procesul de transformare a alimentelor în căldură și energie de către organism.
În plus, cofeina poate ajuta și la îmbunătățirea performanței în timpul exercițiilor fizice. Aceasta înseamnă că vor fi arse mai multe calorii atunci când organismul este mai activ.
Citeste si : Consumul de cafea în timpul sarcinii trebuie să respecte aceste reguli
5.Alina durerile musculare
Unul dintre efectele cofeinei este creșterea performanței în timpul exercițiilor fizice. Acest lucru a fost legat și de problemele musculare. Se spune că cofeina din cafea ameliorează simptomele durerilor musculare care apar de obicei după exerciții fizice.
6. Preveniți boala Alzheimer
Consumul regulat de cofeină a fost, de asemenea, asociat cu un risc redus de apariție a bolii Alzheimer și Parkinson. Aceasta se bazează pe un studiu care leagă o relație de protecție între consumul de cofeină și riscul ambelor boli. În plus, alte studii au mai constatat că consumul de cofeină poate încetini procesul de scădere a funcției creierului din cauza bătrâneții.
7. Tratarea durerilor de cap
Când apare o durere de cap, o persoană poate avea tendința de a înghiți medicamentul imediat. De fapt, obiceiul nu era prea bun. În schimb, poți încerca să bei o ceașcă de cafea. Deoarece cofeina poate avea un efect calmant asupra vaselor de sânge, adesea reduce și ajută la ameliorarea durerilor de cap.
Citeste si : Nu fi neglijent, acesta este pericolul de a bea prea multă cafea
Când vă doare capul și rămâneți fără medicamente, nu vă faceți griji. Este mai ușor să cumpărați medicamente și alte produse de sănătate în aplicație . Cu serviciul de livrare, comanda va fi livrată la domiciliu în termen de o oră. Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play!
