„Nivelurile normale ale zahărului din sânge din organism nu pot fi determinate de cifre standard. Acest lucru se datorează faptului că se poate schimba în funcție de starea corpului unei persoane. În plus, nu există de fapt nicio diferență semnificativă între nivelurile normale de zahăr la bărbați și femei.”
, Jakarta - Nivelurile de zahăr din sânge din organism au un rol important pentru sănătate. Nivelurile ridicate sau prea scăzute de zahăr pot interfera cu sănătatea corpului. Ei bine, diabetul este una dintre cele mai precaute boli. Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge sunt adesea un marker major al diabetului. Medicii folosesc adesea diagramele de zahăr din sânge pentru a stabili obiective și pentru a monitoriza planurile de tratament pentru diabet.
Diagramele de zahăr din sânge îi ajută pe diabetici să-și autoevalueze și să-și monitorizeze rezultatele testelor de zahăr din sânge. Vă rugăm să verificați aici.
Nivelurile normale de zahăr din sânge depind de momentul în care o persoană monitorizează glicemia, precum și de când a mâncat ultima dată. În plus, se crede că vârsta și sexul afectează nivelul de zahăr din sânge al unei persoane. Este corect? Iată recenzia!
Citeste si: Preveniți creșterea zahărului din sânge cunoscând 5 interdicții pentru persoanele cu diabet
Niveluri normale de zahăr pentru femei
Nivelurile normale de zahăr din sânge din organism nu pot fi de fapt determinate de numere standard. Nivelurile normale de zahăr din sânge din organism pot varia în funcție de starea corpului. De exemplu, nivelul zahărului din sânge înainte de a mânca și după o masă definită. Același lucru este valabil și pentru determinarea nivelurilor normale de zahăr în funcție de sex. De fapt, nu există nicio diferență semnificativă între nivelul normal de zahăr la bărbați și femei.
După ce mănâncă alimente, sistemul digestiv din organism descompune automat carbohidrații în zahăr care este absorbit de sânge. Zahărul este transportat de sânge către celulele organismului și va fi folosit ca sursă de energie. Pentru a ajunge la celulele din organism, glucoza are nevoie de insulină. Insulina este un hormon produs de pancreas.
După ce au ajuns cu succes la celulele din organism, substanțele zaharoase sunt apoi arse în energie și utilizate pentru performanța corpului. Când nivelurile sunt excesive, restul va fi stocat în ficat pentru utilizare ulterioară. Lansate de la Asociația Americană de Diabet, iată limitele pentru nivelurile normale de zahăr din sânge la adulții sănătoși:
- Înainte de a mânca, nivelul normal de zahăr din sânge variază între 70-130 miligrame/decilitru.
- După masă, nivelurile vor crește de la această limită, care este mai mică de 140 miligrame/decilitru după 2 ore.
- În condiții de post timp de opt ore, nivelurile normale de zahăr din sânge sunt mai mici de 100 de miligrame/decilitru.
- Până la culcare, nivelurile normale ale zahărului din sânge variază între 100-140 miligrame/decilitru.
Citeste si: Acestea sunt semnele că ai exces de zahăr din sânge
Motive pentru importanța menținerii normale a zahărului din sânge
Este important ca oricine să controleze cât mai bine nivelul zahărului din sânge. Nivelurile de zahăr din sânge care sunt prea mari pe termen lung pot crește riscul de complicații. Complicațiile diabetului sunt probleme de sănătate, inclusiv:
- Boala de rinichi
- Leziuni ale nervilor
- boala retiniană
- Boala de inima
Riscul unor astfel de complicații poate părea alarmant. Cu toate acestea, principalul lucru de reținut este că riscul de complicații poate fi minimizat prin menținerea normală a glicemiei. Cea mai mică schimbare poate face o mare diferență dacă rămâneți angajat și mențineți gestionarea normală a zahărului din sânge în fiecare zi.
Dacă glicemia depășește 200 de miligrame/decilitru, înseamnă că conținutul de zahăr din sânge este prea mare. Starea nivelurilor ridicate de zahăr din sânge este cunoscută sub numele de hiperglicemie. Această afecțiune este cauzată de lipsa hormonului insulină, astfel încât organismul nu este capabil să transforme zahărul din sânge în energie.
Hiperglicemia apare de obicei deoarece o persoană are diabet. Pe lângă persoanele care au diabet, hiperglicemia se poate întâmpla oricui. Mai ales dacă cineva suferă de o boală gravă. Semnele care pot fi recunoscute ca hiperglicemie sunt senzația de oboseală, creșterea drastică a apetitului, pierderea în greutate, senzația de sete și urinarea frecventă.
Dacă simțiți aceste simptome, faceți un control de sănătate pentru a afla nivelul de zahăr din sânge. Puteți întreba mai întâi medicul prin intermediul aplicației . Dacă intenționați să faceți un control clinic, acum nu trebuie să vă deranjați să mergeți la clinică. Prin aplicație , puteți comanda un control de sănătate după cum aveți nevoie.
Tipuri de controale de zahăr din sânge
Cel mai cunoscut test de diabet de tip 2 este testul de zahăr din sânge. Cu toate acestea, există mai multe tipuri de teste de zahăr din sânge efectuate. Testele de zahăr din sânge efectuate pot varia de la o persoană la alta. Tipurile de verificări care pot fi efectuate includ:
- Testul HbA1C
Această verificare este comună. Testul HbA1C este efectuat pentru a verifica nivelul zahărului din sânge pe o perioadă medie de 2-3 luni.
Citeste si : Recunoașteți 6 simptome ale diabetului zaharat 1 și 2
- Test de zahăr din sânge
O modalitate de a măsura nivelul zahărului din sânge este pe stomacul gol, acest test se numește test de zahăr din sânge. Acest examen are ca scop verificarea nivelului de zahăr din sânge pe stomacul gol. Persoanele care vor fi supuse acestui test trebuie să postească mai întâi timp de 8 ore.
- Test de toleranță la zahăr din sânge
Următorul test care poate fi făcut este un test de toleranță la zahăr din sânge. Acest test se face după un test de zahăr din sânge. Persoanele supuse testului vor fi rugate să bea un lichid special de zahăr. După aceea, examinarea se va face din nou în 2 ore.
- Test de zahăr din sânge În timp ce
Diabetul de tip 2 poate fi detectat și cu un test intermitent de zahăr din sânge. Acest test este efectuat pentru a verifica nivelul zahărului din sânge la un moment nespecificat.
Pe lângă analizele de sânge, medicii pot efectua și alte teste pentru a susține diagnosticul diabetului de tip 2. Această tulburare de sănătate poate fi detectată și prin examinarea urinei, examinarea nivelului de colesterol din sânge, precum și a funcției hepatice, renale și tiroidiene. . Diabetul de tip 2 nu trebuie luat cu ușurință în niciun caz. Dacă nu este tratat, diabetul de tip 2 poate deveni grav și poate duce la complicații.
Cum să preveniți creșterea nivelului de zahăr în organism
Pentru a preveni creșterea nivelului de zahăr din sânge în organism, puteți face următoarele lucruri. În primul rând, faceți exerciții fizice regulate cel puțin 2,5 ore pe săptămână. Pe lângă antrenarea forței musculare a corpului, exercițiile fizice regulate pot menține nivelurile normale de zahăr din sânge.
În continuare, trebuie să fii atent la aportul alimentar. Ar trebui să limitați aportul de carbohidrați, deoarece consumul excesiv de carbohidrați poate crește nivelul de zahăr din sânge din organism. În schimb, puteți consuma carbohidrați complecși precum orezul brun și ovaz . Carbohidrații complecși au un nivel glicemic mai scăzut, care este automat capabil să mențină un nivel normal de zahăr din sânge.
Citeste si: 2 moduri simple de a controla zahărul din sânge
De asemenea, este o idee bună să eviți modalitățile simple de a controla glicemia, afecțiuni care te fac stresat. Presiunile vieții care provoacă stres afectează sănătatea, inclusiv afectând nivelul zahărului din sânge din organism. Fă-ți timp să te relaxezi, cum ar fi exercițiile de relaxare, astfel încât mintea ta să rămână calmă și să evite stresul.
Referinta:
Știri medicale de azi. Accesat în 2021. Care sunt nivelurile ideale de zahăr din sânge?.
Diabet. Accesat în 2021. Intervalele nivelului de zahăr din sânge.
Asociația Americană de Diabet. Accesat în 2021. Imaginea de ansamblu: Verificarea glicemiei.
Healthline. Recuperat în 2021. Cum să recunoașteți și să gestionați un vârf de zahăr din sânge.
WebMD. Accesat în 2020. Diabet de tip 2.
