, Jakarta - Teak chinezesc sau teak chinezesc, cunoscut și sub denumirea de Senna Alexandrina (frunza de Senna), este folosit în mod obișnuit ca ceai pentru medicina pe bază de plante și pentru pierderea în greutate. Acest ceai este ușor de găsit fie în piață, fie în magazinele de frumusețe.
S-a crezut mult timp că acest ceai din frunze de tec poate slăbi corpul. Acest lucru se datorează fibrei conținute în extractul de frunze de tec, care este capabilă să inhibe absorbția grăsimilor și a colesterolului. Din păcate, nu există studii clinice care să demonstreze beneficiile acestui ceai din frunze de tec.
Citeste si: Dintre numeroasele tipuri de ceai, care este mai sănătos?
Dieta eficientă, dar ceaiul din frunze de teak are multe efecte secundare
Eficacitatea ceaiului din frunze de tec pentru pierderea în greutate s-a dovedit a fi limitată doar la persoanele care l-au băut. Pentru că din punct de vedere medical, nu există studii clinice care să-i demonstreze eficacitatea și eficacitatea.
Daca vrei sa consumi ceai din frunze de teak pentru a slabi, mai intai ar trebui sa intrebi medicul prin intermediul aplicatiei in ceea ce priveste siguranta acestuia. Motivul este că consumul acestui ceai poate provoca efecte secundare.
Vă rugăm să rețineți că nu există un ghid despre cum să consumați ceaiul de tec și care este doza potrivită. Prin urmare, ar trebui să evitați să îl consumați în exces pe termen lung. Efectele secundare cu care se vor confrunta pot include arsuri la stomac, diaree, până la pierderea multor lichide și electroliți.
Unele dintre efectele secundare ale consumului de ceai din frunze de tec, și anume:
- Iritarea stomacului
Frunzele de tec sunt una dintre plantele care conțin alcaloizi, carotenoizi, flavonoide, mucilagii și taninuri. Conținutul este o substanță chimică care dacă este consumată pe termen lung poate irita stomacul.
- Diabet
Prin consumul de ceai din frunze de tec poate crește riscul de diabet, mai ales dacă este luat cu adaos de zahăr. Dacă zahărul se acumulează pe termen lung, poate fi dăunător sănătății.
- Diaree
Dacă sunteți o persoană care nu este potrivită pentru consumul de ceai din frunze de tec, atunci este probabil ca diareea să apară pe termen lung. Deși se spune că ceaiul din frunze de tec poate depăși constipația sau constipația, pot apărea reacții negative.
Citeste si: Beneficiile ceaiului verde și ceaiului Oolong pentru pierderea în greutate
- Urinare frecventa
Consumul de ceai din frunze de tec vă poate determina să urinați frecvent. Acest lucru se datorează faptului că frunzele de tec sunt diuretice, ceea ce îi face pe oameni să urineze mai des.
- Tulburare de apetit
Dacă consumul de ceai din frunze de tec se face fără instrucțiuni clare, acest lucru poate face ca apetitul să fie atât de tulburat și greu de controlat.
Atenție la efectele negative ale unei diete stricte
Trebuie să știi că pierderea în greutate prin consumul de ceai din frunze de tec nu înseamnă că poți scăpa de grăsimea din organism. Dacă se efectuează o dietă strictă, organismul crede că există foamete, astfel încât organismul se apără reducând Rata metabolică bazală (BMR) sau energie standard pe care se bazează de obicei pentru respirație, bătăile inimii și așa mai departe. De aceea arzi mai puțină energie.
Prin consumul de ceai din frunze de tec care conține diuretice, organismul se forțează să excrete ceva, iar cea mai mare parte constă în apă. De aceea organismul se deshidratează și pierde ioni importanți. Această condiție are ca rezultat riscul de deshidratare, aritmii (tulburări ale ritmului cardiac) și modificări ale dispoziției.
Citeste si: Fani ai matcha, acestea sunt beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde
Modul sigur de a pierde în greutate este să urmezi o dietă și o dietă sănătoase. De exemplu, reducerea aportului de carbohidrați simpli, gestionarea alegerilor alimentare pentru micul dejun și, cel mai important, a fi bun în alegerea și combinarea alimentelor pentru a rămâne bine hrăniți. Nu uitați să faceți exerciții în mod regulat.
Referinţă: