Sănătate

Sughiț continuu? Priviți 8 moduri de a depăși

Jakarta – Citat din WebMD, sughitul apar atunci când există un spasm în diafragmă, care este mușchiul care separă cavitatea toracică de cavitatea abdominală. Acest spasm face ca respirația să se oprească brusc la închiderea corzilor vocale (glotă). Ca rezultat, această condiție va declanșa apariția unui sunet „hic” sau „sughiț”.

Sughitul este cauzat de multe lucruri. Pornind de la a mânca prea repede, a bea băuturi fierbinți și gazoase, a fumat, a stresului și a stomacului umflat. Deși mulți consideră că este banal, sughițurile constante trebuie să fie atenți, știi. Acest lucru se datorează faptului că sughițul excesiv poate fi un semn al problemelor de sănătate. Pentru ca sughițul să nu dureze mult, trebuie să faci ceva în privința lor. Consultați mai jos explicația despre cum să depășiți sughițul, haide!

1. Mușcă un lime

Muscatul sau mestecatul unui lime te poate ajuta sa faci fata sughitului. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de vitamina C din tei poate depăși tulburările nervului vag care provoacă sughiț.

2. Mănâncă zahăr

Consumul de zahăr poate fi o modalitate de a face față sughițului. Acest lucru se datorează faptului că zahărul poate modifica fluxul de respirație pentru a fi mai eficient. Doar oferiți o lingură de zahăr granulat și umpleți-vă gura cu zahăr. Lasă să stea câteva secunde și lasă zahărul să se dizolve încet, fără să-l mesteci, până când simți că sughițul dispare.

3. Mănâncă oțet

Gustul acru pe care il mananci iti poate distrage atentia. De aceea, consumul de acizi precum oțetul poate ajuta la oprirea sughițului. Doar amestecați 1 lingură de oțet (de exemplu oțet alb, oțet de grâu și oțet de mere) cu puțină apă. Înghițiți încet până când sughițul dispare.

4. Ține-ți respirația pentru un timp

Nivelurile ridicate de dioxid de carbon din sânge pot trata sughițul. De aceea, poți depăși sughițul ținându-ți respirația pentru câteva secunde. După suficient, puteți expira din nou. Dacă apar sughițuri, le puteți înghiți cu aer. Faceți acest lucru de câteva ori până când simțiți că sughițul dispare.

5. Ține-ți respirația cu o pungă de hârtie

Un alt truc pe care îl poți folosi pentru a face față sughițului este să respiri într-o pungă de hârtie. Acest lucru se face pentru a crește dioxidul de carbon din organism, făcând astfel diafragma să se contracte mai profund pentru a aduce mai mult oxigen. Îndreptați punga de hârtie în jurul gurii, apoi țineți respirația timp de 10 secunde și expirați în afara pungii de hârtie. Fă-o de mai multe ori până când sughițul dispare.

6. Bea apă caldă

Puteți scăpa de sughiț bând apă caldă. Acest lucru se datorează faptului că apa caldă poate îmbunătăți circulația sângelui și a oxigenului, astfel încât să poată satisface nevoile de oxigen din organism. Oferă apă caldă, apoi bea și ține-ți respirația pentru câteva secunde. După suficient, puteți expira din nou în timp ce înghiți apă caldă. Fă-o de mai multe ori până când sughițul dispare.

7. Bea un pahar cu apă cu un pai

Pe lângă faptul că bea apă încet, poți depăși sughițul și bea apă folosind un pai. Acest lucru se datorează faptului că în timpul sughițului, nervii vagi sau frenici sunt afectați, așa că trebuie stimulați pentru a reveni la funcționarea normală. Unul dintre ei bea un pahar cu apă folosind un pai, acoperind ambele urechi.

8. Scoateți limba

Scoaterea limbii poate ajuta la stimularea nervului vag și la reducerea spasmelor diafragmatice care provoacă sughiț, precum și la evitarea reflexului de gag. Deoarece acest lucru va arăta „ciudat”, o puteți face în interior când nimeni altcineva nu se uită.

În general, sughitul durează doar o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, dacă sughițul durează mai mult sau mai mult de 48 de ore, trebuie să discutați imediat cu medicul dumneavoastră. Pentru ca pe langa faptul ca te oboseste, sughitul persistent poate fi un semn al problemelor de sanatate. Puteți profita de funcții Contactați medicul în aplicație pentru a putea vorbi cu un medic oricând și oriunde prin Chat, apel vocal , sau Apel video . (Citește și:5 moduri de a depăși sughițul la nou-născuți)

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found