Jakarta – Răceala este o boală care atacă cel mai adesea sistemul imunitar, mai ales când vine sezonul ploios. În mod unic, această boală există doar în Indonezia, cu cauze și simptome care nu sunt înregistrate în lumea medicală. Adesea, racelile sunt asociate cu conditia de a nu se simti bine, deoarece vantul care patrunde in corp este excesiv.
Afluxul de vânt este asociat cu diverse lucruri, cum ar fi a fi prea mult timp într-o cameră cu aer condiționat, a fi afară prea mult timp, a fi expus la ploaie sau a nu purta o jachetă noaptea și multe altele. Chiar și așa, nu există studii care să demonstreze că au legătură medicală cu această boală, mai ales că simptomele sunt atât de asemănătoare cu gripa.
Cauzele și simptomele răcelilor
Este la fel și dacă aveți gripă, simptomele pe care le simțiți adesea includ febră și oboseală, umerii tari la apăsare, dureri de cap, nas înfundat, flatulență, greață, tuse și dureri în gât. Experții în sănătate cred că această boală este un simptom al apariției gripei, chiar dacă comunitatea se dovedește a oferi o diferență între cele două.
Pe lângă interacțiunile frecvente în afara casei, răcelile pot fi cauzate și de obiceiuri proaste, cum ar fi adesea treazul și dormitul târziu, modele de alimentație neregulate care provoacă balonare în stomac, consumul prea mare de cofeină și fumatul frecvent. Fără să-ți dai seama, acest obicei prost te face mai susceptibil la răceli.
Citeste si: Nu răciți, aveți grijă dacă eructați prea des
Învingerea vântului
În Indonezia, „răzuirea” este cel mai comun mod de a trata răceala. Chiar și așa, această metodă este considerată nepotrivită, deoarece nu va face decât să deschidă porii pielii și vântul va intra mai ușor în corp. Ca să nu mai vorbim dacă simptomele pe care le simți sunt greață și balonare. Desigur, răzuirile sunt o soluție nepotrivită, deoarece răzuirile sunt destinate pielii, nu tractului digestiv.
Prin urmare, atunci când simțiți că corpul dumneavoastră se confruntă cu simptome de răceală, luați imediat următoarele sfaturi pentru a depăși și a preveni răceala.
1. Bea mai multa apa
Asigurați-vă că corpul dumneavoastră primește un aport adecvat de lichide, deoarece apa vă va ajuta să vă controlați temperatura corpului și să ușurați febra din organism. Puteți consuma apă sau ceai dulce cald pentru a face stomacul mai confortabil și pentru a reduce greața și balonarea. Când ești răcit, ar trebui să eviți cofeina și băuturile răcoritoare, deoarece acestea nu vor face decât să umple stomacul.
2. Odihnește-te suficient
Corpul tău își va pierde energia atunci când nu te odihnești suficient. Nu e de mirare dacă în cele din urmă te vei simți letargic, slăbit și amețit. Trebuie să-ți odihnești corpul, astfel încât energia și rezistența pierdute în timpul activităților tale să poată fi returnate după ce te-ai trezit a doua zi dimineață. Mai târziu, corpul va reveni proaspăt și energic. Așadar, evită să stai treaz până târziu.
3. Purtați o jachetă când călătoriți
Aerul de noapte nu este niciodată bun pentru organism, deoarece poate declanșa plămânii umezi din cauza vântului care lovește prea des în piept și a diverselor alte boli, inclusiv răceli. Prin urmare, asigurați-vă că purtați o jachetă cu stare închisă în față pentru a ține vântul departe de partea din față a corpului.
Citeste si: Răceală, boală sau sugestie?
4. Exerciții fizice regulate și consumul de alimente hrănitoare
S-a dovedit că exercițiile fizice pot menține rezistența. Cu toate acestea, nu uitați să-l echilibrați cu aportul alimentar nutritiv și să evitați fumatul. De asemenea, trebuie să vă păstrați orele de masă, să nu întârziați să mâncați deoarece poate declanșa flatulență din cauza gazelor care se acumulează în stomac.
5. Luați vitamine
În cele din urmă este consumul de vitamina C pentru a ajuta la menținerea imunității organismului. Daca nu ai timp sa il cumperi, poti apela la serviciul Farmacie Livrare de la . Cu toate acestea, asigurați-vă că aveți Descarca aplicarea pe telefonul tău, da!
