, Jakarta - Dopamina este o substanță chimică din creier care poate crește nivelurile atunci când o persoană experimentează o senzație plăcută. Astfel de activități distractive, de exemplu, sunt mâncarea bună, implicarea în activități sexuale și așa mai departe. Funcția dopaminei în sine este foarte mare, ea joacă un rol major în influențarea emoțiilor, mișcărilor, senzațiilor de plăcere, concentrare și senzație de durere. Prin urmare, atunci când nivelurile acestei substanțe sunt în exces sau scad, atunci se pot face acțiuni de creștere sau modificare a efectelor dopaminei, cum ar fi administrarea de medicamente.
Ce poate determina scăderea nivelului de dopamină din organism?
După cum sa înțeles deja, în creier există multe celule nervoase care comunică între ele. Hormonul dopamina este o substanță folosită între celulele nervoase pentru a transmite semnale care sunt eliberate între celulele nervoase. Dacă nivelurile scad, se poate constata că nervii creierului nu sunt capabili să lucreze eficient în transmiterea semnalelor. Ca urmare, activitatea creierului este perturbată în reglarea diferitelor funcții cognitive și motorii ale corpului. Mai multe lucruri pot cauza o stare de scădere a dopaminei, inclusiv:
- Aveți boli precum depresia, schizofrenia, tulburările psihotice și boala Parkinson;
- Abuzul de droguri;
- Tipare de alimentație nesănătoasă, cum ar fi zahărul ridicat și grăsimile saturate. Alimentele bogate în grăsimi și zahăr conțin de obicei și nutrienți pentru a produce mai puțină dopamină, cum ar fi l-tirozină și aminoacizi.
Dacă vrei totuși să afli mai multe despre cauza scăderii nivelului de dopamină, poți întreba medicul prin intermediul aplicației . Puteți întreba un medic prin chat, apel vocal sau video printr-o singură aplicație.
Citeste si: Deficitul de dopamină poate provoca halucinații, cum se face?
Care sunt simptomele deficitului de dopamină?
Există multe simptome care apar atunci când o persoană se confruntă cu o lipsă a hormonului dopamină, aceste simptome includ:
Crampe, spasme musculare sau tremor;
Mușchii se simt rigidi;
Dureri musculare;
Scăderea echilibrului motor;
Constipație;
Dificultăți de digerare și înghițire a alimentelor;
Creșterea sau pierderea în greutate fără motiv;
Senzație de neputință;
Scăderea dorinței sexuale;
Senzație de anxietate;
Mișcă-te mai încet decât de obicei;
Vorbește mai încet decât de obicei;
Lipsa de conștientizare a mediului înconjurător;
Experimentați tulburări de dispoziție fără un motiv aparent;
Întâmpinați simptome depresive, cum ar fi ideea suicidară sau autovătămarea;
Experimentarea halucinațiilor și a iluziilor;
Dificultate de amintire;
Ușor de uitat;
Comportându-se impulsiv și distructiv.
Citeste si: Ce se întâmplă cu corpul tău când ești dependent
Pentru a depăși lipsa de dopamină, calea nu este atât de dificilă pe cât ne-am imaginat. Puteți mânca mai mult zahăr, puteți consuma alimente bogate în tirozină precum banane, migdale, mere, pepene verde, nuci, ouă și carne și puteți reduce consumul de cofeină. Între timp, activitățile care pot fi făcute pentru a crește nivelul de dopamină sunt de a controla stresul, de a face un program regulat de exerciții și de a dormi suficient.
Între timp, ce se întâmplă dacă nivelul excesiv de dopamină în organism?
Excesul de dopamină a fost, de asemenea, asociat cu diferite tulburări mintale, cum ar fi schizofrenia și tulburarea bipolară. Această condiție poate fi depășită prin prescrierea de medicamente care blochează dopamina. Acest medicament funcționează făcându-i mai mult timp pentru trecerea dopaminei de la un neuron la altul, reducând astfel efectele excesului de dopamină.
Între timp, nivelurile în exces de dopamină care nu sunt excesive pot aduce beneficii condițiilor de sănătate mintală și fizică. Ca urmare, această condiție îmbunătățește performanța unei persoane în studiul sau munca. Unele dintre simptomele în exces care pot apărea includ neliniște, acuitate cognitivă, iritabilitate, hedonism, entuziasm, libido crescut, hiperactivitate, insomnie, manie, capacitate ridicată de învățare, ușor de socializat, căutarea aprecierii și ușor de stresat.
Citeste si: Eliberați stresul cu meditație
