Sănătate

Beneficiile consumului de carne de cocos pentru Iftar

, Jakarta - Gheața de cocos este un fel de mâncare care este destul de favorit pentru întreruperea postului. Gustul proaspăt vă va menține hidratat după o zi lungă de post. Cu toate acestea, în gheața de cocos, pulpa de nucă de cocos este, de asemenea, o sursă excelentă de nutrienți pentru întreruperea postului. Beneficiile cărnii de cocos nu sunt, de asemenea, mai puțin bune pentru sănătate.

Pe lângă faptul că este răcoritoare atunci când este servită ca aliment sau băutură pentru întreruperea postului, carnea de nucă de cocos are și multe beneficii despre care poate nu știi. Dacă doriți să aflați mai multe despre beneficiile cărnii de cocos, luați în considerare următoarea recenzie!

Citeste si: Aceste 5 beneficii ale uleiului de cocos pentru sănătate

Beneficiile cărnii de nucă de cocos

Dacă este consumată în mod regulat ca fel de mâncare iftar, pulpa de nucă de cocos poate aduce beneficii bune organismului. Iată câteva dintre beneficii:

1. Menține sănătatea digestivă

Fibrele din carnea de nucă de cocos nu sunt utile doar pentru a vă face să vă simțiți plin mai mult timp, ci și pot îmbunătăți digestia.În plus, grăsimea conținută în carnea de cocos contribuie și la menținerea sănătății intestinale, ajutând la absorbția vitaminelor A, D, E. , și K, precum și prevenirea creșterii ciupercilor care provoacă infecții în tractul digestiv.

Nu se oprește aici, compușii MCT ( trigliceride cu lanț mediu ) din pulpa de nucă de cocos se spune că este, de asemenea, utilă pentru întărirea bacteriilor bune din sistemul digestiv. Rețineți că prezența acestor bacterii bune este foarte importantă pentru a proteja digestia de inflamații și sindromul metabolic. De aceea, consumul de carne de cocos pentru întreruperea postului este foarte recomandat.

2. Crește rezistența

Alte beneficii ale cărnii de cocos provin din compușii de mangan și antioxidanti. Se crede că acest compus reduce inflamația, precum și menține sistemul imunitar. În plus, compușii MCT care sunt, de asemenea, conținuți în carnea de nucă de cocos, acționează și ca barieră antifungică, antivirală și tumorală.

Cu toate acestea, sunt încă necesare mai multe cercetări cu privire la beneficiile cărnii de nucă de cocos în creșterea rezistenței. Chiar și așa, carnea de cocos are încă multe beneficii bune și este bună pentru consum ca fel de mâncare iftar.

Citeste si: 6 beneficii ale apei de cocos pentru femeile însărcinate

3. Ajută la pierderea în greutate

Unul dintre celelalte beneficii ale cărnii de cocos este că te ajută să slăbești. Acest lucru se datorează faptului că compușii MCT și fibrele din pulpa de nucă de cocos te pot face să te simți sătul mai mult timp, așa că nu vrei să mănânci mult. Acest beneficiu este cu siguranță bun pentru persoanele care țin dietă sau care doresc să mențină greutatea în timpul lunii de post.

4. Sprijină funcția creierului

Din nou, compușii MCT din carnea de nucă de cocos au, de asemenea, beneficii extraordinare. De data aceasta, beneficiile acestor compuși sunt de a ajuta la susținerea funcției creierului, astfel încât sunt buni pentru persoanele cu tulburări de memorie și de funcționare a creierului, cum ar fi boala Alzheimer. Acest lucru se datorează faptului că compușii MCT pot fi un combustibil alternativ pentru glucoză în organism.

5. Menține sănătatea inimii

Grăsimea conținută în carnea de nucă de cocos poate crește nivelul de colesterol bun (HDL) din organism, scăzând în același timp nivelul de colesterol rău (LDL). Indirect, beneficiile cărnii de cocos pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă. În plus, pulpa de nucă de cocos are și un lanț scurt de grăsime, astfel încât nu poate crește nivelul de colesterol din organism.

6. Bogat în minerale

Pulpa de nucă de cocos conține diverse minerale care sunt foarte benefice pentru organism. Conținutul de minerale din pulpa de nucă de cocos vă poate ajuta, de asemenea, să vă satisfaceți nevoile zilnice de minerale. Mai multe tipuri de minerale conținute în pulpa de nucă de cocos sunt manganul, cuprul și potasiul.

7. Controlează nivelul zahărului din sânge

Deși necesită încă cercetări suplimentare, un alt beneficiu al cărnii de cocos este controlul nivelului de zahăr din sânge din organism. Cu toate acestea, aceste beneficii pot fi obținute doar dacă le echilibrați cu alte stiluri de viață sănătoase, cum ar fi o dietă nutritivă echilibrată, exerciții fizice regulate, odihnă adecvată și controale regulate de sănătate.

Citeste si: Sfaturi pentru a lumina fața cu apă de nucă de cocos

Acestea sunt câteva dintre beneficiile cărnii de cocos pentru sănătate. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de sfaturi cu privire la un meniu sănătos pentru sahur și iftar, nu ezitați să întrebați un nutriționist la . Medicii vor fi mereu la îndemână pentru a oferi sfaturi de sănătate pentru a vă ajuta să vă menține rapid rapid. Ce mai aștepți, ia-o smartphone -mu acum și bucură-te de confortul de a vorbi cu un medic doar la !

Referinţă:
Healthline. Accesat în 2021. Carne de cocos.
Vii puternic. Accesat în 2021. Beneficiile nutriționale ale cărnii crude de nucă de cocos.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found