Sănătate

Importanța unui sistem de sprijin pentru dezvoltarea de sine

, Jakarta - Ați auzit vreodată termenul sistem de suport anterior? Acest termen se referă la un sistem de asistență socială care conține mai multe persoane în care ai încredere, ca loc de plângere și loc de îndrumare. Sistem de suport de obicei familia apropiată și prietenii.

Lansa Minte foarte bine , sistem de suport să fie o componentă cheie a relațiilor solide și a sănătății psihologice puternice. Sunt primii oameni pe care îi întâlnești atunci când ai o criză personală și au nevoie de ajutor imediat. Aceștia sunt oamenii cu care doriți să petreceți timpul. Această relație joacă un rol important în modul în care acționați în viața de zi cu zi și, bineînțeles, pentru propria dezvoltare.

Citeste si: Acestea sunt beneficiile ascunse ale bârfei cu prietenii

Importanța de a avea un sistem de suport puternic

Psihologii și alți profesioniști din domeniul sănătății mintale spun adesea: sistem de suport a fi puternic este un lucru important de avut. Când încercați să atingeți un obiectiv sau să vă confruntați cu o criză, experții vă cer adesea să vă sprijiniți pe prieteni și familie. Cercetare publicată Asociația psihologica americană arată că există o relație puternică între relațiile sociale și diverse aspecte ale sănătății și bunăstării.

Sprijinul social slab a fost legat de depresie și singurătate. S-a demonstrat că crește riscul de depresie, sinucidere, abuz de alcool și droguri, boli cardiovasculare și modificări ale funcției creierului.

Asa de important sistem de suport puternic pentru sănătate, de aceea trebuie să construiești relații puternice cu oamenii din jurul tău. Sau dacă tot nu este suficient, poți cere ajutor și de la un psiholog la . Trebuie doar să folosești smartphone pentru a discuta cu psihologul .

Citeste si: Ai prieteni, previi cu adevărat depresia?

Cum susține sistemul de sprijin autodezvoltarea

Acum înțelegeți importanța sistem de suport pentru sănătatea fizică și mentală generală. Deci, cum pot ele să aibă un impact pozitiv asupra ta, chiar să sprijine autodezvoltarea. Iată explicația:

  • Încurajarea alegerii și comportamentului pozitiv. Participarea la grupuri sociale are o influență normativă asupra comportamentului. Ele influențează o persoană să ducă un stil de viață sănătos. Dincolo de asta, ei te pot încuraja să fii mai disciplinat, mai răbdător, mai minuțios și așa mai departe pentru auto-dezvoltare. Dacă sistem de suport Dacă nu te sprijini în a face aceste lucruri, poate face succesul mai dificil de atins. Între timp, dacă prietenii și familia vă oferă sprijin și încurajare, este mult mai probabil să vă găsiți sau să vă atingeți obiectivele vieții.

  • Ele ajută la combaterea stresului. Nu numai că încurajează să fii mai bun, dar și sprijinul social va ajuta o persoană să facă față stresului. S-a demonstrat că stresul are consecințe grave asupra sănătății, de la scăderea imunității la un risc crescut de boli de inimă. Fiind în preajma unor oameni grijulii și susținători, ei vă ajută să faceți față oricărei situații dificile în care vă aflați. Sistem de suport De asemenea, ajută la reducerea consecințelor tulburărilor mentale induse de traume, inclusiv PTSD.

  • Sistem de suport Poate crește motivația. Relațiile sociale pot ajuta oamenii să rămână motivați în timp ce încearcă să-și atingă obiectivele. Persoanele care încearcă să slăbească sau să renunțe la fumat constată adesea că conectarea cu oameni care sunt, de asemenea, activi în a trăi o viață sănătoasă, te va ajuta să atingi aceleași obiective. Discuția cu oameni care au avut aceeași experiență poate fi, de asemenea, o sursă de sprijin, empatie și motivație pentru a te îmbunătăți.

Asta e importanta sistem de suport ca auto-dezvoltare. Așadar, petreceți timp prețios cu cei care ți-au fost loiali, da.

Referinţă:
Universitatea Herzing. Accesat în 2020. De ce sistemul dvs. de asistență este important pentru succesul dvs.
Minte foarte bine. Accesat 2020. Cum contribuie sprijinul social la sănătatea psihologică.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found