, Jakarta - Când un cuplu căsătorit plănuiește o sarcină, nu numai fertilitatea feminină trebuie luată în considerare, ci și fertilitatea masculină. Sănătatea reproducerii din partea masculină este, de asemenea, un lucru important de luat în considerare. Ei bine, pentru a măsura nivelul de fertilitate masculină, sănătatea spermei este reperul.
Din păcate, nu toți bărbații se nasc cu spermă sănătoasă. Există mulți factori care afectează fertilitatea masculină. Prin urmare, fiecare bărbat ar trebui să cunoască câteva caracteristici care trebuie evaluate dacă materialul seminal lui este sănătos sau nu. În acest fel, se pot face pași siguri pentru a rămâne însărcinată. Pentru mai multe detalii, citiți următoarea recenzie!
Citeste si: Este adevărat că sarcina este determinată de numărul de spermatozoizi?
Caracteristicile spermei sănătoase în spermă
Spermatozoizii sunt celule reproducătoare masculine care pot fi eliberate în timpul ejaculării. Aceste celule sunt necesare împreună cu oul pentru a produce reproducere pentru a rămâne însărcinată. Cu toate acestea, este foarte influent legat de fertilitatea la bărbați și femei. Pentru bărbați, mai mulți factori pot afecta sănătatea unui bărbat, cum ar fi dieta și rutina de exerciții fizice.
Ei bine, există mai mulți factori pentru a determina dacă sperma unui bărbat este sănătoasă sau nu, inclusiv:
1. Cantitate
Se spune că un bărbat este fertil dacă materialul seminal eliberat într-o singură ejaculare conține cel puțin 15 milioane de spermatozoizi pe mililitru. Prea puțini spermatozoizi în ejaculat fac mai dificilă rămânerea însărcinată, deoarece există mai puțini spermatozoizi disponibili pentru a fertiliza un ovul.
2. Abilitatea de mișcare
Pentru a ajunge la un ovul și a-l fertiliza, spermatozoizii trebuie să se miște, să se zbată și să înoate prin colul uterin, uterul și trompele uterine ale unei femei. Acest lucru este cunoscut sub numele de motilitate. Se spune că un bărbat este fertil dacă cel puțin 40% din spermatozoizii lui au o motilitate bună.
3. Structura
Spermatozoizii normali au un cap oval și o coadă lungă, ceea ce le oferă o locomoție bună. Cu cât mai mulți spermatozoizi care au o formă și o structură normale, cu atât este mai probabil ca un bărbat să fertilizeze un ovul.
În plus, există un mit conform căruia spermatozoizii gros sunt semnul distinctiv al spermatozoizilor sănătoși. De fapt, acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Dacă doriți să aflați mai multe, este o idee bună să consultați un medic ca să nu vă faceți propria judecată.
De asemenea, puteți verifica conținutul de spermă în materialul seminal sănătos sau nu la un spital cu care lucrează . Este foarte ușor, pur și simplu Descarca aplicarea și obțineți acces ușor la sănătate nelimitată. Prin urmare, descărcați aplicația acum!
Citeste si: Totul despre fertilitatea la bărbați ar trebui să știți
Există o modalitate corectă de a produce spermatozoizi sănătoși?
Lansare de la Clinica Cleveland , puteți lua pași simpli pentru a vă crește șansele de a produce spermatozoizi sănătoși, și anume:
- Renunță la fumat. Dacă doriți să îmbunătățiți calitatea spermei, atunci primul pas pe care îl puteți face este să renunțați la fumat. Tutunul scade numărul de spermatozoizi și face ca spermatozoizii să aibă motilitate scăzută. Experții au descoperit că expunerea la țigări poate deteriora ADN-ul spermatozoizilor și poate pune un bărbat în pericol de infertilitate și chiar poate provoca avortul spontan al partenerului.
- Consumul de alimente sănătoase. Pentru a îmbunătăți calitatea spermei, bărbații ar trebui, de asemenea, să evite mâncare proastă și alimente bogate în zahăr, grăsimi și conservanți. Aplicați o dietă sănătoasă, cum ar fi să mâncați întotdeauna alimente proaspete și întregi. Incepand de la fructe si legume bogate in antioxidanti, in special vitaminele C si E, care au un efect pozitiv asupra fertilitatii.
- Evitați alcoolul. Practic, alcoolul nu afectează în mod direct sănătatea spermei. Cu toate acestea, alcoolul excesiv și dependența de alcool pot determina modificarea hormonilor organismului. Drept urmare, această afecțiune provoacă multe probleme de sănătate.
- Nu luați suplimente cu testosteron. Tot din aceeași sursă, un bărbat care utilizează suplimente de testosteron, fie ilegal ca medicament pentru îmbunătățirea performanței, fie prescripția unui medic poate interfera cu fertilitatea. Utilizarea testosteronului va opri producția naturală de hormoni a organismului, care apoi va opri producția de spermă.
- Evitați dușurile fierbinți. Când corpul este obosit, îmbăierea cu apă caldă poate oferi o senzație de ușurare în mușchii răniți. Cu toate acestea, ar trebui să evitați acest obicei și mai mult deoarece expunerea testiculelor la temperaturi fierbinți poate provoca probleme de fertilitate. Motivul este că testiculele trebuie să fie la o temperatură mai rece pentru a rămâne sănătoase.
- Menține o greutate sănătoasă . Mai multe studii au arătat că o creștere a indicelui de masă corporală (IMC) este asociată cu o scădere a numărului de spermatozoizi și a motilității spermatozoizilor. Faceți exerciții în mod regulat și ajustați-vă dieta pentru a obține greutatea corporală ideală.
Citeste si: 3 factori care determină sănătatea spermei
Asta se poate face pentru a produce spermatozoizi sanatosi. Amintiți-vă, spermatozoizii sănătoși pot crește șansele de a putea produce descendenți. Asigurați-vă că adoptați zilnic obiceiuri sănătoase, astfel încât șansele de a rămâne însărcinată să fie mai mari, astfel încât ceva ce ați așteptat să poată fi realizat rapid.
