„Creatinina este o substanță reziduală internă produsă de țesutul muscular, care este procesată de rinichi și excretată prin urină. Când nivelul creatininei este ridicat, pot apărea probleme cu rinichii. Prin urmare, este important să știm care sunt cauzele creșterii nivelului creatininei în sânge.”
Jakarta – Când se mișcă sau se desfășoară activități, țesutul muscular produce o substanță reziduală în sânge, numită creatinină. Nivelul creatininei din organism este reglat de rinichi. De aceea, atunci când creatinina este ridicată, pot apărea probleme cu funcția rinichilor.
Examinarea nivelului creatininei este adesea făcută și ca o modalitate de a determina funcția rinichilor. În condiții normale, creatinina din sânge este filtrată de rinichi și excretată prin urină. Cu toate acestea, dacă există interferențe cu rinichii, creatinina nu poate fi filtrată corespunzător și nivelurile cresc.
Citeste si: 10 lucruri care cauzează insuficiență renală acută
Lucruri care cauzează creatinina ridicată
În mod normal, nivelurile de creatinine din corpul unui adult sunt în jur de 0,6-1,2 mg/dl la bărbați și 0,5-1,1 mg/dl la femei. Nivelurile creatininei pot fi ușor crescute la adulții tineri sau la cei cu mult țesut muscular, cum ar fi sportivii.
Cu toate acestea, în unele condiții, nivelurile ridicate ale creatininei pot fi cauzate și de mai multe probleme, cum ar fi:
- Aveți probleme la rinichi, cum ar fi insuficiență renală, pietre la rinichi și infecții la rinichi.
- Se confruntă cu deshidratare.
- Aveți rabdomioliză.
- Ai hipertensiune arterială.
- Ai diabet.
- Întâmpinați efecte secundare de la anumite medicamente, cum ar fi antibioticele, medicamentele care scad aciditatea gastrică și diureticele.
- Aveți obiceiul de a consuma cantități mari de carne.
Citeste si: Când ar trebui să vă verificați pietrele la rinichi de către un medic?
Sfaturi pentru a scădea în mod natural nivelul creatininei
Creatinina este de fapt un produs rezidual, așa că trebuie să fie excretată prin urină. Când nivelul creatininei este ridicat și continuă să se acumuleze, nu este imposibil dacă riscul de probleme de sănătate poate pândi.
Există mai multe moduri naturale care pot fi făcute pentru a reduce nivelurile ridicate de creatinine, și anume:
1. Bea suficientă apă
După cum am explicat mai devreme, una dintre cauzele creatininei ridicate este deshidratarea. Deci, pe lângă faptul că provoacă amețeli și slăbiciune, deshidratarea poate crește și nivelul creatininei din organism.
Prin urmare, ar trebui să o eviți pe cât posibil, bând suficientă apă pentru ca organismul să fie corect hidratat.
2. Nu face prea mult sport
Exercițiile fizice sunt o parte a unui stil de viață sănătos recomandat. De asemenea, poate scădea creatinina din organism. Cu toate acestea, ar trebui să evitați să faceți exerciții fizice excesive, deoarece acestea pot crește nivelul creatininei, ca răspuns la deteriorarea musculară în timpul exercițiului.
3. Evitați aportul excesiv de proteine
Deși organismul are nevoie, aportul excesiv de proteine poate fi de asemenea rău. După cum am explicat mai devreme, una dintre cauzele creșterii creatininei este obiceiul de a consuma cantități mari de carne. Așadar, ar trebui totuși să limitezi consumul de alimente proteice precum carnea roșie, chiar dacă este bună pentru sănătate.
Citeste si: Am nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a trata pietrele la rinichi?
4. Consumul de Alimente Fibroase
Consumul de alimente fibroase, cum ar fi legumele și fructele, poate fi, de asemenea, o modalitate de a scădea valorile crescute ale creatininei din sânge. Deși sunt necesare cercetări suplimentare pe această temă, consumul de legume și fructe este încă sănătos, deoarece acestea conțin multe vitamine și minerale de care organismul are nevoie.
5. Reduceți aportul de sodiu
Consumul de sodiu sau sare ar trebui, de asemenea, limitat, mai ales atunci când nivelul creatininei este ridicat. Acest lucru se datorează faptului că alimentele bogate în sodiu pot provoca hipertensiune arterială și retenție de apă, ceea ce crește indirect nivelul creatininei.
Aceasta este o mică discuție despre cauzele creatininei crescute și sfaturi pentru a o reduce. Continuați să aplicați un stil de viață sănătos pentru a evita riscul de îmbolnăvire. Când ești bolnav, folosește aplicația sa vorbesti cu medicul si sa cumperi medicamentul prescris, da.
