Jakarta – Te-ai simțit vreodată „paralizat” în timp ce dormi? Sunteți deja într-o stare conștientă, dar corpul rigid, pieptul strâns și nu vă puteți deschide ochii? Dacă da, experimentezi Paralizie in somn.
De fapt, acest fenomen poate fi explicat medical. Dar din cauza lipsei de informații, mulți presupun că fenomenul Paralizie in somn ca lucru mistic, aka din cauza „suprapunerii” spiritelor. E în regulă, pentru că e timpul Paralizie in somn Când se întâmplă acest lucru, unii oameni vor halucina de parcă ar vedea o umbră neagră în fața lor, deși nu este chiar acolo. Atunci de ce Paralizie in somn întâmpla? Ce să faci când te confrunți cu paralizia de somn? Consultați explicația faptelor Paralizie in somn mai jos, haide!
Cauzele paraliziei de somn
Pentru cei dintre voi care credeți că paralizia în somn apare din cauza „covârșirii” spiritelor, nu trebuie să vă mai fie frică pentru că cauza paraliziei în somn poate fi deja explicată medical. Mai multe studii au afirmat că Paralizie in somn Poate apărea din cauza lipsei de somn, a modelelor de somn neregulate, a poziției de somn, a insomniei, a antecedentelor familiale și a stresului psihologic, cum ar fi stresul, anxietatea și depresia.
Procesul de paralizie a somnului
Când dormi, corpul tău intră într-o fază alternativă între somnul NREM ( mișcare nerapidă a ochilor ) și somn REM ( miscare rapida a ochilor ). În timpul fazei de somn NREM, corpul tău va fi foarte relaxat deoarece este în proces de recuperare. După încheierea fazei de somn NREM, procesul de somn va trece la faza de somn REM. În această fază a somnului REM apar visele și mușchii corpului sunt „închiși”. Ei bine, vei experimenta Paralizie in somn dacă te trezești înainte ca faza de somn REM să se încheie. Drept urmare, creierul nu este pregătit să trimită un semnal de trezire, astfel încât corpul este încă condiționat să doarmă pe jumătate și pe jumătate treaz. De aceea te vei simți țeapăn, greu de respirat, incapabil să vorbești atunci când experimentezi Paralizie in somn.
Apoi, ce să faci când apare paralizia în somn?
Desigur, nu poți intra în panică. Pentru că un studiu publicat în jurnal Știința Psihologică Clinică a menționat că senzația de panică când Paralizie in somn se întâmplă că va face o persoană și mai deprimată. De fapt, dacă te gândești la asta Paralizie in somn ceea ce experimentezi din cauza „suprapunerii” spiritelor, asta poate face ca lucrurile să se întâmple Paralizie in somn ca o experiență chinuitoare și traumatizantă. Deci, ce se poate face? În primul rând, puteți respira adânc și o puteți forța afară. Și în al doilea rând, puteți, de asemenea, să mișcați vârfurile degetelor de la mâini/de la picioare pentru a vă ajuta să rămâneți treaz și detașat de Paralizie in somn.
Ei bine, pentru că Paralizie in somn face parte din faza rudimentară a somnului, acest fenomen se va termina în timp. Dar, puteți face ceva pentru a preveni acest lucru Paralizie in somn , și anume dormind suficient, dormind într-o poziție confortabilă, evitând mâncarea înainte de culcare, evitând fumatul și consumul de alcool și făcând exerciții regulate.
Cu toate acestea, dacă condiția Paralizie in somn persistă, trebuie să discutați cu un medic. Pentru a discuta cu un medic, puteți profita de funcții Contactați medicul în aplicație . Puteți contacta medicul oricând și oriunde prin intermediul Apel vocal/video și conversație .
Prin aplicație De asemenea, puteți cumpăra medicamente, vitamine și alte produse de sănătate de care aveți nevoie, știți. Trebuie doar să comandați prin intermediul aplicației , iar comanda dumneavoastră va fi livrată în termen de o oră. Dacă sunteți curios despre nivelul de colesterol, nivelul zahărului din sânge și altele, puteți verifica și prin intermediul aplicației . Este ușor! Doar alegeți Laborator de service cuprinse în cerere , apoi specificați data și locul examinării, apoi personalul de laborator va veni să vă vadă la ora stabilită. Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
