Jakarta – Desigur, toată lumea este familiarizată cu avocado. Pe lângă gustul său delicios, avocado este unul dintre fructele care este ușor de procesat. Incepand de la consumat direct, folosit ca ingredient principal al sucului, pana la salate suplimentare. Există diferite tipuri de avocado care sunt vândute pe piață, dar cel care este larg cunoscut publicului este untul de avocado.
Citeste si: Consumul de avocado face grăsime? Acesta este Faptul
Deci, care este mai bun, avocado obișnuit sau unt de avocado? Untul de avocado este un tip de avocado care provine din America. Acest fruct este cunoscut sub numele de unt de avocado, deoarece pulpa este mai groasă și mai moale decât avocado obișnuit. Pentru asta, nu este rău să cunoști diferența dintre cele două tipuri de avocado pentru a ști care dintre ele este mai bună. Iată recenzia, mai jos!
Avocado obișnuit sau avocado cu unt?
Deși aproape asemănătoare, dar avocado are diferențe în fiecare tip. De exemplu, în avocado obișnuit și unt de avocado. Cu toate acestea, dintre aceste două tipuri de avocado, care este mai bun? Pentru a găsi răspunsul, nu strică niciodată să vezi recenzia, aici.
Avocado cu unt este un tip de avocado care provine din America. Avocado cu unt este cunoscut și sub denumirea de avocado din Guatemala. Copacii din avocado din Guatemala vor produce, în general, avocado mai mare decât avocado obișnuit.
În plus, avocado are o piele și o pulpă mai groasă decât avocado obișnuit. Coaja de avocado din Guatemala este verde când este necoaptă. Când avocado din Guatemala este gata de recoltat, pielea va căpăta o culoare neagră purpurie.
Nu numai că, avocado din Guatemala are o textură de carne mai moale și mai dulce. Acesta este motivul pentru care oamenii cunosc acest tip de unt de avocado. Acest lucru îi face pe oameni să prefere avocado cu unt decât avocado obișnuit.
Apoi, cum rămâne cu conținutul nutrițional și nutrițional? Avocado din Guatemala sau untul de avocado este un fruct care are o varietate de conținut nutrițional și nutrițional. Renumit pentru conținutul de grăsimi bune care poate proteja organismul de diverse probleme de sănătate.
În 100 de grame de unt de avocado, există 1,8 grame de carbohidrați și 6 grame de fibre. În plus, untul de avocado conține multe vitamine, cum ar fi vitaminele A, K, E și B. Desigur, o varietate de conținut de vitamine vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea optimă a corpului.
Citeste si : Avocado poate scădea nivelul colesterolului, într-adevăr?
Recunoașteți beneficiile untului de avocado
Pe lângă faptul că este delicios, untul de avocado este unul dintre fructele care are multe beneficii pentru sănătate. Conținutul de grăsimi bune din untul de avocado poate proteja organismul de diferite afecțiuni inflamatorii care pot apărea. Nu numai că, conținutul de grăsimi bune sau cunoscute sub numele de acizi grași nesaturați te ține de diverse afecțiuni cardiace.
Pe lângă conținutul de grăsimi bune, consumul de unt de avocado poate controla colesterolul din organism. Nu numai colesterolul, untul de avocado poate reduce trigliceridele din sânge și colesterolul LDL și crește colesterolul HDL.
Conținutul ridicat de fibre din untul de avocado vă poate face digestia mai sănătoasă. Respectarea conținutului de fibre din organism vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate. În plus, conținutul de fibre din organism poate, de asemenea, să mențină organismul sănătos și să te prevină de diferite tipuri de boli. Pornind de la accident vascular cerebral, obezitate, până la depresie.
Citeste si: 4 Beneficii ale avocado pentru meniul Iftar
Nu este nimic greșit în a alege cele mai bune alimente pentru sănătatea corpului. Alegerea de a mânca avocado obișnuit sau unt de avocado poate fi o alegere individuală. Cu toate acestea, nu exagerați și echilibrați-l cu alte alimente sănătoase. utilizare si intreaba medicul direct despre beneficiile consumului regulat de fructe. Haide, Descarca aplicarea acum prin App Store sau Google Play!
