Sănătate

Tipuri de empatie pe care trebuie să le cunoașteți

, Jakarta - Empatia este capacitatea de a înțelege emoțional ceea ce simt ceilalți oameni, de a vedea lucrurile din punctul lor de vedere și de a te imagina în locul lor. Practic, empatia înseamnă să te pui în locul celuilalt și să simți ceea ce ar trebui să simtă.

Când vezi pe altcineva întâmpinând dificultăți, s-ar putea să te imaginezi imediat în locul altcuiva și să simți simpatie pentru ceea ce trec. În timp ce oamenii sunt în general destul de sensibili la propriile sentimente și emoții, înțelegerea gândurilor altora poate fi puțin mai dificilă.

Citeste si: Cum să detectezi 9 semne ale tulburării de personalitate narcisistă

Diferite tipuri de empatie pe care trebuie să le cunoașteți

Pentru mulți, a vedea o altă persoană în suferință și a răspunde la ea cu indiferență sau chiar cu ostilitate totală pare un răspuns complet de neînțeles.

De fapt, unii oameni răspund într-un mod negativ, indicând că nu există un răspuns empatic la suferința altor persoane.

Există diferite tipuri de empatie pe care o persoană le poate experimenta, inclusiv:

  • Empatie afectivă. Implică capacitatea de a înțelege emoțiile celorlalți și de a răspunde în mod corespunzător. Această înțelegere emoțională poate determina o persoană să se simtă preocupată de bunăstarea celorlalți sau poate provoca sentimente de suferință personală.
  • Empatie somatică. Un fel de reacție fizică ca răspuns la ceea ce experimentează alți oameni. Oamenii experimentează uneori fizic ceea ce simt alții. De exemplu, când vezi pe altcineva simțindu-se jenat, s-ar putea să te simți rău de stomac sau să te doare.
  • Empatia cognitivă. Implică capacitatea de a înțelege starea mentală a altei persoane și ceea ce ar putea crede ca răspuns la situație. Aceasta are de-a face cu ceea ce numesc psihologii teoria minții, sau gânduri despre ceea ce cred alți oameni.

Citeste si: Selfie la locul dezastrului nu este simpatie, aceasta este o dovadă a tulburărilor psihologice

Utilizări și impactul empatiei în viață

Oamenii pot fi foarte egoişti, chiar cruzi. Cu toate acestea, nu toată lumea se angajează întotdeauna într-un comportament egoist. Ce te face să simți durerea altora și să răspunzi cu bunătate?

Există o serie de beneficii pentru a simți empatie:

  • Empatia le permite oamenilor să construiască relații sociale cu ceilalți. Înțelegând ceea ce gândesc și simt oamenii, se poate răspunde adecvat în situații sociale. A avea relații sociale este importantă pentru bunăstarea fizică și psihologică.
  • Empatiza cu ceilalți te face să înveți să-ți reglezi propriile emoții. Reglarea emoțională este importantă pentru că îți permite să gestionezi cum te simți, chiar și în momente de mare stres, fără a te simți copleșit.
  • Empatia încurajează comportamentul pentru a-i ajuta pe ceilalți. Nu numai că ai mai multe șanse să te angajezi într-un comportament util atunci când simți empatie pentru o altă persoană, dar și alți oameni sunt mai probabil să te ajute atunci când au empatie.

Doar că nu toată lumea simte empatie în fiecare situație. Unii oameni pot fi în mod natural mai empatici, dar alții tind să se simtă mai empatici față de unii și mai puțin față de alții.

Citeste si: 7 moduri de a face față unui partener cu tulburare de personalitate narcisică

Mai mulți factori diferiți în joc în această tendință includ:

  • Cum îi privesc oamenii pe ceilalți.
  • Cum se raportează oamenii la comportamentul altora.
  • Ce vină oamenii pentru necazurile altora.
  • Experiențe și așteptări din trecut.

Asta trebuie să știți despre tipurile de empatie. Dacă aveți intenția de a cultiva un sentiment de empatie pentru a fi și mai bun, puteți discuta mai mult cu psihologii prin intermediul aplicației despre modul în care. Haide, Descarca aplicarea chiar acum!

Referinţă:
Foarte bine familie. Accesat în 2021. Ce este empatia?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found