Sănătate

Începând să devină senil, există vreo modalitate de a nu uita ușor?

, Jakarta - Deficiența senilă sau de memorie este o condiție în care creierul are dificultăți în stocarea, controlul și amintirile. De fapt, problemele de memorie și scăderea abilităților de gândire sunt o parte destul de comună a îmbătrânirii.

Există o diferență între modificările normale ale memoriei și tipurile de pierderi de memorie asociate cu anumite boli ale creierului. Cu toate acestea, dacă nu este tratată imediat, afectarea memoriei se poate dezvolta în afecțiuni mai grave, cum ar fi boala Alzheimer, de exemplu.

Prin urmare, ca și în cazul altor boli, este important să recunoaștem simptomele precoce ale tulburărilor de memorie, pentru a putea fi tratate imediat. Unele dintre simptomele comune ale persoanelor cu tulburări de memorie sunt:

  • Confabulare (de exemplu, memorie creată sau memorie originală rechemată secvenţial).

  • năucit.

  • Depresie.

  • Dificultăți de a face față sarcinilor zilnice, cum ar fi lucrul la soldul unui registru bancar, întâlnirea la întâlniri sau pregătirea meselor.

  • Uitând oameni, fapte și evenimente cunoscute anterior.

  • Articole pierdute sau deplasate.

  • Dificultate tot mai mare în a urma instrucțiunile sau în abordarea pas cu pas a sarcinilor familiare.

  • Usor sa te enervezi.

  • Probleme de limbaj, cum ar fi amestecarea cuvintelor sau dificultăți de reamintire a cuvintelor.

  • Tulburări neurologice (de exemplu tremor, mișcări necoordonate).

  • Performanță slabă la testele de memorie.

  • Repetând aceeași poveste și/sau întrebare

Citeste si: Copiii uită cu ușurință, ce este în neregulă?

Ce cauzează tulburările de memorie?

Există multe lucruri care pot declanșa tulburări de memorie la o persoană. Unii dintre ei sunt:

  • Efectele secundare ale anumitor medicamente.

  • Traumă sau rănire minoră la cap. Leziunile capului din căderi sau accidente, chiar și leziunile inconștiente pot cauza probleme de memorie.

  • Depresie sau alte tulburări de sănătate mintală. Stresul, anxietatea sau depresia pot fi motivele care provoacă uitare, confuzie, dificultăți de concentrare și alte probleme care interferează cu activitățile zilnice.

  • Alcoolism. Alcoolismul cronic poate afecta grav abilitățile mentale. Alcoolul poate provoca, de asemenea, pierderi de memorie dacă interacționează cu medicamentele.

  • Deficit de vitamina B-12. Vitamina B-12 ajută la menținerea sănătoasă a celulelor nervoase și a celulelor roșii din sânge. Deficitul de vitamina B-12 este frecvent la persoanele în vârstă și poate cauza probleme de memorie.

  • Hipotiroidismul. O glanda tiroidă subactivă (hipotiroidism) încetinește procesarea nutrienților pentru a crea energie pentru celule (metabolism). Prin urmare, această boală poate provoca uitare și alte probleme de gândire.

  • tumori. Tumorile din creier pot cauza probleme de memorie sau alte simptome asemănătoare demenței.

Citeste si: 5 tipuri de alimente pentru a ascuți memoria

Ascuțiți-vă memoria cu aceste lucruri

Tulburările de memorie cauzate de anumite afecțiuni de sănătate necesită tratament medical. Cu toate acestea, pe lângă tratamentul medical, există câteva modalități ușoare care pot fi făcute acasă, pentru a trata tulburările ușoare de memorie sau ca o continuare a tratamentului medical. Aici sunt câțiva dintre ei:

  • Cultivați un interes sau un hobby și continuați să vă implicați în activități care stimulează atât corpul, cât și mintea.

  • Acordați atenție fitnessului fizic și exercițiilor fizice, acest lucru poate fi, de asemenea, de mare ajutor în menținerea unei stări de spirit sănătoase.

  • Limitați consumul de băuturi alcoolice, acest lucru este important sau cel mai bine este să nu mai beți, deoarece obiceiurile de consum excesiv de alcool în timp pot provoca leziuni permanente ale creierului.

  • Mulți oameni consideră că este util să planifice sarcini. Faceți liste cu lucruri de făcut, folosind caiete, calendare și alte mijloace de memorie. Oamenii își pot aminti mai bine și relaționându-l mental cu alte lucruri care au sens, cum ar fi un nume familiar, un cântec sau o poezie.

Citeste si: Uau, relațiile intime pot îmbunătăți capacitatea creierului

Aceasta este o mică explicație despre tulburările de memorie și despre lucrurile pe care le puteți face pentru a nu uita ușor. Dacă aveți nevoie de mai multe informații despre aceasta sau alte probleme de sănătate, nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră în aplicație , prin funcție Vorbeste cu un doctor , da. Este ușor, o discuție cu specialistul dorit se poate face prin intermediul conversație sau Apel vocal/video . De asemenea, beneficiați de comoditatea de a cumpăra medicamente folosind aplicația , oricând și oriunde, medicamentul dumneavoastră vă va fi livrat direct la domiciliu în decurs de o oră. Haide, Descarca acum pe Apps Store sau Google Play Store!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found