, Jakarta – Guta este una dintre bolile de care trebuie să fii conștient. Motivul este că guta nu atacă doar persoanele în vârstă, ci poate apărea și la tineri, știi. Această boală poate provoca dureri enervante la umflarea articulațiilor. De aceea, persoanele cu gută se vor simți inconfortabile, chiar și greu de mișcat atunci când boala reapare.
Deși guta nu poate fi vindecată complet, simptomele pot fi controlate. Consultați sfaturi pentru tratarea gutei aici.
Tratamentul Gutei Medicale
Tratamentul medical pentru gută este de a administra medicamente pentru ameliorarea simptomelor și pentru a preveni reapariția bolii. Tipurile de medicamente pe care medicii le prescriu de obicei pentru a trata guta sunt: colchicina și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Dar, dacă pacientul nu poate lua ambele medicamente, medicul poate prescrie corticosteroizi.
Tratamentul gutei în mod natural
Pe lângă consumul de medicamente, guta poate fi tratată și în moduri naturale, după cum urmează:
1. Bea cu sârguință apă cu lămâie
Se știe că lămâia conține acid citric, care este capabil să elimine acidul uric din organism. De aceea, persoanelor care suferă de gută li se recomandă să bea apă cu lămâie de cel puțin două ori pe zi pentru a se feri de această boală enervantă. În plus, celor care au gută li se recomandă să mănânce și multe fructe care conțin vitamina C, precum guava și portocalele.
2. Consumul de fructe și legume bogate în antioxidanți
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Maryland, persoanele cu gută ar trebui să mănânce multe fructe bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele de pădure. Boabele întunecate conțin un flavonoid numit antociani . Acest conținut este capabil să depășească inflamația și crampele care pot fi cauzate de gută. Pe lângă fructe, legumele, cum ar fi roșiile și ardeii, sunt capabile să mențină în echilibru nivelurile de acid uric din organism.
Citeste si: 4 opțiuni alimentare pentru persoanele cu gută
3. Bea mai multa apa
Se crede că bea multă apă ajută rinichii să elimine acidul uric din organism mai rapid. Băind cel puțin opt pahare de apă pe zi, substanțele care nu sunt folosite în organism pot fi, de asemenea, transportate afară. Unii experți cred, de asemenea, că apa potabilă ajută, de asemenea, la eliminarea rapidă a acidului uric care s-a acumulat în organism.
Pe lângă apă potabilă, consumul de fructe care conțin apă poate fi, de asemenea, o modalitate de a accelera eliminarea acidului uric.
Citeste si: Pentru a fi sănătoși, oamenii chiar au nevoie să bea 8 pahare pe zi?
4. Controlul greutății
Obezitatea sau supraponderalitatea este una dintre cauzele nivelului ridicat de acid uric. Prin urmare, pentru cei dintre voi care sunt supraponderali, este recomandat să slăbiți urmând o dietă sănătoasă. Trucul, alege o sursă de carbohidrați complecși pentru meniul tău de dietă.
Creșteți consumul de fructe, legume și cereale integrale și evitați alimentele și băuturile dulci. De asemenea, reduceți aportul de grăsimi saturate, care se găsesc în carnea roșie, carnea de pasăre grasă și produsele lactate bogate în grăsimi. În schimb, alegeți surse zilnice de proteine cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi carnea slabă, peștele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurtul .
5. Evitați stresul
Stresul, calitatea slabă a somnului și lipsa exercițiilor fizice pot provoca inflamații care pot crește nivelul de acid uric din organism. Prin urmare, evitați stresul făcând activități pozitive și distractive. De asemenea, se spune că yoga este capabilă să depășească stresul care te atacă. În plus, vi se recomandă să faceți în mod regulat exerciții fizice timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile fizice pot antrena articulațiile, astfel încât poate preveni apariția durerilor articulare din cauza gutei.
Citeste si: Stresul din cauza muncii, iată cum să-l depășești
Acestea sunt cinci moduri prin care poți încerca să tratezi guta. Cei dintre voi care suferă de gută sunt, de asemenea, sfătuiți să monitorizeze în mod regulat nivelul de acid uric din organism. Dacă doriți să verificați acidul uric, utilizați aplicația . Metoda este foarte practică, doar selectați caracteristicile Laborator de service , iar personalul de laborator va veni la tine acasă pentru a-ți verifica starea de sănătate. Nu uita Descarca de asemenea, da în App Store și Google Play ca prieten pentru a vă ajuta să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră.
