, Jakarta - În timpul sarcinii, în corpul unei femei apar multe schimbări. În general, modificările vizibile sunt în abdomen care devine din ce în ce mai mare pe zi ce trece. În plus, nevoia și apetitul pentru mâncare continuă să crească, deoarece acum trebuie să satisfacă aportul pentru două persoane. Deși modificări nu sunt foarte vizibile, atunci când femeile se confruntă cu sarcina timpurie, durerile de spate pot fi inevitabile.
Într-adevăr, durerea de spate este o afecțiune comună, dar când uterul a intrat în ultimul trimestru de sarcină. Apoi, ce se întâmplă dacă durerea de spate apare la începutul sarcinii? Este important să știți ce o cauzează, astfel încât să poată fi prevenită înainte să se întâmple. Iată câteva motive!
Citeste si: Dureri de spate în timpul sarcinii, iată cum să o depășești
Cauzele durerii lombare în timpul sarcinii
Durerea sau durerea de spate este una dintre plângerile frecvente la femeile însărcinate. Multe lucruri pot cauza această tulburare, cum ar fi hormonii, circulația sângelui, la factori psihologici. Nu puțini oameni aleg tratamentul greșit pentru a o depăși, deoarece cauza nu este cunoscută cu siguranță. Cea mai eficientă modalitate de a face față durerilor de spate la începutul sarcinii este ajustările stilului de viață și odihna adecvată.
Cu toate acestea, vestea bună este că bebelușul mamei continuă să crească, astfel încât greutatea corporală continuă să crească. Lombalgia apare în general atunci când pelvisul se întâlnește cu coloana vertebrală, tocmai la nivelul articulației sacroiliace. Este important să cunoașteți câteva dintre lucrurile care provoacă dureri de spate la începutul sarcinii, astfel încât să poată fi prevenită sau evitată. Iată câteva dintre cauzele acestei tulburări:
Creștere în greutate
Unul dintre lucrurile care provoacă dureri de spate în timpul sarcinii este creșterea în greutate. Într-o sarcină sănătoasă, creșterea în greutate poate ajunge la 11 până la 15 kilograme. Coloana vertebrală trebuie să susțină această greutate care poate provoca dureri de spate. În plus, greutatea bebelușului în creștere poate pune presiune și asupra vaselor de sânge și a nervilor din spate, astfel încât partea din spate a corpului este predispusă la durere.
Citeste si: Poziția de dormit previne durerile de spate la femeile însărcinate
Schimbarea posturii
De asemenea, mamele pot experimenta schimbări de postură care provoacă dureri de spate în timpul sarcinii timpurii. În timpul sarcinii, centrul de greutate al corpului se poate deplasa, necesitând noi ajustări ale posturii. Când se face ajustarea, mama poate simți dureri de spate și talie până la o senzație de tensiune în unele părți ale corpului. Prin urmare, este important să limitați activitățile dacă simțiți că spatele corpului este deja dureros.
Apoi, dacă mama are întrebări cu privire la durerile de spate care apar la începutul sarcinii și la modul de depășire a acesteia, medicul de la gata să răspundă la toate aceste întrebări. E ușor, mama este de ajuns Descarca aplicarea în smartphone care este folosit pentru a obține acces ușor la sănătate!
Modificări hormonale
Când apare sarcina, organismul va produce hormonul relaxină care este util pentru a face ligamentele din zona pelviană mai relaxate și articulațiile devin mai slăbite în pregătirea pentru procesul de naștere. Totuși, efectul secundar care apare este că face ca ligamentele care susțin susținerea coloanei vertebrale să fie mai slăbite, provocând instabilitate și dureri în spate și talie.
Separarea musculară
Durerile de spate la începutul sarcinii apar și din cauza separării mușchilor. Pe măsură ce uterul se extinde, cei doi mușchi paraleli (mușchii abdominali rectali) care merg de la coaste la osul pubian se pot separa de-a lungul suturii medii. Când se întâmplă acest lucru, senzația de durere în spate și talie va fi mai intensă.
Citeste si: Aceasta este ceea ce înseamnă durere de spate
Acestea sunt câteva dintre lucrurile care pot provoca dureri de spate în timpul sarcinii. Este important să știți acest lucru pentru a determina următorii pași când apare perturbarea. Pentru ca durerile de spate să nu reapară ușor, mamele pot face exerciții regulate pentru ca organismul să fie mai sănătos.
