, Jakarta – Glaucomul este un grup de afecțiuni oculare care afectează nervul optic, reducând capacitatea ochiului de a vedea. Această afectare este adesea cauzată de presiunea anormal de mare în ochi.
Glaucomul este una dintre principalele cauze de orbire la persoanele cu vârsta peste 60 de ani. Glaucomul poate apărea la orice vârstă, dar este mai frecvent la adulții în vârstă. Există vreo modalitate de a preveni glaucomul? Citiți mai multe aici!
Citeste si: Acestea sunt 5 tipuri de glaucom la care trebuie să fiți atenți
Înțelegeți riscurile pentru prevenirea glaucomului
Complicațiile glaucomului pot afecta vederea. Înainte de apariția semnelor sau simptomelor, fiți conștienți de următorii factori de risc:
1. Au o presiune oculară internă ridicată (presiune intraoculară).
2. În vârstă de peste 60 de ani.
3. Au antecedente familiale de glaucom.
4. Aveți anumite afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială și anemia cu celule falciforme.
5. Are o cornee subțire la mijloc.
6. Aveți miopie.
7. Ați avut o leziune oculară sau anumite tipuri de intervenții chirurgicale la ochi.
8. Luați medicamente cu corticosteroizi sau folosiți picături pentru ochi pentru o lungă perioadă de timp.
Citeste si: Glaucomul este predispus să apară la persoanele cu diabet, de ce?
Dacă faci parte dintr-un grup de persoane cu risc de glaucom, este mai bine dacă ești mai alertă cu sănătatea ochilor tăi. Pașii de tratament vă pot ajuta să detectați glaucomul într-un stadiu incipient pentru a preveni pierderea vederii sau a încetini progresia acesteia. Iată modalități de a preveni glaucomul:
1. Faceți-vă examinări regulate ale oftalmului dilatat
Examenele regulate cuprinzătoare ale ochilor pot ajuta la detectarea glaucomului în stadiile sale incipiente, înainte de apariția unor leziuni semnificative. Academia Americană de Oftalmologie recomandă un examen oftalmologic cuprinzător la fiecare cinci până la 10 ani dacă aveți sub 40 de ani, doi până la patru ani dacă aveți între 40 și 54 de ani, la fiecare unu până la trei ani dacă aveți între 55 și 64 de ani și la fiecare unu până la doi ani dacă aveți sunteți mai în vârstă, peste 65 de ani. Mai ales dacă sunteți expus riscului de glaucom, ar trebui să faceți un screening mai des.
Citeste si: Nu subestimați glaucomul, acesta este adevărul
Mai multe informații despre când este momentul potrivit pentru a face o examinare oculară pot fi solicitate direct . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să ofere cea mai bună soluție. E destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație .
2. Cunoașteți istoricul sănătății oculare a familiei
Glaucomul tinde să apară în familii. Dacă sunteți expus unui risc ridicat, este posibil să aveți nevoie să fiți examinat mai des.
3. Faceți exerciții în siguranță
Exercițiile fizice regulate și moderate pot ajuta la prevenirea glaucomului prin reducerea presiunii oculare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un program de exerciții care este potrivit pentru starea dumneavoastră.
4. Utilizați în mod regulat picături pentru ochi cu prescripție medicală
Picăturile pentru ochi pentru glaucom pot reduce semnificativ riscul ca presiunea ridicată a ochilor să se transforme în glaucom. Pentru a fi eficiente, picăturile oftalmice prescrise de un medic trebuie utilizate în mod regulat, chiar dacă nu aveți simptome.
5. Purtați protecție pentru ochi
Leziunile oculare grave pot duce la glaucom. Purtați protecție pentru ochi când utilizați unelte electrice sau când jucați sporturi cu rachete de mare viteză într-un teren închis.
6. Mănâncă hrană sănătoasă
O dietă sănătoasă poate ajuta la menținerea sănătății ochilor. Mai multe vitamine și nutrienți sunt importanți pentru sănătatea ochilor, inclusiv zinc, cupru, seleniu și vitaminele antioxidante C, E și A.
7. Limitați consumul de cofeină
Consumul de băuturi cu cantități mari de cofeină poate crește presiunea ochilor. În ceea ce privește obiceiurile de a bea, bea cantități moderate de lichide în anumite momente ale zilei. Consumul unui litru sau mai mult de orice lichid pe o perioadă scurtă de timp poate crește temporar presiunea ochilor.
8. Dormi cu capul sus
Sa demonstrat că folosirea unei perne care ține capul ușor ridicat, aproximativ 20 de grade, reduce presiunea intraoculară în timpul somnului.
