Sănătate

3 mituri despre grăsimea slabă care trebuie îndreptate

, Jakarta – Nu este nimic în neregulă dacă vrei greutatea corporală ideală. Pe langa faptul ca poate creste increderea in sine, a avea o greutate corporala ideala este si capabila sa previna aparitia bolilor cronice cauzate de problemele de obezitate. Există diferite moduri prin care puteți face pentru a obține greutatea ideală, dintre care unul este exercițiul regulat. Nu doar să ai o greutate corporală ideală, ci să fii atent și la cantitatea de grăsime din organism pentru a nu exagera.

Citeste si: Începătorii trebuie să știe, 4 greșeli în timpul dietei Keto

Greutatea corporală ideală, dar cantitatea de grăsime din corp este mai mare decât în ​​condiții normale, s-ar putea să experimentați grăsime slabă . Această afecțiune este cunoscută și ca slab gras cauza chiar dacă o persoană arată slabă sau proporțională, dar în organism există o mulțime de grăsime ascunsă. Dacă această condiție nu este rezolvată, grăsime slabă riscul de a provoca diverse riscuri de probleme de sănătate.

Cunoașteți miturile despre grăsimea slabă

Există două tipuri de grăsime, și anume grăsimea subcutanată și grăsimea viscerală. Grăsimea subcutanată în sine este grăsimea care se află sub suprafața pielii, determinând o persoană să arate grasă. În timp ce grăsimea viscerală este grăsimea care este ascunsă. De obicei, situat între organele interne.

Această afecțiune este considerată destul de periculoasă deoarece poate crește diverse probleme de sănătate. Ei bine, nu e nimic rău în a cunoaște miturile care circulă în jur grăsime slabă astfel încât să cunoașteți faptele reale ale acestei stări.

1. Subțire înseamnă sănătos

Știați că condițiile grăsime slabă la fel de periculos ca obezitatea? De fapt, cineva care are un corp subțire nu este neapărat sănătos. Lansa Sanatatea femeilor De fapt, cineva care are grăsime slabă are același risc de probleme de sănătate ca cineva care este obez. Grăsime corporală grăsime slabă va crește riscul de probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul, cancerul, bolile hepatice, bolile de inimă și scăderea calității creierului.

2.Skinny Fat Exercițiu regulat

Cineva care face sport în mod regulat poate avea cu siguranță o greutate corporală ideală. Cu toate acestea, oameni cu condiții grăsime slabă Chiar dacă sunt subțiri, de fapt nu fac sport în mod regulat. Exercițiile fizice rare îngreunează arderea grăsimilor din organism, astfel încât acestea să se acumuleze în mai multe părți ale corpului, cum ar fi stomacul destins și coapsele mari.

Citeste si : Cunoașterea dietei Sirtfood care face ca aspectul Adelei să fie mai subțire

3.Skinny Fat Mâncați întotdeauna alimente sănătoase

Dacă încă mănânci mâncare mâncare proastă în mod regulat, dar poate avea totuși un corp subțire, ar trebui să fiți conștienți de această afecțiune. O persoană cu afecțiune grăsime slabă poate mânca fast-food și băuturi răcoritoare fără a se îngrășa.

Cu toate acestea, această afecțiune poate crește riscul apariției diferitelor boli, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și, de asemenea, poate declanșa cancerul. Pentru asta, faceți o dietă sănătoasă, astfel încât să evitați afecțiunea grăsime slabă și alte probleme de sănătate.

Acestea sunt câteva mituri legate de grăsimea slabă pe care trebuie să le cunoașteți. Persoanele cu grăsime slabă vor avea, de asemenea, unele simptome, cum ar fi oboseala rapidă atunci când fac exerciții destul de intense, stomacul întins, dar corpul subțire și dificultăți de concentrare.

Învinge Skinny Fat în felul următor

Apoi, ce ar trebui să faci când simți grăsime slabă ? Există mai multe moduri simple pe care le puteți face, cum ar fi:

  1. Faceți o dietă echilibrată reducând aportul de zahăr și îndepliniți aportul necesar. Acordați atenție unora dintre nutrienții pe care ar trebui să îi completați, cum ar fi proteinele, grăsimile sănătoase și carbohidrații. Nu uitați să mâncați legume în mod regulat.
  2. Nu uitați să faceți sport în mod regulat. Alegeți să faceți exerciții ușoare pentru a începe acest obicei. Puteți începe în fiecare zi timp de 30 de minute.
  3. Faceți față nevoii de odihnă în fiecare zi.

Citește și: Nu te îngrașă întotdeauna, grăsimea poate ajuta dieta

Acestea sunt câteva moduri pe care le poți face pentru a depăși grăsimea slabă într-un mod simplu. Dacă simți că ai în corp multă grăsime pe care nu o poți vedea, nu strica niciodată să faci o examinare la cel mai apropiat spital pentru a obține greutatea ideală.

Referinţă:
Sanatatea femeilor. Recuperat în 2020. Ce înseamnă să fii grasă slabă și cum îmi dau seama dacă ăsta sunt eu?
Forme. Recuperat în 2020. Iată ce înseamnă să fii grăsime slabă pentru sănătatea ta.
Sănătate. Accesat în 2020. 5 semne că s-ar putea să fii „Skinny Fat”.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found