Jakarta - Pandemia de coronavirus (SARS-CoV-2) care provoacă COVID-19, care a intrat în Indonezia de la începutul lunii martie, nu a dat semne semnificative de sfârșit. Pentru că vaccinul pentru prevenirea virusului corona nu a fost încă găsit. Guvernul indonezian continuă să îndemne publicul să implementeze întotdeauna un stil de viață curat, spălându-se regulat pe mâini, păstrând distanța fizică și sporind sistemul imunitar al organismului.
Citeste si: Atenție, sistemul imunitar scade odată cu vârsta
Sistemul imunitar Vs Corona Virus
Un sistem imunitar puternic joacă un rol important în combaterea infecțiilor virale. Când intră în organism, virusul corona se va lipi de pereții celulari ai tractului respirator și plămânilor, apoi intră în ei pentru a dezvolta o infecție. Acest proces va fi cu siguranță detectat de sistemul imunitar. În plus, sistemul imunitar va acționa prin trimiterea de celule albe din sânge pentru a forma anticorpi care vor lupta împotriva virusului.
Reacția de rezistență a organismului la această infecție cu virus corona va provoca mai multe simptome, cum ar fi febră. Aceste simptome vor apărea de obicei în 2-14 zile, după ce virusul intră în organism. La persoanele care au un sistem imunitar puternic, virusul corona care infectează organismul va fi învins, astfel încât simptomele să dispară, iar persoana să-și revină singură.
Cu toate acestea, dacă sistemul imunitar al unei persoane nu este suficient de puternic sau dacă reacționează exagerat, persoana va experimenta simptome mai severe. De exemplu, febră mare, dificultăți de respirație, la afectarea organelor. Această afecțiune este, de asemenea, expusă riscului la vârstnici (vârstnici) și care au comorbidități anterioare, cum ar fi diabetul, cancerul sau HIV.
Citeste si: Sistemul imunitar slăbește odată cu vârsta, cum poți?
Importanța de a avea un sistem imunitar puternic
Din explicația de mai sus, se poate concluziona că a avea un sistem imunitar puternic este foarte important, precum și cheie în combaterea virusului corona. Pentru asta, trebuie să acordați mai multă atenție eforturilor de îmbunătățire a sistemului imunitar, pentru a evita COVID-19 și alte boli periculoase. Ei bine, iată modalități naturale și ușoare care pot fi făcute pentru a menține și crește puterea sistemului imunitar:
- Mâncarea unui aliment nutritiv echilibrat
Pentru a întări sistemul imunitar, trebuie să mănânci o dietă nutritivă echilibrată în cantități suficiente. De exemplu, carne slabă, nuci și semințe. Nu uitați să creșteți zilnic aportul de alimente bogate în antioxidanți precum fructele și legumele, astfel încât organismul să poată lupta împotriva radicalilor liberi, care pot reduce performanța sistemului imunitar.
- Rutină de exerciții
S-a demonstrat că exercițiile fizice regulate întăresc sistemul imunitar și reduc inflamația din organism. Așadar, fă-ți timp să faci mereu exerciții fizice cel puțin 30 de minute în fiecare zi.
- Gestionați bine stresul
Stresul prelungit poate crește producția de hormon cortizol. Ca urmare, activitatea sistemului imunitar în lupta împotriva infecțiilor va fi perturbată. Prin urmare, încercați să gestionați întotdeauna bine stresul, astfel încât sistemul dumneavoastră imunitar să fie menținut și puternic împotriva infecției cu virus corona. Puteți face acest lucru făcându-vă timp pentru hobby-uri și lucruri distractive și făcând meditație.
- Destul somn
Deși sună simplu, s-a dovedit că lipsa somnului are un impact negativ asupra sănătății. Una dintre ele este scăderea forței sistemului imunitar, astfel încât diverse boli să atace mai ușor organismul. Cu suficient somn, sistemul imunitar poate fi mai puternic în lupta împotriva expunerii la virusul corona. În medie, adulții au nevoie de aproximativ 7-8 ore de somn în fiecare zi, în timp ce copiii au nevoie de aproximativ 10 ore sau mai mult.
- Luarea suplimentelor antioxidante
Pe lângă faptul că faceți unele dintre modalitățile descrise mai devreme, este, de asemenea, important să luați suplimente care pot stimula sistemul imunitar. Unul dintre cele mai recomandate tipuri de suplimente pentru a crește puterea sistemului imunitar este un supliment antioxidant. Motivul este că aportul de antioxidanți poate lupta împotriva radicalilor liberi care intră și slăbesc sistemul imunitar al organismului.
Citeste si: Funcția antioxidantă pentru piele
Vorbiți despre suplimente antioxidante, suplimente Astria bun. Pentru că, Astria conține astaxantina, care este cel mai puternic compus antioxidant găsit în natură până acum. Acești compuși sunt utili pentru reducerea inflamației din organism cauzată de radicalii liberi, menținerea sănătății inimii și întinerirea celulelor pielii.
Ca supliment antioxidant, Astria iar conținutul său natural de astaxantină poate ajuta organismul să rămână sănătos și să evite pericolele radicalilor liberi care pot slăbi sistemul imunitar. După cum am discutat mai devreme, un sistem imunitar puternic este foarte important pentru a lupta împotriva infecției cu virusul corona. Conținutul de antioxidanți naturali în SuplimentAstria De asemenea, neatenuat, care este de 550 de ori mai mare decât vitamina E și de 6.000 de ori mai puternic decât vitamina C.
Luați suplimente Astria în fiecare zi în timpul pandemiei de COVID-19, pentru ca sistemul dumneavoastră imunitar să fie menținut. Puteți cumpăra acest supliment prin intermediul aplicației , tu stii. Dacă aveți nevoie de sfaturi suplimentare de la un medic cu privire la doza de supliment, puteți utiliza aplicația de asemenea, să vorbesc cu medicul, oricând și oriunde.
Referinţă:
Organizatia Mondiala a Sanatatii. Accesat în 2020. Coronavirus.
Healthline. Recuperat în 2020. Iată ce se întâmplă cu organismul după contractarea coronavirusului.
Foarte bine Sanatate. Accesat în 2020. 5 moduri de a vă stimula sistemul imunitar în mod natural.
