Jakarta – Practic, mai devreme sau mai târziu toate femeile vor experimenta menopauza. Cu toate acestea, nu există o formulă clară despre momentul în care apare acest proces fiziologic. Experții spun că ereditatea alias a factorului genetic este de obicei un marker destul de precis. Ce trebuie să știți, pe lângă gene, există diverși factori de risc care pot accelera apariția menopauzei. Ei bine, iată care sunt factorii care provoacă menopauza precoce.
1. Stresul și depresia
Crede-mă, mulți experți au spus că stresul și depresia nu afectează doar sănătatea mintală. Potrivit experților citați indiati, Stresul și depresia pot provoca, de asemenea, dezechilibre hormonale care duc la menopauză. De fapt, această depresie foarte semnificativă poate face ca menopauza să vină devreme.
2. Boli și medicamente
Aceste două lucruri pot fi, de asemenea, un factor care provoacă menopauza precoce. De exemplu, efecte secundare ale medicamentelor, boli cronice sau tumori ale glandei pituitare. Nu numai atât, HIV/SIDA, anomalii cromozomiale, sindromul de oboseală cronică și boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoida, De asemenea, poate provoca menopauza prematură.
3. Alimente expuse la substanțe chimice
Experții spun că unele substanțe chimice pot fi, de asemenea, un factor în cauza menopauzei premature. De exemplu, potențialul de menopauză precoce este indicat femeilor care sunt expuse la alimente care conțin pesticide. Toxinele conținute în aceste alimente pot face corpul unei femei să sufere modificări hormonale.
Citeste si: Se pare că relațiile intime în timpul menopauzei sunt încă distractive
4. Îndepărtarea ovarelor
Chirurgie de îndepărtare a ovarelor sau ooforectomie, De asemenea, poate declanșa menopauza precoce. Potrivit experților, femeile care urmează această procedură medicală vor experimenta o scădere foarte rapidă a hormonilor și vor avea simptome de menopauză. De exemplu, pierderea libidoului.
5. Indicele de masă corporală
Vedeți, care este relația dintre indicele de masă corporală și menopauza timpurie? Deci, conform experților, hormonul estrogen (care este strâns legat de menopauză) este stocat în țesutul adipos din organism. Ei bine, femeile care sunt prea slabe au cu siguranță puțină grăsime corporală. Ca rezultat, hormonul estrogen este stocat în organism în cantități mici. Acest lucru va afecta în cele din urmă funcția ovarelor și a sistemului reproducător.
6. Fumatul
Acesta nu trebuie să fie întrebat din nou, deoarece fumatul poate provoca într-adevăr o serie de probleme în organism. Experții de la Imperial College au descoperit o legătură între fumat și menopauza timpurie. Experții din alte părți mai spun că femeile care fumează pot trece prin menopauză cu 1-2 ani mai repede decât femeile care nu fumează.
Citeste si: 5 semne ale menopauzei la femeile însărcinate pe care trebuie să le recunoașteți
7. Tratamentul cancerului
Tratamentul cancerului, cum ar fi chimioterapia sau radioterapia pelviană, este, de asemenea, un factor în menopauza prematură. Efectele secundare cauzate de chimioterapie pot provoca leziuni ale ovarelor și pot face ca ovarele să nu mai funcționeze.
Cu toate acestea, aceste efecte secundare ale chimioterapiei pot apărea în momente diferite la fiecare femeie. Experții spun că efectele secundare pot apărea imediat sau în decurs de câteva luni. Efectul chimioterapiei asupra leziunilor ovariene este foarte dependent de frecvența chimioterapiei efectuate.
Sari peste menopauza fara anxietate
Deși nimeni nu știe sigur când va veni menopauza, ar trebui să poți gestiona bine sosirea acelei perioade. Scopul este clar, astfel încât calitatea vieții tale să fie menținută în viitor. Apoi, cum să faci față menopauzei, astfel încât menstruația să decurgă fără probleme?
1. Gestionează emoțiile
Pe lângă cele fizice, menopauza poate provoca și schimbări în psihicul unei persoane. Pentru a rezolva această problemă, experții de la Jean Hailes for Women's Health, o organizație de sănătate a femeilor din Australia, au sugestii pe care le puteți urma.
Expertul a spus că, cu cât mai bine dacă îți reglezi emoțiile, simptomele psihologice și fizice ale menopauzei vor fi mai ușor de depășit. Această reglare emoțională pentru a face față menopauzei este utilă pentru combaterea sentimentelor de pierdere legate de frumusețe, vârstă sau funcția reproductivă.
Potrivit experților, femeile nu ar trebui să se gândească doar că rolurile lor de mame și soții nu se limitează doar la problemele de reproducere. Chiar dacă intri în menopauză, poți în continuare să ai grijă de copiii tăi și de soțul tău și să faci diverse activități distractive cu familia ta. Potrivit experților, ar trebui să înțelegeți menopauza ca o tranziție către o stare de sănătate mai bună.
Citeste si: Deși relațiile intime de menopauză pot fi și de calitate
2. Stil de viață pozitiv, exerciții fizice regulate
Poți să alegi dieta potrivită, să menții o condiție spirituală, să-ți păstrezi timpul liber și să fii sârguincios în exerciții fizice sunt exemple concrete de stil de viață pozitiv. Exercițiile fizice vor îmbunătăți calitatea circulației sângelui, a sistemului respirator, a sistemului limfatic și a prospețimii organelor corpului. Acesta este ceea ce face ca femeile să fie pregătite să facă față menopauzei și sunt capabile să țină la distanță tulburările fizice și psihice, care apar adesea când vine menopauza.
Cu toate acestea, în alegerea tipului de exercițiu trebuie să fii atent. Deoarece menopauza face ca si calitatea densitatii osoase sa scada. Poti incerca sportul impact mic, care se concentrează pe îmbunătățirea calității respirației, a circulației sângelui și a rezistenței osoase.
Vrei să afli mai multe despre factorii care provoacă menopauza prematură? Puteți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video , puteți discuta cu medici experți fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
