Sănătate

Prietenii sunt deprimați, ce ar trebui să faci?

Jakarta – Nu toți cei care suferă de depresie își recunosc starea. De fapt, adesea tind să acopere situația râzând în continuare. Acesta este ceea ce face dificil pentru mulți oameni să detecteze dacă vreunul dintre prietenii sau familia lor are depresie.

Dar, chiar dacă atitudinea lor arată la fel, totuși au nevoie de o atenție și o manipulare deosebită din partea celor mai apropiați. În caz contrar, cei care sunt deprimați se vor simți singuri și vor continua să rămână prinși în sentimentele lor, ceea ce duce adesea la gânduri suicidare. Deci, ce să faci dacă ai un prieten care este deprimat? Aruncă o privire la câteva modalități de a trata persoanele deprimate mai jos, haideți!

1. Aflați despre Depresie

Înainte de a ajuta un prieten care este deprimat, este o idee bună să aflați mai multe despre depresie. Astfel, vei ști care sunt simptomele depresiei și cum să faci față prietenilor care sunt depresivi. Studierea depresiei vă va ajuta, de asemenea, să vă dați seama ce să faceți și ce să nu faceți atunci când aveți de-a face cu un prieten care este deprimat.

2. Observați schimbările în comportamentul prietenilor

Depresia poate schimba comportamentul unei persoane. Așadar, pentru a afla dacă prietenul tău este deprimat sau nu, îl poți observa din modificările comportamentale arătate. Depresia se caracterizează în general prin următoarele:

  • Mă simt atât de obosit
  • Greu de concentrat
  • Te simți trist pentru totdeauna
  • Pierderea entuziasmului pentru activități
  • Dificultate de somn sau insomnie
  • Ușor descurajat sau pesimist
  • Scăderea sau creșterea apetitului
  • Scăderea sau creșterea în greutate
  • Ai indigestie
  • Te simți vinovat, lipsit de valoare și/sau neajutorat
  • Există dorința de a se sinucide

3. Ascultă-i

A avea de-a face cu un prieten care este deprimat nu este ușor. Pentru unii oameni, problemele cu care se confruntă pot fi banale. Dar pentru ei, problemele lor nu sunt banale. Așa că, orice ai crede când le auzi revărsarea inimii lor, nu spune niciodată: „Nu exagera, ah, doar crezi asta?”. Aceste cuvinte îl vor face doar mai rău. Și dacă sunteți confuz cu privire la ce cuvinte să răspundeți la revărsările lor, puteți răspunde cu: „Știu că este greu, dar nu ești singur. Dacă ai nevoie de ceva, nu ezita să-mi spui, bine?" Chiar dacă este simplu, îi va face să se simtă auziți, sprijiniți și nu singuri în a face față problemelor vieții lor.

4. Nu pierde comunicarea

Persoanele care sunt deprimate tind să se retragă din mediul lor. Așadar, când știi că prietenul tău este deprimat, trebuie să fii conștient de faptul că este rar văzut în cercurile sociale. De asemenea, trebuie să știi că nu toți cei care sunt depresivi vor veni la tine pentru a-și revărsa inima pentru că simt că nimeni nu le va înțelege situația. Deci, când prietenul tău care este deprimat este rar văzut în comunitate, îl poți întreba cum a trecut. conversație sau telefon.

5. Invitați-i să caute ajutor

Dacă prietenul tău prezintă semne de depresie gravă, cum ar fi pierderea în greutate, auto-vătămare sau chiar gânduri de sinucidere, ar trebui să discutați cu un psiholog sau un psihiatru. Spune-le că depresia este o problemă de sănătate și că ignorarea ei nu va îmbunătăți lucrurile. Așadar, asigură-i că nu este nimic rău în a discuta cu un psiholog sau cu un psihiatru pentru a obține tratamentul potrivit.

Dacă încă sunteți confuz cu privire la modul de a face față unui prieten care este deprimat, puteți întreba un medic în aplicație . Pentru a întreba un medic, puteți profita de funcții Contactați medicul în aplicație . Puteți întreba medicul prin Apel vocal/video și conversație oricând și oriunde.

Prin aplicație De asemenea, puteți cumpăra vitamine și medicamente de care aveți nevoie, știți. Trebuie doar să comandați prin intermediul aplicației iar comanda ta va fi livrată într-o oră. Dacă sunteți curios despre nivelul de colesterol, nivelul zahărului din sânge și altele, puteți verifica și prin intermediul aplicației . Este ușor! Doar alegeți Laborator de service cuprinse în cerere , apoi specificați data și locul examinării, apoi personalul de laborator va veni să vă vadă la ora stabilită. Deci vino in coace Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found