Boala de reflux acid provoacă o senzație de arsură în piept din cauza creșterii acidului din stomac. Nu numai din cauza consumului de alimente interzise, unele obiceiuri sunt, de asemenea, considerate ca declanșează afecțiuni ale acidului stomacal. ”
, Jakarta - Boala de reflux acid este o senzație de arsură în piept din cauza creșterii acidului din stomac care intră în esofag. Această condiție poate fi experimentată de oricine, inclusiv de copii.
Pentru a reduce disconfortul care apare din cauza simptomelor, de fapt există unele obiceiuri pe care persoanele cu acid din stomac trebuie să le evite, pentru ca simptomele să nu se agraveze. Haide, vezi recenzia, aici!
Citeste si : Vindecă acidul din stomac cu aceste 5 alimente
Obiceiuri care declanșează acidul în stomac
La intrarea în stomac există o supapă care este un inel de mușchi numit Sfincterul esofagian inferior (LES). În mod normal, LES se închide imediat ce alimentele trec prin el.
Dacă LES nu se închide complet sau se deschide prea des, acidul produs de stomac poate reveni în esofag, ceea ce poate provoca simptome, cum ar fi un disconfort în piept ars, numit arsuri la stomac.
Există mai mulți factori care vă fac să experimentați acidul din stomac, și anume:
- Mâncați în cantități mari sau culcați imediat după masă
- Excesul de greutate sau obezitate
- Mâncând mese grele și întins pe spate sau aplecat în talie
- Mănâncă gustări înainte de culcare
- Consumul anumitor tipuri de alimente, cum ar fi portocale, roșii, ciocolată, mentă, usturoi, ceapă sau alimente picante sau grase
- Consumul anumitor băuturi, cum ar fi alcool, băuturi carbogazoase, cafea sau ceai
- Fum
- În curs de sarcină
- Luați aspirină, ibuprofen, anumite relaxante musculare sau medicamente pentru tensiunea arterială
De fapt, dieta este foarte influentă asupra creșterii acidului din stomac. Evita alimentele greu de digerat, cum ar fi cele grase si prajite. De asemenea, nu uita să mesteci bine fiecare mușcătură pentru a o amesteca cu enzimele digestive din gură. Particulele de alimente mai mici sunt mai ușor de digerat în stomac.
Cel mai bine este să nu mănânci cu cel puțin 3 ore înainte de culcare. Acest lucru permite organismului să digere complet înainte de a merge la culcare și poate reduce riscul de arsuri la stomac pe timp de noapte. Nu vă culcați imediat după ce mâncați și mâncați în timp ce vă culcați.
Citeste si : Nu doar Mag, asta determină creșterea acidului din stomac
Alimente recomandate persoanelor cu acid gastric
Recunoscând modul în care alimentele pot afecta foarte mult acidul din stomac, următoarele tipuri de alimente sunt recomandate persoanelor cu reflux acid:
- Se consideră că alimentele care au un conținut suficient de mare de apă pot reduce simptomele GERD. De exemplu, pepene verde, țelină, supă de legume sau ceai de plante.
- Persoanele cu acid stomacal sunt, de asemenea, sfătuite să mănânce alimente care au un conținut ridicat de fibre. De exemplu, fulgi de ovăz, cartofi, cartofi dulci, sparanghel, broccoli și fasole.
- Consumul de alimente care conțin alcaline este, de asemenea, util pentru a depăși durerea cauzată de acidul gastric. Există mai multe tipuri de alimente care au un conținut ridicat de alcalin, cum ar fi bananele, pepenii și varza.
Acestea sunt câteva alimente care sunt recomandate persoanelor cu acid din stomac. De asemenea, se consideră că modificările stilului de viață pot contribui la reducerea riscului de agravare a acidului din stomac. Există mai multe moduri în care puteți face acest lucru, cum ar fi exercițiile regulate și gestionarea nivelului de stres pe care îl simțiți.
Citeste si : Prevenirea adecvată pentru a evita ulcerele gastrice
Nu uitați să întrebați întotdeauna medicul direct prin . Puteți afla primul tratament pentru boala acidului stomacal, astfel încât simptomele să se îmbunătățească. Haide, Descarca acum prin App Store sau Google Play!
