Jakarta - Ai continuat să te simți nesigur și plin de îndoieli cu privire la ceva din jurul tău? Te simți adesea nesigur în multe feluri. Senzație de nesiguranță sau nesigur Este un lucru firesc pe care oamenii îl pot simți. Cu toate acestea, atunci când gustul nesigur pare excesivă și lăsată necontrolată, vă poate împiedica propria dezvoltare.
Lansare de la Psych Central , a dezvăluit psihanalistul german pe nume Erich Fromm, oamenii trebuie să fie capabili să tolereze această nesiguranță. Ei bine, iată lucruri pe care le puteți face pentru a salva încrederea în sine și a tolera sentimentele nesigur care este deținută.
Citeste si: Nesigură face ca relația ta să fie Runyam
Nu este nevoie să sporiți încrederea cu vorbire goală
" Trebuie să fiu cel mai bun mare! " " O pot face! " este o frază obișnuită pe care să-ți mormăi singur, doar pentru a înrăutăți lucrurile. De ce? Este o minciună pe care ești forțat să o crezi.
Cel mai bine este dacă nu ești sigur de ceva, cel puțin 75 la sută, apoi acceptă faptul că nu va funcționa. Adevărul este că nu poți obține totul. În comparație cu a te distra cu cuvinte goale, care în cele din urmă duc la dezamăgire și te fac să pierzi motivația și să renunți cu ușurință.
Nu te compara cu ceilalți
Ți-ai dat seama vreodată că prezența rețelelor sociale te face să te compari adesea cu ceilalți? Acest lucru, la rândul său, te face să te simți deprimat. Deveniți ușor gelos pe ceea ce au alții.
Pe rețelele de socializare, oamenii prezintă doar cea mai bună versiune a lor. Cu toate acestea, nu știi ce se întâmplă în spatele ei. Așadar, nu vă deranjați să vă comparați viața cu alții pentru a evita să simțiți nesigur .
Găsește-ți punctele forte
Amintește-ți cine ești, ce este important pentru tine și punctele tale forte. Acest lucru te va face mai recunoscător. De exemplu, „Familia mea mă susține foarte mult. Înseamnă foarte mult " sau " Credința mea este temelia vieții mele a." Afirmând valorile în care crezi, atunci asta te face să simți nesigur ceea ce ai se estompează de la sine. Pentru că, nu mai ești concentrat să te compari cu ceilalți.
Concentrează-te pe a fi tu însuți
Poate părea un clișeu, dar în cele mai multe cazuri, când te simți nesigur, încerci să imiți alți oameni. Deci, nu ești tu însuți. Încerci să te ridici la standardele celorlalți, nu la ce este mai bun din tine.
De exemplu, când simți nesigur Când ieșiți cu prietenii, puteți fi tentat să le imitați comportamentul sigur de sine. Dar, în loc să încerci doar să le urmezi pe urme, concentrează-te pe propriile tale eforturi. Nu trebuie să fii în centrul atenției, dar să crezi că personalitatea ta este unică și nu aparține nimănui altcuiva.
Amintiți-vă de lucrurile bune care au fost făcute
Un alt mod de a face față gustului nesigur amintindu-ți cele mai bune lucruri pe care le-ai făcut vreodată. Gândiți-vă la o perioadă în care ați stat lângă un prieten, când nimeni altcineva nu făcea asta. Amintește-ți când ai făcut o faptă bună fără să aștepți nimic în schimb.
Când simți nesigur , ai tendința de a vedea lumea ca și cum ar lucra împotriva ta. Amenințările și pericolele minore pot apărea din spatele fiecărui colț. Cu toate acestea, amintindu-ți cât mai bine poți, te poate ajuta să vezi lumea mai frumos.
Citeste si: 4 moduri de a fi sănătos mintal și de a trăi mai mult
Acestea sunt câteva lucruri pe care le poți face când simți nesigur . Cu toate acestea, dacă gustul nesigur este prea greu și ai nevoie de un loc unde să vorbești și să obții o soluție, poți discuta cu un psiholog la . Psihologii vor încerca să ofere cele mai bune sfaturi pentru a face față.
