Jakarta - Nu toate tipurile de sânge sunt la fel, unii dintre voi pot avea grupa de sânge A, B, O sau AB. Nu doar determinarea modului de autocaracteristici, prezența grupului de sânge poate ajuta la alegerea alimentelor care trebuie consumate sau care trebuie evitate în timpul dietei. După cum a scris dr. Peter D'Adamo în cartea sa intitulată „ Mananca corect pentru tipul tau de dieta ”.
Prin această carte, dr. Peter a notat alimentele care trebuie consumate și care trebuie evitate pentru cei cu grupa sanguină B. Chiar și așa, nu le eliminați imediat, tot trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că eliminarea acestor tipuri de alimente este bun pentru sănătate. Trebuie să știți că nu există dovezi științifice care să arate că grupa de sânge afectează tipul de dietă care este efectuată.
Pentru cei dintre voi cu grupa de sânge B, urmați această dietă recomandată pentru grupa de sânge.
Varietate de Nuci
Acesta este un aliment obligatoriu în dieta ta. Tipurile de nuci precum alunele, migdalele, fasolea verde, soia și altele sunt bune pentru susținerea sănătății corpului și pentru maximizarea dietei care este trăită. Nu uita, alimentele sub formă de terci de grâu, prăjituri de orez sau fulgi de ovăz pot fi o alternativă.
Citeste si: Slăbiți împreună, aceasta este diferența dintre dietele keto și paleo
Fructe de mare
Urmează fructele de mare. Acest aliment nu este cel mai bun pentru grupa de sânge A, dar nimic nu este la fel de perfect ca acesta pentru cei cu grupa sanguină B. Sardinele, somonul și ouăle de pește sunt bune pentru consum, deoarece au diferiți nutrienți care sunt importanți pentru a susține o stare de sănătate sănătoasă. corp și obțineți o greutate corporală ideală.
Fructe si legume
Fructele și legumele sunt un meniu obligatoriu pentru fiecare tip de dietă, inclusiv pentru dieta pentru grupa sanguină B. Cu toate acestea, pentru a o face mai optimă, fructele recomandate nu sunt arbitrare. Mai ales pentru cei cu grupa sanguină B, fructele precum papaya, ananasul, strugurii și bananele pot fi cea mai bună alegere. În ceea ce privește tipul de legume, puteți alege morcovi, varză, sfeclă, broccoli și conopidă.
Citeste si: Cunoașterea dietei LCHF care nu torturează
Alimente sursă de proteine
Sursele alimentare de proteine sunt, de asemenea, recomandate pentru dietele de tip sanguin B. Opțiunile de meniu precum ouăle, tempeh și tofu sunt foarte recomandate. Evitați consumul excesiv de produse lactate. Deși are un gust delicios, laptele de vacă, iaurtul, brânză de capră, mozzarella și chefirul trebuie limitate în consum.
Consumul de carne
Spre deosebire de grupa de sânge A, care este recomandată pentru a fi vegetarian, cei dintre voi cu grupa de sânge B mai puteți mânca carne ca de obicei. Limitați consumul de carne de pui și, în schimb, puteți consuma carne de oaie, miel și iepure. Puteți înlocui carnea de pui cu altă carne de pasăre.
Citeste si: Aceștia sunt 7 factori care cauzează eșecul dietei
Acestea au fost recomandările alimentare pentru dieta de grupă sanguină B. Nu uitați, luați și vitamine pentru a crește rezistența organismului. Nu este nevoie să mergeți la farmacie, îl puteți cumpăra la serviciul Cumpărați medicamente din aplicație . În plus, poți să întrebi direct medicul oricând și oriunde, gratuit. Haide, Descarca aplicarea acum!
