“Dovleacul este un tip de fruct cu o multitudine de beneficii pentru sănătate. Recent, au circulat informații că dovleacul a reușit să vindece pacienții cu COVID-19. De fapt, până acum nu au existat cercetări care să demonstreze că dovleacul este capabil să vindece pe cineva de infecția cu COVID-19.”
, Jakarta – Dovleacul este un fruct originar din America de Nord care este încă rudă cu pepenele galben și castraveții. În Indonezia, acest fruct este adesea căutat în timpul lunii de post pentru a fi procesat în compot. În străinătate, dovlecii sunt adesea sculptați pentru a fi folosiți ca decorațiuni în timpul sărbătorilor de Halloween sau serviți în timpul sărbătorilor de Ziua Recunoștinței.
Aproape toate părțile dovleacului pot fi folosite. Carnea este adesea transformată în preparate alimentare delicioase, iar semințele pot fi prăjite pentru a fi folosite ca toppinguri alimentare. Nu numai că este ușor de procesat și delicios de mâncat, circulă informații că acest fruct este considerat capabil să vindece simptomele la pacienții cu COVID-19. Este corect? Verificați faptele de mai jos.
Citeste si: 5 obiceiuri greșite când mănânci fructe
Poate dovleacul să vindece cu adevărat simptomele COVID-19?
Cu ceva timp în urmă, pe rețelele sociale și pe grupurile WhatsApp au circulat informații despre beneficiile dovleacului pentru a depăși infecția cu COVID-19. În difuzat WhatsApp a spus că dovleacul poate vindeca pe cineva de COVID-19. Chiar, difuzat De asemenea, include povești ale altor persoane care au experimentat beneficiile dovleacului pentru vindecarea infecțiilor cu COVID-19.
Citat din pagina COVID-19 Task Force de la covid19.go.id, se dovedește că această informație nu este adevărată. De fapt, eficacitatea dovleacului despre care se spune că poate vindeca COVID-19 nu s-a dovedit încă adevărată. Profesorul Facultății de Farmacie, Universitas Gadjah Mada (UGM), Prof. Dr. Zullies Ikawati, Apt, a spus că până acum nu a existat nicio cercetare care să spună că dovleacul aburit poate ajuta pe cineva să se recupereze de infecția cu COVID-19.
Profesorul Zullies a mai adăugat că cineva care a fost negativ la COVID-19 în a 3-a sau a 4-a zi după ce a consumat dovleac ar putea fi o coincidență. În concluzie, informațiile care spun că consumul de dovleac aburit poate vindeca COVID-19 se încadrează în categoria de conținut fals sau înșelător.
Beneficiile dovleacului pentru sănătate
Deși nu au existat cercetări privind beneficiile dovleacului pentru tratarea infecției cu COVID-19, dovleacul are încă o multitudine de alte beneficii pentru sănătate. Lansare de la HealthlineIată care sunt beneficiile pentru sănătate pe care le poți obține din consumul de dovleac:
1. Preveniți bolile cronice
Dovleacul conține antioxidanți, cum ar fi alfa-carotenul, beta-carotenul și beta-criptoxantina, care sunt capabili să alunge radicalii liberi. Studiile pe eprubetă și pe animale au arătat că acest antioxidant protejează pielea de daunele solare și scade riscul de cancer, boli oculare și alte boli cronice.
Citeste si: Acestea sunt fructele potrivite pentru dietă
2. Întăriți imunitatea
Dovleacul conține substanțe nutritive care pot stimula sistemul imunitar. Vitamina A conținută în acesta poate întări sistemul imunitar și poate ajuta la combaterea infecțiilor. Dovleacul este, de asemenea, bogat în vitamina C, care s-a dovedit că crește producția de celule albe din sânge, ajută celulele imunitare să funcționeze mai eficient și face rănile să se vindece mai repede. Acest fruct conține, de asemenea, vitamina E, fier și acid folic, despre care s-a demonstrat că ajută la întărirea sistemului imunitar.
3. Menține sănătatea ochilor
Conținutul de beta-caroten și vitamina A din dovleac este benefic pentru menținerea sănătății ochilor. Într-o analiză a 22 de studii, oamenii de știință au descoperit că persoanele care au consumat o dietă bogată în beta-caroten aveau un risc semnificativ mai scăzut de cataractă. Dovleacul este, de asemenea, una dintre cele mai bune surse de luteină și zeaxantină, doi compuși care pot reduce riscul degenerescenței maculare și a cataractei.
4. Ajută la pierderea în greutate
Dovleacul este un tip de fruct bogat în nutrienți. Adică, acest fruct are un conținut foarte scăzut de calorii, deși este plin de diferite tipuri de nutrienți. Dacă încerci să slăbești, dovleacul poate fi o alegere bună ca înlocuitor pentru orez și cartofi. În plus, dovleacul este o sursă excelentă de fibre care vă poate ajuta să vă suprimați apetitul.
5. Scade riscul de cancer
Cancerul este o boală gravă în care celulele cresc anormal. Cancerul produce radicali liberi pentru a ajuta celulele canceroase să se înmulțească rapid. Dovleacul are un conținut ridicat de carotenoizi, care sunt compuși care pot funcționa ca antioxidanți. Acești compuși pot lucra pentru a neutraliza radicalii liberi care te protejează automat de anumite atacuri de cancer.
6. Inimă sănătoasă
Dovleacul este bogat în potasiu, vitamina C și fibre care au fost legate de beneficiile pentru inimă. Antioxidanții din dovleac pot reduce, de asemenea, conținutul de colesterol LDL sau colesterol rău din oxidare. Atunci când particulele de colesterol LDL sunt oxidate, ele se pot aglomera de-a lungul pereților vaselor de sânge, constrângând vasele de sânge și crescând riscul de boli de inimă.
7. Piele Sanatoasa
Dovleacul conține carotenoizi precum beta-carotenul, care este destul de ridicat. Ei bine, acești carotenoizi sunt apoi transformați în vitamina A în corpul tău. Studiile arată că carotenoizii precum beta-carotenul pot acționa ca creme naturale de protecție solară. Odată ingerați, carotenoizii sunt transportați în diferite organe, inclusiv în piele. Aici, carotenoizii ajută la protejarea celulelor pielii de deteriorarea cauzată de razele UV dăunătoare.
Citeste si: Când este cel mai bun moment pentru a mânca fructe?
Mai ai și alte întrebări despre beneficiile dovleacului? Puteți contacta un nutriționist prin intermediul aplicației tu stii. Sunați-vă medicul sau nutriționistul oricând și oriunde aveți nevoie. Haide, Descarcaaplicația chiar acum!
