“Folosirea mingilor de naștere poate oferi beneficii femeilor însărcinate, dintre care unul este pregătirea pentru naștere. Prin utilizarea de rutină a acestui instrument, se spune că organismul este mai relaxat înainte de naștere. Deci, cum folosești această minge?“
, Jakarta – Nașterea este cel mai stresant moment pentru o viitoare mamă. Prin urmare, este important să faceți procesul de livrare mai confortabil. De fapt, pregătirea pentru o naștere confortabilă poate începe în timpul sarcinii. Chiar dacă este făcut corect, mamele se pot simți în continuare confortabil după ce au trecut prin procesul de naștere.
Există multe modalități și pregătiri pentru naștere care pot fi făcute. Una care poate fi încercată este utilizarea unei mingi de naștere. ce-i asta? Aflați mai multe despre bilele de naștere și care sunt beneficiile pregătirii pentru travaliu în articolul următor!
Citeste si: 8 sfaturi pentru o naștere normală
Pregătirea pentru o naștere confortabilă
Bilele de nastere pot fi incluse in lista de pregatiri pentru un proces confortabil de travaliu. Pentru că, pe acest instrument se poate baza chiar și din timpul sarcinii, în timpul nașterii, până după naștere. Femeile însărcinate pot folosi acest instrument pentru a se pregăti și a stimula un proces de naștere mai ușor.
Mingea pentru naștere în sine este o minge de gimnastică, alias o minge mare din latex. Această minge are în general o înălțime de aproximativ 65-75 cm. Această minge specială este concepută pentru a fi anti-alunecare atunci când este utilizată pe podea. Acest lucru face ca bila de naștere să fie relativ sigură pentru utilizarea de către femeile însărcinate. Se spune că utilizarea acestei mingi poate face femeile însărcinate mai pregătite și mai relaxate înainte de procesul de naștere.
Citeste si: 10 Lista de articole dintr-o pungă de pregătire pentru naștere
În timpul sarcinii, viitoarele mămici pot folosi această minge atunci când intră în al treilea trimestru. Motivul este că, la această vârstă, fătul devine de obicei mai mare și poate face mama să se simtă inconfortabil. Fătul din uter poate apăsa vasele de sânge și nervii din zona pelviană în jurul spatelui. Drept urmare, femeile însărcinate simt adesea durere și disconfort în zonă.
Ei bine, pentru a ușura acest lucru, femeile însărcinate sunt sfătuite să continue să fie active și să facă exerciții ușoare. Mingea de naștere poate fi folosită pentru a face sport în timpul sarcinii. De obicei, această minge este folosită fiind ocupată sau folosită ca înlocuitor pentru un scaun pentru exerciții. Starea pe o minge atunci când sarcina a crescut poate oferi un sentiment de confort.
În plus, obișnuirea să stea pe această minge poate ajuta și femeile însărcinate să mențină o poziție șezândă verticală. Făcând în mod regulat această poziție, mușchii abdominali și ai spatelui vor deveni mai puternici. De asemenea, poate îmbunătăți postura. Desigur, cu o postură corectă femeile însărcinate pot reduce riscul de dureri de spate și corpul va fi mai bine pregătit înainte de procesul de naștere.
În timpul sarcinii, mamele pot face și mișcări de balansare pelvine pe mingea de naștere. Se spune că acest lucru ajută la menținerea poziției bebelușului în uter. De fapt, se crede, de asemenea, că această mișcare ajută la îmbunătățirea poziției bebelușului cu culcare.
Deși are multe beneficii, este ceva ce trebuie să știi și anume că această minge este realizată din material latex. Dacă mama are antecedente de alergii la acest material, ar trebui să fiți mai atenți sau să evitați să folosiți bile de naștere.
Citeste si: Pregătește aceste 3 lucruri înainte de nașterea micuțului tău
În schimb, femeile însărcinate pot face alte tipuri de exerciții care sunt destul de sigure. Daca ai nevoie de sfaturi in timpul sarcinii sau ai intrebari inainte de a naste, poti intreba medicul in aplicatie . Contactați medicul prin Videoclipuri/Apel voce sau conversație. Spuneți plângerile pe care le întâmpinați și obțineți sfaturi pentru menținerea unei sarcini sănătoase de la experți. Descarcaacum pe App Store sau Google Play!
