Sănătate

Poate metoda de respirație profundă ameliorează simptomele corona?

, Jakarta - Cu siguranță se va face totul pentru a rămâne sănătoși în timpul pandemiei de COVID-19. Pentru persoanele cu simptome ușoare de COVID-19 care au grijă de ei înșiși acasă, Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă să vă odihniți mai mult, să vă hidratați, să luați măsuri de precauție precum autoizolarea acasă pentru a nu răspândi virusul corona la alții.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că profesioniștii medicali nu au propriile lor idei pentru a ameliora simptomele și pentru a ajuta la combaterea acestui SARS-CoV-2. O metodă de a respira” respirație adâncă a fost popularizat de autorul Harry Potter J.K. Rowling și CNN îl găzduiesc pe Chris Cuomo. Această metodă recomandată de respirație vă cere să respirați adânc, să o țineți câteva secunde și să expirați încet. Pare simplu, nu? Este mai bine să înțelegeți mai întâi următoarele fapte.

Citeste si: Iată ce se întâmplă cu plămânii când sunt afectați de virusul corona

Respirație adâncă, Ajută funcția pulmonară

Când plămânii devin inflamați, fie din cauza COVID-19 sau din cauza unei alte afecțiuni, unii dintre sacii de aer care schimbă oxigen și dioxid de carbon vor funcționa mai puțin bine în schimbul de gaze. Deci, atunci când practicați tehnici de respirație profundă, acest lucru va împinge aerul în plămâni.

Când vă țineți respirația la sfârșitul respirației, deschideți buzunarul de aer, mărind suprafața de schimb de gaze în plămâni. Această metodă ajută la deschiderea buzunarelor de aer prăbușite din plămâni și crește nivelul de oxigen din organism.

Ventilatorul îndeplinește o funcție similară la pacienții care nu sunt suficient de bine pentru a respira singuri. Aceste exerciții de respirație au fost, de asemenea, de mult timp benefice pentru persoanele cu diferite afecțiuni pulmonare. Dacă aveți o boală pulmonară cronică, cum ar fi astmul, tehnicile de respirație pot ajuta la controlul acestei afecțiuni cronice. Dacă vă încetiniți respirația des, atunci puteți introduce mai mult aer în plămâni.

Citeste si: 5 mișcări de yoga pentru a depăși anxietatea în timpul Corona

Respirație adâncă De asemenea, depășiți eficient anxietatea

Nikita Desai, pneumolog la Cleveland Clinic, spune că tehnicile de respirație profundă pot concentra energia pacienților și le pot oferi control asupra tratamentului lor. Acest lucru poate crește efectele pozitive, mai ales atunci când este utilizat împreună cu alte tactici de îngrijire la domiciliu.

Când ești anxios, nu este imposibil să primești mai puțin oxigen. Deci, exercițiile de respirație profundă vor ajuta la gestionarea stresului din același motiv. Acest exercițiu poate semnala fizic sistemului nervos să se calmeze. Acest lucru este util într-o situație alarmantă ca acum. Desai a mai dezvăluit că orice tip de exercițiu de respirație profundă, meditație de 10 minute sau concentrare a fost benefică pentru a face față anxietății.

Cu toate acestea, nu vă așteptați la tehnică Respirație adâncă Poate vindeca COVID-19

Deși această metodă este eficientă în creșterea cantității de aer care intră în plămâni, nu este o metodă de tratare a COVID019. Cu toate acestea, Desai a reamintit încă o dată că acest lucru nu va preveni sau trata COVID-19, în același mod în care ventilatoarele nu sunt instrumente pentru a vindeca pacienții cu COVID-19.

Există încă multe alte moduri simple pe care le puteți face pentru a ameliora simptomele COVID-19, în afară de tehnicile de respirație profundă. Unul dintre ei este să bei multă apă, să faci băi calde și să ia medicamente conform prescripției medicului pentru a ameliora simptomele bolii.

Citeste si: Virusul Corona se răspândește prin farts? Acesta este Faptul

Discutați imediat cu medicul de la dacă simțiți simptome suspecte similare cu COVID-19. Discutați mai întâi starea de sănătate cu medicul prin intermediul funcției de chat activată considerate mai eficiente pentru a preveni transmiterea care ar putea avea loc în spital. Ce mai astepti? Rapid Descarca aplicarea chiar acum!

Referinţă:
Asociația Americană a Plămânilor. Accesat 2020. Exerciții de respirație.
Sănătate. Accesat 2020. J.K. Rowling spune că această tehnică de respirație i-a scăpat de simptomele COVID-19, dar nu toți experții cred că funcționează.
Huff Post. Accesat în 2020. Respirația profundă ajută pacienții cu coronavirus cu simptome?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found