Sănătate

Ușor de făcut, iată 5 moduri de a scăpa de acnee

, Jakarta – A avea o piele sănătoasă a feței este dorința tuturor. Nu numai femeile, pielea sănătoasă a feței crește și încrederea în sine a bărbaților. Cu toate acestea, există multe tulburări ale pielii feței care pot fi experimentate atât de bărbați, cât și de femei, dintre care una este acneea.

Citeste si: Aflați 5 fapte despre acnee

Potrivit Institutului Național de Artrită și Boli Musculo-scheletale și de Piele, acneea este o problemă a pielii care apare din cauza blocării foliculilor de păr de către celulele moarte ale pielii sau excesul de sebum. În general, acneea care apare provoacă inflamarea pielii, pete întunecate și, uneori, provoacă o senzație de arsură sau durere la atingere.

Iată câteva cauze ale acneei

Citat de la National Health Service UK, problemele de acnee pe pielea feței sunt adesea asociate cu modificări hormonale. Anumiți hormoni determină glandele uleioase să producă exces de ulei sau sebum pe pielea feței. Excesul de sebum sau sebumul anormal schimbă activitatea bacteriilor pielii în mod normal inofensive în unele agresive. Această afecțiune provoacă inflamație și apariția acneei pe piele.

La femei, această afecțiune este frecventă în timpul sarcinii sau menstruației. Ambele afecțiuni provoacă modificări hormonale în organism. În plus, lipsa menținerii igienei faciale este și un alt factor care crește acneea naturală a unei persoane pe pielea feței.

Citeste si: Locația cosurilor pe față arată o stare de sănătate?

Aflați câteva modalități de a scăpa de acnee

Faceți câteva dintre aceste moduri de a scăpa de acneea încăpățânată, și anume:

  1. Curatarea fetei

Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, vă puteți curăța fața în mod regulat de cel puțin 2 ori pe zi pentru a vă trata problema cu acneea. Nu uita sa folosesti un sapun potrivit tipului tau de piele pentru ca acneea sa poata fi depasita imediat.

Ei bine, pentru rezultate maxime, nu uita să-ți cureți fața imediat după ce te trezești, în timp ce te odihnești și după ce ești expus la poluarea din afară. Nu numai fața, ar trebui să curățați regulat salteaua, lenjeria de pat și pernele, astfel încât murdăria care se lipește să nu provoace acnee în viitor.

  1. Utilizarea cremei antiacneice

Puteți folosi o cremă anti-acnee pentru a vă trata problema acneei. Nu este nimic greșit în a respecta instrucțiunile echipei medicale sau ale medicului pentru utilizarea cremei anti-acnee. Puteți folosi aplicația să întrebați direct un dermatolog despre utilizarea cremei anti-acnee potrivite pentru starea dumneavoastră de piele.

  1. Păstrați pielea hidratată

Pe lângă curățarea regulată a pielii feței, puteți trata acneea consumând mai multă apă. Satisfacerea zilnica a nevoilor de lichide ale organismului iti poate mentine pielea bine hidratata. Lansată de la Healthline, pielea uscată declanșează excesul de sebum care crește riscul de acnee. Așadar, nu este rău să consumi mai multă apă pe zi, astfel încât pielea să fie hidratată și acneea să poată dispărea încet.

  1. Ai grijă de dieta ta

Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, dacă aveți piele predispusă la acnee, ar trebui să evitați să o consumați lactate. Vă recomandăm să creșteți consumul de fructe și legume care conțin antioxidanți. Potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, antioxidanții se găsesc în unele legume viu colorate, cum ar fi ardeiul gras, spanacul și fructele de pădure.

Pe lângă menținerea unei alimentații sănătoase, unele legume și fructe pot fi folosite și ca mască pentru a trata problemele persistente ale acneei, precum avocado, lămâie, roșii și castraveți. Conținutul de vitamine din acesta este capabil să depășească acneea încăpățânată.

Citeste si: 3 tratamente naturale pentru acnee

  1. Reduceți nivelul de stres

Nivelurile excesive de stres declanșează și apariția acneei pe pielea feței. Nu este nimic rău în a face diverse activități distractive, astfel încât condițiile stresante experimentate să poată fi gestionate corespunzător.

Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, acneea este, de asemenea, legată de sănătatea mintală a unei persoane. Nu numai că interferează cu sănătatea pielii, ci acneea poate face o persoană să experimenteze o scădere a încrederii în sine până la depresie.

Ei bine, acestea sunt câteva modalități ușoare de a scăpa de acnee. Amintiți-vă, aveți grijă de sănătatea pielii nu numai din exterior, ci și din interior.

Referinţă:
Academia Americană de Dermatologie. Accesat în 2019. 10 lucruri de încercat când acneea nu se va înlătura
Academia Americană de Dermatologie. Accesat în 2019. Ghid clinic pentru acnee
Academia Americană de Dermatologie. Accesat în 2019. Acneea poate afecta mai mult decât pielea
Institutul Național de Artrită și Boli Musculo-scheletale și de Piele. Accesat în 2019. Acnee
Healthline. Accesat în 2019. Ajută apa potabilă la acnee
Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie. Accesat în 2019. Acnee
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found