, Jakarta - În timpul unei astfel de pandemii, majoritatea oamenilor fac toată munca acasă. Acest lucru face uneori inevitabil durerea de spate, deoarece prea multă tăcere în fața unui laptop sau computer. Bineînțeles că cauți cea mai eficientă modalitate de a depăși aceste probleme, astfel încât activitățile să nu fie perturbate, nu?
O modalitate pe care o fac mulți oameni pentru a depăși problema taliei este să facă un masaj. Cu toate acestea, masajul poate trata durerile de spate care apar și sunt permise de experții medicali? Aflați răspunsurile la aceste întrebări în următoarea discuție!
Citeste si: Tipuri de medicamente pentru durerea de spate pe care trebuie să le cunoașteți
Poti scapa de durerile de spate cu masaj?
Durerea de spate este o afecțiune frecventă la adulți. Această tulburare poate apărea din cauza mai multor lucruri, cum ar fi ridicarea greutăților grele într-o poziție greșită, un corp inactiv și uzura oaselor. Desigur, acest lucru poate interfera cu activitățile zilnice care trebuie făcute. Totuși, este adevărat că masajul poate rezolva problema din talie? Iată recenzia!
Un studiu arată că masajul efectuat de un profesionist poate fi cel mai puternic mod de a trata durerile de spate, în special cele persistente. Nu sunt puțini oameni care aleg să ia medicamente la măsuri medicale pentru a o ușura, dar în schimb agravează problema. Prin urmare, masajul poate fi soluția potrivită fără a provoca alte efecte negative.
Iată câteva tipuri de masaj care sunt potrivite pentru tratarea durerilor de spate:
1. Terapie neuromusculară
Una dintre tehnicile de tratare a durerilor de spate este destul de eficientă pentru tratarea durerilor de spate inferioare și, de asemenea, a leziunilor țesuturilor moi. Această metodă se realizează prin alternarea nivelurilor concentrate de presiune pe zona cu probleme a mușchiului. Această presiune se face folosind degetele, până la cot și se face timp de 10-30 de secunde.
Această metodă poate relaxa mușchii încordați și încordați eliberând acidul lactic stocat și returnându-l în fluxul sanguin. La început, este posibil să simțiți o anumită durere pentru o perioadă. După aceea, durerile de spate care apar vor fi mult reduse și pot crește mișcarea corpului în 24 de ore. În cele din urmă, activitățile zilnice pot reveni la normal fără nicio perturbare.
Citeste si: 5 cauze ale durerilor de spate care sunt adesea subestimate
2. Masaj suedez
O formă de kinetoterapie care este populară astăzi poate fi utilă pentru creșterea relaxării corpului și ameliorarea durerii. Acest masaj se face prin aplicarea unei forțe blânde în zona taliei pentru a face față mușchilor încordați. Masajul suedez a fost ales pentru că poate oferi o ușurare mentală și fizică unei persoane. Un masaj profesionist va combina presiunea ușoară a mâinii și manipularea mușchilor folosind anumite uleiuri, pentru a promova recuperarea în zona afectată.
Dacă aveți întrebări cu privire la modul de tratare a durerilor de spate prin masaj, medicul de la gata să dea cele mai bune sfaturi care pot fi făcute. Este foarte ușor, pur și simplu Descarca aplicarea în smartphone care este folosit zilnic pentru a obține acces ușor legat de sănătate!
3. Masaj de țesut profund
Această tehnică este aceeași cu masajul suedez, diferența este că presiunea se aplică nu numai mușchilor, ci și oaselor. Această metodă poate ajuta organismul să elibereze mușchii strâns legați și țesutul cicatricial care este cauza principală a durerii de spate. Masajul poate fi inconfortabil și dureros pentru câteva zile. Cu toate acestea, această metodă este foarte eficientă pentru ameliorarea durerii care apar în talie.
Citeste si: 10 Aceste mișcări pot depăși durerile de spate
Asta e discutia despre durerile de spate care pot fi depasite prin masaj. Cu toate acestea, dacă după câteva masaje și nu există nicio modificare a durerii, poate fi o problemă mai mare. Prin urmare, este mai bine să consultați un medic, astfel încât cauza să poată fi diagnosticată mai întâi.
