, Jakarta – Apa infuzată este o modalitate creativă și sănătoasă de a rămâne hidratat, adăugând aromă băuturilor fără a fi nevoie de adaos de zahăr sau arome artificiale. Prin consumul de apă infuzată, este același lucru cu consumul de apă pură care este prescrisă cu ingrediente naturale.
Aceasta este o situație bună pentru sănătatea corpului și a minții. Unele dintre beneficiile care pot fi obținute sunt creșterea sistemului metabolic, umplerea stomacului, astfel încât să existe mai puțin loc pentru gustare și ajutarea organismului să elibereze excesul de celule adipoase. Mai multe informații despre apa infuzată puteți citi mai jos!
Fructul de alegere pentru apa infuzata
De fapt, întrebarea cu privire la varietatea fructelor depinde de gust. Iată combinații alternative pe care le puteți folosi ca umplutură pentru apa infuzată:
- Castraveți + lime + căpșuni + mentă
- Lamaie + zmeura + rozmarin
- Portocala + afine + busuioc
- Castraveți + rădăcină de ghimbir + busuioc
- Pepene verde + pepene + mentă
- Castraveți + mentă + jalapeno
- Lămâie + cimbru
- Portocală + pepene verde + cuișoare
- Portocala + scortisoara + cardamom + cuisoare
- Para + fenicul
Dacă alegerea fructelor este o opțiune personal free, dar în ceea ce privește temperatura și durata de înmuiere a feliilor de fructe, există recomandări pe care ar trebui să le urmați. Este mai bine dacă apa infuzată este la temperatura camerei timp de cel mult 2 ore.
Citeste si: Este apa alcalina cu adevarat benefica pentru sanatate?
După aceea, puneți-l la frigider pentru a preveni creșterea bacteriilor. Castraveții, citricele, pepenii galbeni și mentele trebuie luate imediat. În timp ce merele, scorțișoara, ghimbirul proaspăt și rozmarinul trebuie să fie înmuiate peste noapte în frigider.
Pepenele galben și feliile de căpșuni nu sunt atât de bune dacă sunt înmuiate mult timp și nu se beau imediat. Pe de altă parte, portocalele întregi și fructele de pădure sunt destul de durabile, chiar și după ore în care s-au stat la frigider. După 4 ore, coaja de portocală poate face ca apa să aibă un gust amar.
Pentru a face o cană mare cu apă infuzată, curățați portocalele înainte de a le înmuia. Sau îl puteți înmuia fără piele timp de 4 ore pentru a elimina gustul amar și adăugați felii proaspete pentru aspect când sunteți pe cale să serviți.
Citeste si: Stomac plat cu apa infuzata cu lamaie, chiar?
Ai nevoie de informații mai complete despre beneficiile apei infuzate pentru sănătate, trebuie doar să întrebi direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să ofere cea mai bună soluție pentru mame. Cum, destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul mama poate alege să discute Apel video/voce sau conversație oricând și oriunde.
Potrivit Dr. Arturo Olivera, un gastroenterolog la Centrul Medical Masonic Advocate Illinois din Chicago, a spus că beneficiile pentru sănătate atribuite apei infuzate s-au datorat în mare parte apei în sine, în timp ce adăugarea de fructe feliate nu a oferit niciun beneficiu semnificativ.
Apa în sine are un rol foarte bun în funcția digestivă. Digestia mai ușoară este unul dintre cele mai mari beneficii ale apei. Între timp, fructele și legumele despre care se știe că ajută la susținerea sistemului imunitar, atunci când sunt asociate cu apa infuzată, joacă un rol foarte mic.
Dacă vrei cu adevărat să obții beneficii maxime, este mai bine să mănânci direct fructe și legume. Cu toate acestea, apa infuzată poate fi o alegere sănătoasă și este considerată o alternativă excelentă care ajută la adăugarea de aromă apei. Deci, te motivează să atingi cantitatea recomandată de apă pe zi.
Referinţă:
