, Jakarta – Pentru mamele care trec printr-o perioadă de alăptare, trebuie să fie familiarizate cu frunzele de katuk. De fapt, frunzele de katuk nu sunt bune numai pentru mamele care alăptează. Pentru mamele care trec printr-o perioadă de sarcină, se recomandă, de asemenea, consumul de frunze de katuk pentru pregătire după procesul de naștere ulterior. Nu numai pentru a se pregăti pentru aportul de lapte matern, frunzele de katuk sunt, de asemenea, benefice pentru dezvoltarea și creșterea bebelușilor în uter.
Conținut în Katuk Leaves
De fapt, frunzele de katuk conțin mai multă vitamina C decât citricele. Nu numai că potasiul conținut în frunzele de katuk este și de 3 ori mai mare decât conținutul de potasiu din banane. Frunzele de Katuk conțin proteine care sunt destul de bune pentru creșterea țesuturilor, placentei și, de asemenea, creierul bebelușului în uter. În plus, frunzele de katuk conțin și fier și vitamina E, care sunt destul de bune pentru sănătatea mamelor și a bebelușilor din uter.
Beneficiile frunzelor de Katuk pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează
Nu numai pentru sănătatea bebelușului din uter, de fapt, frunzele de katuk au și beneficii considerabile pentru sănătatea mamei. Pe lângă producerea laptelui matern, iată și alte beneficii care pot fi resimțite dacă mama consumă frunze de katuk în timpul sarcinii și după naștere:
1. Menține sănătatea ochilor
Conținutul de vitamina A și beta-caroten conținut în frunzele de katuk poate ajuta, de fapt, mamele să mențină sănătatea ochilor în timpul sarcinii și după naștere.
2. Menține metabolismul corpului
În timpul sarcinii, menținerea metabolismului organismului este o modalitate de a menține un organism sănătos. De obicei, în timpul sarcinii, metabolismul mamei va fi ușor deranjat. Prin consumul de frunze de katuk, metabolismul corpului mamei va fi menținut deoarece frunzele de katuk au un nivel ridicat de vitamine B.
3. Prevenirea gripei la mamele însărcinate și care alăptează
Desigur, în timpul sarcinii sau după naștere, menținerea unui organism sănătos este principalul lucru pentru mame. De obicei, în vremuri ca aceasta, mamele evită cu adevărat anumite boli. Una dintre ele este gripa. Ei bine, consumul cu sârguință de frunze de katuk poate evita gripa. Frunzele de Katuk conțin efedrina, care poate ține mama de virusul gripal.
4. Scapă de toxinele din organism
Frunzele de Katuk au o funcție de detoxifiant. Conținutul de clorofilă, care este destul de mare în frunzele de katuk, poate ajuta, de fapt, mamele să curețe țesuturile corpului de toxine. Este foarte bun pentru mamele care sunt însărcinate și mamele care sunt în proces de alăptare.
5. Satisfaceti nevoile de oxigen din organism
Frunzele de Katuk au un fier destul de mare. Unul dintre beneficiile fierului conținut în frunzele de katuk este acela de a distribui uniform oxigenul în întregul corp. Astfel, bebelușul din uter va evita problema lipsei de oxigen.
Multe legume și alte alimente sănătoase pe care mamele le pot consuma în timpul sarcinii sau alăptării. Mâncând alimente sănătoase, bineînțeles, sănătatea bebelușului în uter și producția vor fi mai bune. Daca mama are cateva intrebari cu privire la starea de sanatate a sarcinii sau in timpul alaptarii, mama poate intreba medicul prin intermediul aplicatiei . Haide, Descarca aplicarea acum prin App Store sau Google Play!
Citeste si:
- Vrei mamă și bebeluș sănătos? Acești 6 nutrienți importanți pentru femeile însărcinate
- Mamele care alăptează mănâncă picant, iată la ce trebuie să fii atent
- Nutrienții de care au nevoie mamele care alăptează
