Sănătate

Iată 7 moduri de a depăși simptomele timpurii ale gripei

, Jakarta - Gripa nu este o boală periculoasă, dar simptomele care apar pot provoca disconfort. Simptomele inițiale ale gripei includ descărcarea de mucus sau mucus, fie ocazional, fie continuu.

Dacă începeți să simțiți simptomele inițiale ale gripei, este important să obțineți tratament imediat în 48 de ore de la apariția simptomelor. Dacă nu este tratată imediat, gripa se poate agrava și deranja. Alte simptome care pot apărea, cum ar fi mâncărime și durere în gât, cap greu și durere, dureri și altele.

Citește și: Adesea confuz, aceasta este diferența dintre răceală și gripă

Pentru a nu se agrava, iată câteva modalități de a face față simptomelor timpurii ale gripei.

  • Începeți să beți mai multă apă. Când apar simptomele gripei, este important să beți imediat mai multă apă sau suc pentru a evita simptomele de deshidratare, cum ar fi durerea în gât și nasul înfundat. Nu numai bea, poti consuma supa de pui sau spanac pentru a satisface nevoile de lichide.
  • Se face gargara cu apa sarata. O modalitate naturală de a face față mâncărimii în gât este să consumi un pahar de apă caldă cu o jumătate de linguriță de sare de masă adăugată. Acest lucru se datorează faptului că sarea este capabilă să scoată excesul de apă din țesutul gâtului, să reducă inflamația și să curățeze mucusul și să amelioreze iritația din gât.
  • Folosind spray pentru nas. Când apar noi simptome de gripă, atunci trebuie să vă asigurați că nasul este curat și nu este înfundat. Puteți folosi un spray nazal care conține soluție salină pentru ca simptomele să nu se agraveze.

Citește și: 5 alimente care pot fi consumate în timpul gripei

  • Consumul de droguri. Pentru a combate durerea, puteți lua analgezice precum acetaminofenul în următoarele două ore. Puteți lua, de asemenea, medicamente pentru alergii, cum ar fi zyrtec și benadryl, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum nasul care curge și ochii lăcrimați. Între timp, pentru a curăța sinusurile, puteți folosi medicamente care conțin decongestionante.
  • Odihnă. De fapt, organismul nu este capabil să lupte mai bine cu virusul dacă organismul nu se odihnește suficient. După ce apar simptomele, trebuie să vă odihniți imediat. Pentru a fi mai odihnitor, puteți mai întâi să faceți o baie caldă pentru a îmbunătăți calitatea somnului.
  • Satisfaceti nevoilor nutritionale. O dietă sănătoasă ajută la întărirea sistemului imunitar. Prin urmare, satisface nevoile nutriționale care includ proteine ​​precum carnea slabă, peștele sau fasolea, grâul, orezul brun și legumele colorate care sunt bogate în antioxidanți.
  • Faceți exerciții fizice ușoare. Se recomandă odihna, dar atunci când apar simptomele inițiale ale gripei, puteți face și un mic exercițiu fizic ușor pentru a întări sistemul imunitar.

Dacă încă simțiți că nu există progrese sau starea corpului dumneavoastră se înrăutățește cu simptome precum febră, începerea vărsăturilor sau o durere de cap care se agravează, atunci trebuie să consultați imediat un medic. Pentru că poate indica faptul că aveți nevoie de medicamente antivirale, antibiotice sau alt tratament.

Preveniți gripa

Gripa se poate răspândi cu ușurință și prin strănut și tuse al pacientului. Așa că poate că tu, care nu ai avut inițial gripă, ai putea fi infectat. Gripa se poate răspândi și prin obiecte atinse de o persoană cu gripă. Ei bine, pentru a preveni, asigurați-vă că mențineți întotdeauna curățenia. Asigurați-vă că vă spălați întotdeauna mâinile și porți o mască atunci când călătoriți, mai ales dacă cineva din jurul vostru are gripă.

Citește și: Aflați 7 moduri ușoare de a evita gripa

Aceștia sunt câțiva pași simpli pentru a depăși simptomele timpurii ale gripei. Dacă simptomele gripei nu dispar sau chiar indică faptul că acesta este un simptom al unei boli mai grave, consultați imediat un medic. Făcând tratamentul corect în spital, acest lucru poate minimiza riscul, astfel încât tratamentul să poată fi efectuat mai rapid. Poti alege un medic la spitalul potrivit in functie de nevoile tale prin intermediul aplicatiei . Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found