, Jakarta – În Indonezia, ceaiul este una dintre cele mai populare băuturi pentru oamenii de toate vârstele. Adulții mai în vârstă preferă de obicei să bea ceai fierbinte, în timp ce copiii mai mici preferă, în general, ceaiul cu gheață. Mirosul parfumat și gustul ușor amar este ceea ce îi face pe mulți oameni să placă ceaiul.
Nu numai că este delicios de băut, ci se dovedește că ceaiul are o multitudine de beneficii pentru sănătate. Dacă în tot acest timp știi doar gustul, ar trebui să cunoști și diferitele beneficii ale ceaiului pentru următoarea sănătate.
Citeste si: Dintre numeroasele tipuri de ceai, care este mai sănătos?
Tipuri de ceai și beneficiile sale pentru sănătate
Ceaiul este împărțit în mai multe tipuri, unele dintre cele mai comune sunt ceaiul negru, ceaiul verde, ceaiul alb, ceaiul oolong și ceaiul puer. Ceaiul negru și ceaiul verde sunt cele mai consumate în Indonezia. Ceaiul este renumit pentru conținutul său de antioxidanți numit flavonoide. Deși este cel mai puternic, cunoscut sub numele de ECGC, poate ajuta la combaterea radicalilor liberi care pot provoca cancer, boli de inimă și artere înfundate.
Aceste ceaiuri mai conțin cofeină și teanină, substanțe care afectează creierul și cresc vigilența mentală. Cu cât sunt procesate mai multe frunze de ceai, cu atât este mai puțin conținut de polifenoli. Polifenolii sunt substanțe chimice care aparțin grupului de flavonoide. Ceaiul Oolong și ceaiul negru sunt tipuri de ceai care trec printr-un proces de oxidare sau fermentare, astfel încât au o concentrație mai mică de polifenoli decât ceaiul verde. Ei bine, iată care sunt tipurile de ceai și beneficiile lor pentru sănătate pe care trebuie să le cunoașteți:
1. Ceai verde
Ceaiul verde se face prin aburirea frunzelor de ceai. S-a demonstrat că acest tip de ceai conține concentrații mari de EGCG. Antioxidanții din ceaiul verde pot interfera cu creșterea cancerelor de vezică, sân, plămân, stomac, pancreas și colorectal. Nu numai că, acest ceai este, de asemenea, capabil să prevină înfundarea arterelor, să ardă grăsimile, să combată stresul oxidativ din creier, să reducă riscul de tulburări neurologice precum Alzheimer și boala Parkinson, să reducă riscul de accident vascular cerebral și să crească nivelul bun de colesterol.
Citeste si: Acestea sunt beneficiile ceaiului verde pentru îngrijirea feței
2. Ceai negru
Ceaiul negru este făcut din frunze de ceai fermentate. Acest tip de ceai are cel mai mare conținut de cofeină. Studiile au arătat că ceaiul negru poate proteja plămânii de daune cauzate de expunerea la fumul de țigară. De asemenea, poate reduce riscul de accident vascular cerebral.
3. Ceai alb
Ceaiul alb nu trece prin procesul de conservare și fermentare. Un studiu a arătat că ceaiul alb are cele mai puternice proprietăți anticancerigene în comparație cu ceaiurile mai procesate.
4. Ceai Oolong
Ceaiul Oolong este cunoscut a fi util pentru scăderea nivelului de colesterol rău din sânge. Una dintre soiurile de oolong, Wuyi, este comercializată pe scară largă ca supliment de slăbit, dar nu există cercetări care să susțină această afirmație.
5. Ceai Puerh
Ceaiul Puerh este făcut din frunze fermentate și îmbătrânite. Acest ceai este adesea considerat și ceai negru. Lansare de la WebMD, Un studiu pe animale a arătat că animalele hrănite cu pu erh au avut o creștere mai mică în greutate și un colesterol LDL mai scăzut.
Citeste si: Ceaiul este numit poate ucide virusul Corona, se dovedește că acesta este adevărul
Acestea sunt tipurile de ceai și beneficiile lor pentru sănătate. Dacă aveți plângeri de sănătate, contactați medicul prin intermediul aplicației . Prin această aplicație, puteți contacta un medic oricând și oriunde prin e-mail conversație , și Apel vocal/video .
