, Jakarta - Durerea de cap este una dintre cele mai frecvente plângeri medicale. Majoritatea oamenilor experimentează această tulburare de mai multe ori în viața lor. Durerile de cap pot afecta pe oricine, indiferent de vârstă, rasă și sex.
Se spune că aproape jumătate dintre adulții din întreaga lume vor avea o durere de cap la un moment dat al anului. Durerile de cap pot fi un semn de stres, suferință emoțională sau cauzate de o tulburare medicală, cum ar fi migrene sau hipertensiune arterială, anxietate sau depresie.
Durerile de cap care apar pot cauza alte probleme. O persoană care are migrene cronice, de exemplu, poate avea dificultăți să meargă la serviciu sau la școală în mod regulat. Prin urmare, persoana trebuie să ia medicamente și dacă se înrăutățește, să consulte un medic.
Citește și: 4 obiceiuri care pot preveni durerile de cap tensionate
Cauzele durerilor de cap
Durerea cauzată de o durere de cap provine dintr-un amestec de semnale între creier, vasele de sânge și nervii din apropiere. Nervii speciali din vasele de sânge și mușchii capului unei persoane trăiesc și trimit semnale de durere către creier. Cu toate acestea, nu este clar cum au fost activate inițial aceste semnale.
Cauzele comune ale durerilor de cap includ:
Alte Boli
Aceasta poate include infecție, secreții nazale și febră. Durerile de cap sunt, de asemenea, frecvente în afecțiuni precum sinuzită, infecții ale gâtului sau infecții ale urechii. În unele cazuri, durerile de cap pot fi cauzate de o lovitură în cap sau de un semn al unei probleme medicale mai grave.
Senzație de stres
Durerile de cap pot fi cauzate de stres și depresie emoțională, precum și de consumul de alcool, săritul peste mese, modificări ale tiparelor de somn și luarea prea multor medicamente. Alte cauze ale acestui lucru includ încordarea gâtului sau a spatelui din cauza posturii proaste.
Factorul de mediu
Mai multe lucruri vă pot da bătăi de cap, inclusiv fumatul de tutun pasiv, mirosurile puternice de la substanțele chimice de uz casnic sau parfumurile, alergenii și anumite alimente. Stresul, poluarea, zgomotul, iluminatul și schimbările de vreme sunt alți posibili factori declanșatori.
Citește și: Cap adesea amețit? Faceți aceste 6 moduri de a o depăși
Fructe puternice pentru a depăși durerile de cap
Durerile de cap care lovesc uneori pot fi insuportabile. Prin urmare, există mai multe fructe care pot fi eficiente în tratarea durerilor de cap care apar, și anume:
Pepene
Pepenele galben poate fi un fruct pentru a opri durerile de cap. Motivul, acest fruct conține apă și potasiu ridicat, astfel încât poate reduce excesul de sodiu și deshidratarea din organism. Un pepene galben de mărime medie poate acoperi, de asemenea, 16% din aportul zilnic de lichide.
Se mai mentioneaza ca fructul poate ajuta la stabilizarea nivelului de insulina. Deoarece scăderea zahărului din sânge este un declanșator al durerilor de cap, mai mult magneziu vă poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la reducerea durerilor de cap.
cireașă
Cireșele includ și fructe care pot preveni durerile de cap la cineva. Fructul conține lichide care pot depăși deshidratarea. În plus, compușii din fructe pot transforma oxidul nitric din sânge, care poate proteja capul de dureri de cap și migrene.
Pepene
La fel ca și înainte, pepenele verde conține o mulțime de lichide care pot depăși deshidratarea în organism. Apa din fructe conține minerale importante, cum ar fi magneziu, care poate preveni durerile de cap. Puteți mânca acest fruct direct sau procesat după gust.
Citește și: 7 alimente pe care pacienții cu migrenă ar trebui să le evite
Acestea sunt câteva fructe care pot depăși durerile de cap care te atacă. Dacă aveți o durere de cap insuportabilă, puteți face o programare la un medic la spitalul la alegere prin intermediul aplicației . Metoda este suficientă doar pentru Descarca aplicarea în smartphone tu!
