„Când o persoană are o fobie de gândaci, poate fi foarte isteric și speriat când gândacii ajung în fața lui. De fapt, fobia gândacilor sau katsaridafobia este destul de comună, dar uneori reacția la această fobie poate fi irațională, așa că poate fi necesar să luați o terapie pentru a o depăși.”
, Jakarta – Ești unul dintre acei oameni cărora le este foarte frică de gândaci? Nu vă faceți griji, această afecțiune este obișnuită. Gândacii sunt unul dintre animalele care sunt adesea o sursă de frică, deoarece mulți cred că sunt insecte care poartă o mulțime de bacterii care pot provoca boli. Gândacii se mișcă adesea repede și atunci când merg pe piele, se simte cu adevărat ridicol.
În plus, uneori și gândacii zboară și par gata să atace. Deci, este destul de firesc să te simți dezgustat de gândaci. Cu toate acestea, dacă frica pe care o simți este nenaturală și declanșează anxietate excesivă, atunci această afecțiune poate fi un semn de katsaridafobie sau o fobie de gândaci.
Citeste si: Gândacii nu mușcă, dar te pot îmbolnăvi, iată motivul
Cunoașteți Katsaridaphobia
Chiar dacă este dezgustător, dar majoritatea oamenilor totuși îndrăznesc să-l alunge folosind o mătură sau un alt instrument.Totuși, pentru cei care se confruntă cu katsaridaphobia, teama de prezența gândacilor în apropierea lor se simte puțin excesivă și provoacă anxietate irațională. Această afecțiune este clasificată ca o tulburare de anxietate deoarece aparține unei fobii specifice.
Oamenii care suferă de fobie de gândaci sunt în general conștienți că frica lor excesivă de gândaci este de fapt irațională, dar nu știu cum să o facă față. Persoanele cu katsaridafobie simt că nu au capacitatea de a-și controla frica.
Pe lângă faptul că se simte panicat, există mai multe simptome care indică faptul că cineva are o fobie de gândaci, inclusiv:
- greață;
- Dureri de stomac;
- Durere de cap;
- Greu de respirat;
- Frisoane;
- Atacuri de panica;
- tensiune musculară;
- Anxietate extremă;
- Urlând sau plâns isteric;
- frică excesivă;
- Creșterea ritmului cardiac;
- Evitați locurile în care se pot întâlni gândaci;
- Incapabil de a controla teama de gandaci.
Citeste si: Primul ajutor când mușcă de insecte
Cum să depășești o fobie cu gândaci
Există mai multe acțiuni care pot fi întreprinse de fapt pentru a depăși o fobie specifică, cum ar fi katsaridafobia. Dacă consultați un psiholog sau un psihiatru, vi se poate recomanda să vă alăturați terapiei sau să vi se administreze anumite medicamente pentru ameliorarea simptomelor. Tratamentele la domiciliu, cum ar fi aplicarea tehnicilor de relaxare, sunt de asemenea considerate a fi capabile să amelioreze aceste simptome.
Iată câteva modalități de a depăși fobiile cu gândaci care pot fi făcute:
Terapie cognitiv comportamentală
În terapia cognitiv-comportamentală, pacientul va fi invitat să identifice ce factori sunt cauza fricii de gândaci. După identificarea cu succes, terapeutul va invita să schimbe tiparele de gânduri negative și răspunsurile la gândaci pentru a fi mai rațional.
Terapia prin expunere
Prin această terapie, pacientul va fi confruntat direct cu lucrul de care s-a temut. Expunerea la aceste obiecte și situații de temut se va face treptat, cum ar fi prin privire la imagine, fiind într-o cameră, ținând direct un gândac,
Consumul de droguri
Pentru a ameliora simptomele, medicul dumneavoastră vă poate prescrie anumite medicamente de luat. O serie de medicamente pot ajuta la reducerea severității simptomelor, cum ar fi medicamentele anti-anxietate și antidepresivele.
Efectuarea tehnicilor de relaxare
Aplicarea tehnicilor de relaxare poate ajuta, de asemenea, la reducerea severității simptomelor. O acțiune care poate fi făcută cu ușurință este aplicarea tehnicilor de respirație profundă atunci când apar simptomele. În acest fel, sentimentele și gândurile vor deveni mai târziu mai calme.
Citeste si: Transmis prin animale, acestea sunt faptele ciumei
Vrei să încerci terapia pentru a scăpa de fobiile cu gândaci ca cel de mai sus? Poate că este o idee bună să vă întâlniți mai întâi cu un psiholog sau un psihiatru la spital. Ia-o imediat smartphone-mu și încearcă să faci o programare la spital folosind . Astfel, nu mai trebuie să vă deranjați să stați la coadă la spital. Practic, nu? Să folosim aplicația acum!
