, Jakarta - Când ești însărcinată, cu siguranță vei simți simptomele boală de dimineata cum ar fi greața și vărsăturile. Această afecțiune apare de obicei în primele trei luni de sarcină și mama se poate simți inconfortabil din cauza simptomelor. Prin urmare, mama poate dori ceva proaspăt pentru a calma greața care apare.
Un fruct care are un gust ușor acru și dulce este fructul salak. De asemenea cunoscut ca si fruct de șarpe , acest fruct este destul de popular în Indonezia și foarte ușor de găsit. Cu toate acestea, există diferite zvonuri care spun că fructele de salak nu sunt bune de consumat pentru femeile însărcinate, de exemplu pot provoca constipație sau îngreunează procesul de livrare.
Pentru a afla adevărul, ar trebui să citiți următoarele recenzii!
Citeste si: 5 obiceiuri greșite când mănânci fructe
Fructe Salak pentru femeile însărcinate
În timpul sarcinii, există într-adevăr multe mituri care circulă și le fac pe femeile însărcinate să fie atât de îngrijorate. Trebuie să fie crezute sau nu aceste lucruri. Unele dintre ele sunt destul de absurde, dar uneori o fac, exact așa cum s-a spus.
Există câteva fapte despre următoarele salak pentru femeile însărcinate:
- În primul rând, consumul de fructe de salak nu va determina femeile însărcinate să devină constipate, atâta timp cât nu mănâncă prea mult. Pe de altă parte, consumul excesiv de salak poate declanșa o creștere a producției de acid gastric. Acest lucru vă va face în cele din urmă să vă simțiți greață, umflat sau chiar să vărsați, mai ales dacă îl mâncați pe stomacul gol.
- În al doilea rând, fructele de salak sunt sigure și un aliment sănătos în timpul sarcinii. Motivul este că fiecare 100 de grame de salak conține 82 de kilograme de calorii, carbohidrați, proteine, vitamina C, vitamina B, calciu, fier, fosfor, magneziu, antioxidanți, beta-caroten și fibre. Pur și simplu, aceste lucruri sunt benefice pentru organism în timpul sarcinii. Acest fruct are și un conținut ridicat de pectină. Pectina este eficientă în a ajuta la construirea unui sistem de inteligență pentru bebeluși în uter și la îmbunătățirea memoriei creierului.
Citeste si: Feriți-vă de fructele, de asemenea, vă pot îngrasa
Sfaturi pentru a consuma în siguranță fructe Salak atunci când sunteți însărcinată
Dacă mama este o fană a fructelor de salak, există câteva sfaturi pentru a mânca fructe de salak care sunt sigure în timpul sarcinii, inclusiv:
- Aveți grijă când curățați coaja, să nu vă răniți mâinile. Dacă este necesar, cereți pe altcineva să curețe coaja pentru mamă.
- Spălați întotdeauna fructele după ce le curățați.
- Alegeți cel mai proaspăt fructe de salak, aveți grijă la fructele care au fost păstrate prea mult timp. Poate fi putred și ar putea expune mama la bacterii sau paraziți.
- Mâncați cu un strat subțire care acoperă fructele, deoarece acest lucru poate reduce riscul de constipație.
Beneficiile fructelor Salak
Mai jos sunt câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale fructelor salak:
Tratament pentru ochi
Fructul Salak este considerat destul de util ca medicament pentru ochi. Acest lucru se datorează faptului că fructul salak conține beta-caroten, care este bun pentru ochi. Pentru cei dintre voi care doresc să mențină sănătatea și echilibrul ochilor, dar s-au săturat să fie nevoiți să consume constant suc de morcovi, acum aveți o altă opțiune și anume să schimbați sucul de morcovi cu suc de salak.
Bun pentru stomac
Salak este un fruct bogat în nutrienți format din calciu, taninuri, saponine, flavonoide și beta-caroten. Datorită acestor nutrienți, salak are beneficii pentru sănătatea corpului uman. Taninurile sunt antidiareice, așa că salak ajută la vindecarea diareei. În plus, salak poate trata și tulburările digestive.
Controlul nivelului de zahăr din sânge
Coaja fructului salak, atunci când este folosit ca ceai, ajută la regenerarea celulelor din pancreas, ceea ce ajută la controlul diabetului. În plus, fructele de salak conțin și pterostilben, care este un agent de scădere a glicemiei care ajută la controlul diabetului.
Menținerea sănătății cardiovasculare
Salak conține potasiu bun care poate face inima sănătoasă. Cantitățile mari de antioxidanți și minerale mențin funcționarea corectă a sistemului cardiovascular și ajută la reglarea apei din organism.
Ajuta la slabit
Datorită conținutului său ridicat de fibre și antioxidanți, salak este un meniu de dietă foarte căutat pentru dietele de control al pierderii în greutate. Deoarece salak constă din calciu și carbohidrați, oferă energia și rezistența necesare organismului în timpul dietei.
Citeste si: Salak face dificilă defecarea? Acesta este Faptul
Dacă tot vrei să știi care sunt beneficiile fructelor de salak, mai ales în timpul sarcinii, nu ezita să-l discuti cu medicul tău aici . Medicul vă va oferi întotdeauna informațiile de sănătate de care aveți nevoie doar prin intermediul smartphone .
Referinţă:
Beneficii pentru sănătate Times. Accesat 2020. Informații despre fructele Salak și beneficii pentru sănătate.
Fructul șarpelui. Accesat 2020. Este sigur să mănânci fructe de șarpe în timpul sarcinii?
