, Jakarta - Pentru cei cărora nu le plac organele, consumul acestor alimente va fi dezgustător. Cu toate acestea, pentru fani, plăcerea măruntaielor nu mai este pusă la îndoială. Alimentele care sunt adesea văzute ca dezgustătoare se dovedesc a conține o serie de vitamine și minerale care sunt bune pentru organism. Cum ar putea fi asta? Haide, află care sunt beneficiile care pot fi luate din consumul de organe!
Citeste si: Iată 5 beneficii ale organelor de vacă pentru organism
- Conține vitamine
Te-ai gândit vreodată că măruntaiele conțin vitamina A? Trebuie să nu te fi gândit niciodată la asta înainte, nu? Da, organele conțin un conținut ridicat de vitamina A, care este bună pentru sistemul imunitar, deoarece poate stimula creșterea globulelor albe. Pe lângă vitamina A, organele comestibile conțin și vitamina B12 care acționează ca un susținător al sănătății sistemului nervos al organismului.
- Conține zinc și fier
Nu numai vitamina A este necesară pentru menținerea sistemului imunitar al organismului, de asemenea zinc și fier. Nu numai că susține sistemul imunitar al organismului bine întreținut, dar aceste două ingrediente joacă, de asemenea, un rol în a ajuta la vindecarea mai rapidă a rănilor. Până acum, ești interesat să-l încerci?
Citeste si: 4 motive pentru care ar trebui să mănânci mai puține organe
- Conține Proteine
Proteinele cu conținutul potrivit sunt conținute în organele de pui. Fără îndoială, proteina în sine este unul dintre cele mai importante ingrediente care trebuie să fie prezente în organism. Pe lângă faptul că ajută organismul să satisfacă nevoile energetice, proteinele joacă, de asemenea, un rol în umplerea celulelor care mai târziu vor forma mușchi și țesuturi în organism.
- Conține calorii scăzute
Ca imposibil dacă măruntaiele conțin calorii scăzute, da. De fapt, caloriile scăzute sunt într-adevăr conținute în intestinul de pui, în comparație cu alte părți ale organelor. Nu doar sărace în calorii, intestinele conțin și alte substanțe importante, precum fier, vitamina A, fosfor, vitaminele B și calciul.
Lucrul de reținut este că intestinele conțin niveluri ridicate de purine, așa că cantitatea de consum ar trebui să fie limitată. Purina în sine este un element care poate declanșa o creștere a nivelului de acid uric din sânge. Dacă nu sunt controlate, purinele mari pot provoca formarea de cristale în articulații, care este precursorul gutei.
- Preveniți boala
Anemia este o afecțiune care apare atunci când organismul nu are celule roșii sănătoase din sânge sau când celulele roșii din sânge nu pot funcționa corespunzător. După cum s-a descris deja, organele comestibile conțin fier, care este bun pentru prevenirea anemiei.
Citeste si: Femeile însărcinate mănâncă organe, există beneficii
Deși este întotdeauna etichetat ca fiind dăunător sănătății, de fapt organele comestibile au atât de multe beneficii neașteptate. Cu toate acestea, consumul de organe ar trebui să fie în continuare în limite rezonabile, da! În caz contrar, în loc să fii sănătos, vei suferi de fapt de următoarele probleme de sănătate:
Colesterol crescut.
Declanșează boli de inimă.
Lovitură de declanșare.
Excesul de vitamina A.
Declanșează guta.
Declanșează indigestia.
Este bine dacă organele sunt consumate în limite normale. Dacă încă nu sunteți sigur că îl consumați, îl puteți discuta direct cu un medic expert în aplicație . Întrebați, de asemenea, cât de mult dintr-o cantitate sigură de interior puteți consuma.
