, Jakarta - Dacă ai adesea migrene, mai ales înainte de menstruație, nu-ți face griji. Este un lucru corect. De fapt, migrenele sau migrenele sunt unul dintre cele mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual. Există aproximativ 60 la sută dintre femeile care suferă de migrenă înainte de menstruație, cunoscută și sub denumirea de migrenă menstruală. Haide, află mai multe explicații mai jos.
Chiar înainte de menstruație, cantitatea de estrogen și progesteron din corpul unei femei scade. Aceste modificări hormonale drastice pot declanșa o durere de cap pulsantă sau mai bine cunoscută sub numele de migrenă. Femeile pot avea migrene menstruale în orice moment între două zile înainte de menstruație și trei zile după începerea menstruației.
Citeste si: Uita-te la asta! 3 cauze ale migrenei pe care trebuie să le știți
Recunoașteți simptomele migrenei menstruale
Migrenele menstruale sunt similare cu migrenele obișnuite. Iată care sunt simptomele pe care le puteți simți atunci când aveți migrene menstruale:
Aura (pete sau fulgerări de lumină) înainte de apariția unui atac de migrenă. Cu toate acestea, aceste simptome nu apar la toți cei care suferă.
O durere pulsantă pe o parte a capului.
Greață.
Gag.
Sensibilă la lumină și sunet.
Simptomele migrenei durează de obicei câteva ore, deși atacurile de migrenă pot dura până la trei zile.
Citeste si: Nu doar crampe de stomac, acestea sunt 9 semne ale viitoarei menstruații
Cum să tratezi migrenele menstruale
Migrenele menstruale pot fi tratate cu următoarele medicamente:
AINS. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul, vă pot ajuta să tratați migrenele menstruale care lovesc. Puteți obține aceste medicamente la farmacii sau prin prescripție medicală. AINS pot, de asemenea, ameliora crampele menstruale.
Triptan. Triptanii sau ditanii sunt alte opțiuni de medicamente pe care le puteți folosi pentru a trata migrenele menstruale. Aceste medicamente acționează prin blocarea semnalelor de durere din creier. Efectele acestui medicament pot fi resimțite imediat după 2 ore după ce îl luați.
Dacă menstruația vine întotdeauna la timp în fiecare lună, puteți începe să luați medicamentul cu câteva zile înainte de începerea menstruației și puteți continua, până la o săptămână. Aceste medicamente pot împiedica adesea apariția menstruației. Cu toate acestea, dacă menstruația nu decurge întotdeauna conform programului, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să încercați un alt tip de medicament care poate preveni apariția durerilor de cap unilaterale.
Modalități naturale de a preveni migrenele menstruale
Pe lângă consumul de medicamente, migrenele menstruale pot fi prevenite și prin următoarele moduri naturale:
Exercitarea. Făcând exerciții aerobice timp de cel puțin 30 de minute, de trei sau patru ori pe săptămână, poate ajuta la prevenirea durerilor de cap prin eliberarea de endorfine și creșterea nivelului de serotonină.
Dietă. Consumul mai puțin de zahăr, sare și grăsimi, mai ales înainte de începerea menstruației, poate ajuta la prevenirea durerilor de cap. Nivelurile scăzute de zahăr din sânge pot provoca, de asemenea, dureri de cap, așa că asigurați-vă că urmați dieta normală.
Dormi. Încearcă să dormi șapte până la nouă ore în fiecare noapte. Dacă este posibil, a merge la culcare și a te trezi în același timp poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea calității somnului.
Gestionarea Stresului. Stresul provoacă adesea dureri de cap. Dacă vă confruntați cu stres în mod frecvent, încercați meditația, yoga sau alte metode de ameliorare a stresului care pot, de asemenea, ameliora tensiunea care provoacă dureri de cap.
Citeste si: Tipuri de dureri de cap des întâlnite de femei
Aceasta este explicația durerii de cap care este un simptom al sindromului premenstrual. Pentru a cumpăra medicamentele de care aveți nevoie, trebuie doar să utilizați aplicația . Nu trebuie să vă deranjați să părăsiți casa, doar comandați prin intermediul funcției Cumpărați medicamente iar comanda ta va fi livrată într-o oră. Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
