Jakarta - Ați experimentat vreodată răgușeală? Răgușeală este adesea experimentată atunci când avem o răceală sau tuse. Această afecțiune apare din cauza inflamației laringelui sau a căilor respiratorii care atacă partea corzilor vocale care este conectată la laringe. Această inflamație se numește laringită. Pe lângă tuse și gripă, răgușeala poate fi cauzată și de dureri în gât, febră și boli pulmonare.
Tiparele de alimentație nesănătoasă provoacă răgușeală
Se dovedește că răgușeala sau răgușeala vocii pot apărea și din cauza consumului de alimente nesănătoase. Motivul este că aceste alimente declanșează inflamația căilor respiratorii. Prin urmare, ar trebui să evitați consumul următoarelor alimente:
Citește și: Nu doar cântatul, cauza laringitei poate fi și bacteriile
1. Prăjit
Alimentele prăjite sunt adesea cauza multor probleme de sănătate. Consumul prea mare de prăjeli nu numai că face vocea răgușită, dar poate declanșa și colesterolul, obezitatea și hipertensiunea arterială. Mai ales dacă uleiul de gătit folosit nu este curat, veți avea imediat o durere în gât și o tuse.
2. Mancare prea sarata sau savuroasa
Mâncarea savuroasă este delicioasă și creează dependență. Cu toate acestea, alimentele prea sărate sau sărate sunt ușor de făcut o voce răgușită. Această condiție face ca corzile vocale să se usuce și să le reducă elasticitatea.
Sarea are capacitatea de a absorbi fluidele corporale, așa că îți este ușor sete dacă mănânci prea mult sau mănânci prea multă mâncare sărată. În schimb, echilibrați-l cu băut multă apă pentru a menține gâtul umed.
3. Lapte de cocos sau alimente grase
Laptele de cocos nu este bun pentru gat daca este consumat in cantitati excesive. Pe lângă prăjelile, laptele de cocos trebuie evitat deoarece declanșează o durere în gât din cauza conținutului de ulei din acesta. Mai ales dacă hrana din lapte de cocos care este consumată a fost procesată cu ulei de gătit suplimentar.
4. Mâncare condimentată
Nu are gust de mâncare bună care nu are gust picant. Majoritatea oamenilor indonezieni sunt foarte pasionați de mâncarea picantă. De fapt, consumul de alimente prea picante poate face ca gâtul să experimenteze inflamație. Acesta este motivul pentru care cântăreții evită adesea să consume alimente picante, mai ales atunci când merg la un concert.
Consumul prea mare de alimente condimentate poate provoca, de asemenea, dureri de stomac și chiar diaree. Dacă aveți diaree, puteți cumpăra medicamente prin aplicație pentru a vă trata simptomele. Dar, înainte de a cumpăra medicamente, nu uitați să întrebați medicul În primul rând, dacă medicamentul pe care îl luați este corect și sigur.
5. Produse lactate
Laptele și produsele sale procesate nu sunt niciodată separate de meniul pe care îl mâncăm în fiecare zi. Consumul de lactate sau produse procesate în exces poate avea un impact negativ asupra gâtului. Acest lucru se datorează faptului că produsele lactate pot declanșa producția excesivă de mucus în gât, astfel încât sunteți predispus la răgușeală și la tuse cu flegmă. Deci, ar trebui să-l consumați cu moderație.
Citește și: 7 tipuri de tuse pe care trebuie să le cunoașteți
6. Mâncare sau băutură acidă
Consumul prea multor alimente și băuturi cu gust acru riscă, de asemenea, să provoace răgușeală. Potrivit unui studiu de la Columbia University Health Services, esofagul nu are o căptușeală de protecție precum cea din stomac. Ca urmare, alimentele acide care au un pH mai scăzut pot declanșa o senzație de arsură în esofag.
7. Nuci
Nucile sunt adesea o gustare care este aleasă pe scară largă pentru a însoți activitățile. Cu toate acestea, consumul prea mult poate face gâtul ușor de mâncărime, ceea ce duce la răgușeală și tuse. De aceea, pentru cei dintre voi predispuși la tuse, ar trebui să evitați să consumați prea multe nuci.
Citește și: Amigdalele la copii, aveți nevoie de operație?
8. Mâncare sau băutură rece
Când vremea este caldă și arzătoare, băutul de gheață se simte cu siguranță răcoritor pentru gât. Chiar și așa, se dovedește că alimentele sau băuturile la o temperatură prea scăzută fac de fapt gâtul să se usuce rapid. Ca urmare, corzile vocale își pierd ușor elasticitatea și vocea devine răgușită.
9. Cafea, cofeină și alcool
Potrivit unui articol publicat de Universitatea din Maryland Medical Center, alcoolul și cofeina, inclusiv cafeaua cu cofeină și decofeinizată, contribuie la declanșarea acidului din stomac înapoi în esofag. Drept urmare, vocea devine răgușită. Nu numai în cafea, cofeina poate fi conținută în băuturi energizante, băuturi răcoritoare, ceai negru, ciocolată și înghețată cu aromă de cafea.
Ei bine, asta este ceea ce se poate ști despre tipul de hrană care provoacă răgușeală. Ar trebui să ai grijă de corzile tale vocale acordând atenție stilului tău de viață și alimentației zilnice.
