, Jakarta – Potrivit lui Peter D'Adamo, medic naturist, o persoană poate fi mai sănătoasă, poate trăi mai mult și poate atinge o greutate corporală ideală mâncând în funcție de grupa sa de sânge. Se pare că alegerea ierburilor, a condimentelor și chiar a exercițiilor fizice depinde de tipul de sânge al unei persoane.
Concluzia unei diete bazate pe grupa de sange arata ca exista mai multe reguli alimentare care trebuie aplicate in functie de grupa de sange. Cei cu grupa sanguină O ar trebui să aleagă o dietă bogată în proteine și să mănânce multă carne, legume, pește și fructe, dar să limiteze cerealele, fasolea și leguminoasele.
Pentru pierderea în greutate, fructele de mare, algele marine, carnea roșie, broccoli, spanac și uleiul de măsline sunt cele mai bune, în timp ce grâul, porumbul și lactatele trebuie evitate.
Citeste si: Secretele dietei sănătoase ale celebrităților de la Hollywood
Cei cu sânge de tip A ar trebui să aleagă fructele, legumele, tofu, fructele de mare, curcanul și cerealele integrale, dar să evite carnea. Pentru pierderea în greutate, fructele de mare, legumele, ananasul, uleiul de măsline și boabele de soia sunt cele mai bune, în timp ce lactatele, grâul, porumbul și fasolea ar trebui evitate.
Cei cu sânge de tip B ar trebui să aleagă o varietate de alimente, inclusiv carne, fructe, lactate, fructe de mare și cereale integrale. Pentru pierderea în greutate, persoanele de tip B ar trebui să opteze pentru legume verzi, ouă, ficat și ceai, dar ar trebui să evite puiul, porumbul, alunele și grâul.
Diferit din nou pentru cei care au grupa de sânge AB, trebuie să mănânce lapte, tofu, miel, pește, cereale, fructe și legume. Pentru pierderea în greutate, tofu, fructele de mare, legumele cu frunze verzi și algele marine sunt cele mai bune, dar puiul, porumbul, grâul și fasolea ar trebui evitate.
Citeste si: Programul de dietă potrivit pentru tine, care ești ocupat
Mai exact pentru grupa sanguină A, următoarele sunt regulile care trebuie stabilite pentru a obține o dietă sănătoasă și ideală.
Persoanele cu sânge de tip A pot fi mai potrivite pentru o dietă naturală vegetariană.
S-a demonstrat că persoanele cu sânge de tip A au niveluri mai scăzute de acid gastric decât alte tipuri de sânge, așa că o dietă pe bază de carne poate să nu fie la fel de digerabilă ca o dietă pe bază de vegetariene.
Anumite tipuri de sânge sunt expuse riscului pentru anumite boli sau afecțiuni. Persoanele cu sânge de tip A au, de asemenea, o tendință naturală mai mare de a dezvolta alte boli, cum ar fi cancerul și diabetul.
Dieta pentru grupa de sânge nu este recomandată pentru anumite afecțiuni
Dieta pentru grupa de sânge face recomandări bazate exclusiv pe grupa de sânge. Deci, dacă aveți o afecțiune cronică (de exemplu, diabet), atunci vi se poate cere să urmați o dietă bogată în proteine, în timp ce alți diabetici ar trebui să evite lactatele sau puiul.
Asociația Americană de Diabet, recomandă o abordare mai practică a dietei pentru alegerile alimentare zilnice. De asemenea, avertizează împotriva concentrării asupra anumitor alimente.
Citeste si: Secretul pentru a pierde in greutate cu orez brun
De asemenea, dieta grupului de sânge nu reușește să trateze alte afecțiuni, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială sau colesterolul. Pierderea în greutate necesară are cu siguranță un impact pozitiv asupra acestei afecțiuni. Dar indiferent de grupa ta de sânge, aplicarea unei diete echilibrate în general se poate face pentru dietă. Aceasta include o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și sare. Nu doar dieta, 150 de minute de exerciții aerobice și cel puțin 120 de minute pe zi de exerciții cardio pe săptămână.
De fapt, există multe tipuri de diete care pot fi aplicate pentru a obține o greutate corporală ideală și un corp sănătos. Dacă doriți să aflați mai multe despre un stil de viață sănătos și o dietă sănătoasă, inclusiv despre dieta pentru grupa sanguină, puteți întreba direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Trucul, doar descărcați aplicația prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul , puteți alege să discutați prin Apel video/voce sau conversație .
