, Jakarta – Nu numai cu medicamente și intervenții chirurgicale, fibromul uterin poate fi tratat prin modificări ale stilului de viață, de la dietă, exerciții fizice și gestionarea stresului. Recomandările medicale afirmă că consumul de multe fructe precum mere și roșii și legume crucifere precum broccoli și varza poate reduce riscul de a dezvolta fibrom uterin.
Pe lângă fructele și legumele organice, consumul de cereale integrale poate ajuta și la îmbunătățirea simptomelor miomului uterin. Doriți să aflați mai multe despre un stil de viață sănătos și despre planificarea meselor pentru persoanele cu miom uterin? Citiți informațiile aici!
Legume și fructe care sunt bune pentru pacienții cu miom uterin
Un studiu publicat de Jurnalul American de Nutriție Clinică , afirmă că consumul de alimente bogate în vitamina A, inclusiv lapte și ouă, poate ameliora simptomele miomului uterin.
Citeste si: Care este mai periculos? Miom sau chist?
Aceasta include, de asemenea, kale și kale, care sunt evaluate ca având statut de super-aliment. Ca legumă cruciferă, varza kale conține un nivel ridicat de indol-3-carbinol, care poate ajuta la prevenirea dezvoltării producției de tumori, cum ar fi miomul uterin.
Nu se limitează doar la tipurile de legume menționate mai devreme, ci și la câteva alte variante de legume, cum ar fi:
Voinicică.
Bok choy.
Brocoli.
Varză de Bruxelles.
Varză.
Conopidă.
Muştar.
Ridiche.
Rutabaga.
Nasturel.
Wasabi.
Considerații privind modelul de consum pentru pacienții cu miom uterin
Anterior, s-a menționat că se consumă tipurile de legume și fructe care sunt bune pentru fibromul uterin. Este o idee bună atunci când procesați aceste alimente, evitând gătirea excesivă pentru a păstra majoritatea nutrienților.
Citeste si: Femeile trebuie să cunoască tipurile de mioame uterine
De asemenea, trebuie să adăugați câteva condimente suplimentare, cum ar fi usturoiul, în timp ce gătiți. Iar daca vrei sa iei o multivitamine, unele dintre cele recomandate sunt B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B12 si B6. Trebuie incluse și vitaminele C, D, E și acidul folic, precum și maximum 15.000 UI de beta-caroten (Vitamina A).
Este bine, dacă vrei să iei suplimente suplimentare, consultă mai întâi medicul. Poti intreba direct . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cele mai bune recomandări. Cum, destul Descarca aplicații prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație .
Mai devreme, au fost transmise tipurile de alimente și procesare care sunt bune pentru mioamele uterine. Deci, există tabuuri pentru persoanele cu miom uterin? Aparent, persoanele cu fibrom uterin sunt sfătuite să nu mănânce alimente procesate, carne roșie și lactate bogate în grăsimi.
Dacă mănânci acest tip de alimente, se estimează că starea miomului uterin se va agrava. Același lucru este valabil și pentru consumul de alcool și cofeină. Este bine, pe lângă consumul de alimente sănătoase, te gândești să faci sport în mod regulat.
Pe lângă reducerea riscului de agravare a fibromului uterin, exercițiile fizice sunt bune și pentru fluctuațiile hormonului estrogen. Pentru cei dintre voi care nu au auzit niciodată de fibroame uterine, această afecțiune poate fi considerată o formă de acumulare a creșterii tumorale benigne (nodulare) constând din mușchi și țesut conjunctiv în uter.
Miomul uterin se disting prin dimensiune, formă și locație, care este, de asemenea, un factor determinant pentru fiecare simptom și plângere. Fibromul uterin este frecvent la femeile aflate la vârsta fertilă, dar se dezvoltă de obicei între 35 și 50 de ani. Miomul este strâns legat de fluctuațiile modificărilor hormonale feminine. După menopauză aproape că nu există o creștere a tumorii, deoarece nivelul hormonilor feminini scad.
Referinţă:
