Jakarta – Depresia poate interfera cu capacitatea unei persoane de a lucra, de a studia, de a mânca, de a dormi și de a se bucura de viață. Prin urmare, depresia nu trebuie ignorată și trebuie tratată imediat, astfel încât să nu devină o stare gravă de sănătate. Nu este ușor să recunoști semnele depresiei și simptomele pot varia de la o persoană la alta. Cu toate acestea, există încă câteva semne și simptome comune care pot fi recunoscute.
Este important să ne amintim că simptomele pot face parte din condițiile normale de viață. Cu toate acestea, cu cât sunt mai multe simptome experimentate, cu atât simptomele sunt mai puternice. Unul dintre simptomele depresiei pe care puțini oameni își dau seama este să se simtă singur. Deși singurătatea este normală pentru toată lumea, nu toată singurătatea este normală și poate fi un semn de depresie. Când ești deprimat, te poți simți în continuare singur chiar și atunci când te afli într-un loc aglomerat.
Citeste si: Acestea sunt 7 tipuri de depresie pe care trebuie să le cunoașteți
Diferența dintre singurătatea obișnuită și depresie
Singurătatea care se află încă în limite rezonabile este de obicei subiectivă și nu are indicatori care să poată fi catalogată drept singurătate. Acest lucru se datorează faptului că cauzele și simptomele pot fi diferite pentru fiecare persoană. În timp ce singurătatea datorată depresiei poate fi mai complicată și însoțită de alte simptome ale depresiei, cum ar fi următoarele:
- Sentimente de neputință și deznădejde. Este posibil să simți că nu poți face nimic pentru a te îmbunătăți și că nu știi cum să-ți îmbunătățești situația.
- Pierderea interesului pentru activitățile zilnice. Nu-ți mai pasă de hobby-uri, divertisment sau activități sociale. Pierzi și capacitatea de a simți bucurie și plăcere.
- Modificări ale apetitului sau ale greutății.
- Schimbări de somn. De exemplu, insomnie sau trezire bruscă dimineața.
- Furios sau iritabil. Senzație de agitație, un nivel scăzut de toleranță și temperamentală.
- Pierderea energiei. Senzație de oboseală, letargie și epuizare fizică. Întregul corp se poate simți greu și chiar și sarcinile mici pot fi obositoare sau pot dura mai mult pentru a fi finalizate.
- Ură de sine. Sentimente puternice de inutilitate sau vinovăție. Poți să te critici.
- Comportament nesăbuit, cum ar fi comportamentul de abuz de substanțe, jocuri de noroc compulsive, conducere nesăbuită sau sporturi periculoase.
- Dificultate de concentrare, de luare a deciziilor sau de amintire a lucrurilor.
- Dureri și dureri inexplicabile. A existat o creștere a plângerilor fizice, cum ar fi dureri de cap, dureri de spate, dureri și dureri de stomac.
Citeste si: Importanța înțelegerii diferenței dintre tristețe și depresie
Atenție la riscul de depresie
Depresia este un factor de risc major pentru sinucidere. Deznădejdea profundă a depresiei poate determina o persoană să creadă că sinuciderea este singura modalitate de a scăpa de durere. Dacă aveți pe cineva apropiat care este deprimat, luați în serios orice discurs sau comportament suicidar și urmăriți semnele de avertizare, cum ar fi:
- Vorbește despre uciderea sau rănirea.
- Exprimă sentimente puternice de deznădejde.
- Acționează cu nesăbuință, ca și cum ar avea o dorință de moarte (de exemplu, mergând cu viteză pe stradă).
- Sună sau vizitează oamenii pentru a-ți lua rămas bun.
- Finalizarea afacerilor (darea de bunuri de valoare).
- Spunând lucruri precum „Toată lumea ar fi mai bine fără mine” sau „Vreau să ies”.
- O schimbare bruscă de la a fi foarte deprimat la a fi calm și fericit.
Citeste si: Nu ignora, 8 semne fizice ale depresiei
Aceasta este diferența dintre singurătatea obișnuită și depresie pe care ar trebui să o cunoști. De asemenea, puteți vorbi despre alte afecțiuni psihice cu un psiholog sau un psihiatru folosind aplicația . Prin Apel video/voce sau conversație , puteți discuta și cere sfaturi de sănătate oricând și oriunde. Haide, Descarca acum pe App Store sau Google Play!
